生鮮果物を使ったレシピ

ツナはノンオイルのスープ煮を使うと軽く仕上がり、旨みもプラスされます。

主材料：水煮大豆 ツナ 芽ヒジキ 貝われ菜 レモン汁

• 20分
• 156 Kcal
• 2018/02
• 献立

いつもの春雨サラダもスイートチリとナンプラーのドレッシングで一気にエスニックに！さっぱりといただけ…

主材料：キュウリ ハム ニンジン レモン汁 緑豆春雨

• 15分
• 105 Kcal
• 2016/05
• 献立

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ

• 20分
• 292 Kcal
• 2004/03
• 献立

主材料：水 牛乳 粉寒天 キウイ 黄桃

• 40分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：鶏手羽先 酒 サニーレタス プチトマト レモン

• 15分
• 70 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：水 牛乳 レモン汁 粉寒天 バナナ キウイ イヨカン

• 40分
• -
• 2001/03
• 献立

ホットケーキミックスを使って手軽に作れるタルトです。型も不要、カスタードクリームも電子レンジで作れ…

主材料：無塩バター ホットケーキミックス 卵 卵黄 コーンスターチ 牛乳 ホワイトチョコレート お好みのフルーツ

• 1時間30分
• -
• 2021/03
• その他

リンゴのパイとナッツのパイを、スティック状に切ってグラスに立てておしゃれな演出を。

主材料：リンゴ 冷凍パイシート 強力粉 ラム酒 レーズン クルミ アーモンドダイス カシューナッツ

• -
• -
• 2002/09
• 特集

リンゴと洋梨の酸味がアーモンドクリームとよく合います！サクサクのパイ生地が受け止めて・・・プレゼン…

主材料：リンゴ 冷凍パイシート 無塩バター アーモンドプードル 全卵 洋梨

• -
• -
• 2007/12
• 特集

主材料：ジャガイモ だし汁 ユズ皮 酒

• 30分
• 157 Kcal
• 2002/02
• 献立

主材料：豚バラ肉 白ネギ シメジ エリンギ レモン汁

• 10分
• 375 Kcal
• 2012/08
• お弁当

すりおろしたリンゴが入った、ヘルシーな和え物。酢の物は身体の疲れを取ってくれます。

主材料：キュウリ チリメンジャコ エノキ 塩ワカメ リンゴ

• 15分
• 38 Kcal
• 2012/05
• 献立

ハモのおとしのサラダ仕立て。さっぱりとしたレモンドレッシングで。

主材料：ハモ キュウリ そばスプラウト レモン レモン汁 水

• 10分
• -
• 2018/07
• その他

プチプチとした食感が楽しい、女子必見のスイーツです。

主材料：キヌア 切り餅 水 こしあん イチゴ 片栗粉

• 15分
• 226 Kcal
• 2016/04
• 簡単

泡立てた卵白に、バナナをからめて揚げました。独特のふわふわ食感は手作りならでは！

主材料：バナナ 卵白 片栗粉 練りこしあん

• 20分
• 165 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：豚ロース肉 アボカド 小麦粉 フリルレタス

• 10分
• 355 Kcal
• 2016/06
• お弁当

バットに流して固め、ザックリ崩せばボリューム感がUP！

主材料：ブドウジュース 水 板ゼラチン 白ワイン 巨峰 ミントの葉

• 40分
• -
• 2010/10
• 連載

カリッと揚がった小アジは骨まで食べられます！　じっくり揚げるのがポイントに。

主材料：レモン プチトマト 小麦粉 キャベツ 小アジ ブロッコリー

• 20分
• 310 Kcal
• 2013/10
• 献立

主材料：アイスクリーム バナナ ウエハース ミントの葉 コーヒーリキュール コーヒー

• 5分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：レモン 小麦粉 キャベツ トマト 小アジ

• 20分
• 257 Kcal
• 2002/02
• 献立

素材の味を引き立たせる為、味付けはシンプルに。

主材料：アボカド グレープフルーツ モッツァレラチーズ フルーツトマト ブラックオリーブ

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：食パン アボカド レモン汁 溶き卵 ハム

• 5分
• 512 Kcal
• 2014/05
• お弁当

主材料：片栗粉 レモン 鶏もも肉 ショウガ ニンニク レタス 塩麹

• 10分 ＋
• 309 Kcal
• 2016/05
• お弁当

市販の梅酒を使った簡単デザート。

主材料：水 粉寒天 レモン汁 梅酒の梅 梅酒

• 20分
• 87 Kcal
• 2016/05
• 献立

焼く事でカボチャとトマトの甘さが増しますよ。

主材料：カボチャ プチトマト 白ワイン レモン汁 アンチョビ

• 20分
• 121 Kcal
• 2007/03
• 献立

主材料：グレープフルーツ オレンジ キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー カッテージチーズ ミントの葉

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：オレンジ バナナ バター 水 お湯 ラム酒 アイスクリーム ミントの葉

• 20分
• 244 Kcal
• 2005/06
• 献立

サッと焼くだけで火が通る牛タンは、超簡単スピードメニュー！

主材料：ご飯 白ネギ ニンニク レモン汁 細ネギ 豆モヤシ 牛タン

• 10分
• -
• 2012/05
• 特集

焼きのりを入れるのがポイント！ラップに包んで少し休ませておくと、具材がなじんでおいしいですよ。

主材料：食パン クリームチーズ アボカド スモークサーモン 焼きのり 貝われ菜

• 10分
• 464 Kcal
• 2009/08
• 簡単

主材料：里芋 だし汁 酒 スダチ

• 30分
• 94 Kcal
• 2005/09
• 献立