EVオリーブ油を使ったレシピ

主材料：レタス アボカド トマト レーズン ラム酒 ニンニク レモン汁

• 15分
• 139 Kcal
• 2006/07
• 献立

煎ったクルミが香ばしいサラダです。

主材料：リンゴ ブロッコリー セロリ プチトマト サラダ菜 クルミ レモン汁 リンゴ

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン ゆでタコ足 イタリアンパセリ トマト パプリカ ローリエ イカ

• -
• -
• 2005/06
• 特集

主材料：ニンジン レーズン マンゴージュース

• 3分
• 206 Kcal
• 2015/12
• お弁当

主材料：スパゲティー ニンニク レモン汁 ミョウガ 松の実 セロリ キュウリ シーフードミックス イクラ 大葉

• 25分
• 391 Kcal
• 2006/08
• 献立

薄切りのレンコンの歯ごたえ、梅ドレッシングの酸味がさっぱり食べられる1品。生野菜をいただきたいとき…

主材料：レンコン ルッコラ 梅干し

• 15分
• 150 Kcal
• 2007/09
• 簡単

ヨーグルトでコクをつけたソースでいただきます

主材料：鯛 小麦粉 小麦粉 卵白 水 スライスアーモンド プレーンヨーグルト リンゴ 卵黄

• 30分
• 593 Kcal
• 2003/07
• 特集

味をよくなじませてから召し上がれ。

主材料：白ワイン ドライパセリ シメジ エリンギ マイタケ

• 10分
• 58 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：小松菜 水

• 10分
• 23 Kcal
• 2011/01
• お弁当

鶏もも肉にバジルをはさんで黒コショウをたっぷりとつけて香り良く揚げました。付け合わせはシンプルな焼…

主材料：鶏もも肉 酒 バジル 小麦粉 レモン キャベツ グリーンアスパラ

• -
• -
• 2002/04
• 特集

主材料：レタス 黄パプリカ 貝われ菜 ブロッコリー

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

主材料：ニンジン ドライパセリ

• 5分
• 77 Kcal
• 2010/07
• お弁当

春キャベツと可愛い芽キャベツ、柔らかい白魚を使った、やさしい味のパスタ。上にのっけたポーチドエッグ…

主材料：スパゲティー ニンニク アンチョビ 卵 春キャベツ 芽キャベツ 白魚

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：白ワイン カボチャ ハム 大根 貝われ菜 レンコン

• 25分
• 175 Kcal
• 2005/09
• 献立

スープの様なサラダ。体もひんやり。

主材料：白キュウリ プレーンヨーグルト ミントの葉 氷

• 5分
• 106 Kcal
• 2008/07
• 献立

プチトマトは黄色や赤色…いろいろ混ぜれば見た目もかわいく仕上がります。

主材料：玉ネギ ドライパセリ プチトマト バジル サニーレタス

• 20分
• 70 Kcal
• 2007/02
• 献立

バルサミコ酢とオリーブ油は、混ぜずにかける事で味の変化が楽しめます。

主材料：サニーレタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 10分
• 41 Kcal
• 2012/06
• 献立

アボカドと鶏ささ身を合わせた、満足感のあるサラダ。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト 酒 鶏ささ身 ルッコラ

• 20分
• 193 Kcal
• 2017/07
• 献立

粒マスタードが入った手作りドレッシングはリンゴとの相性抜群。

主材料：リンゴ キュウリ サニーレタス

• 15分
• 97 Kcal
• 2014/02
• 献立

シンプルなお料理こそ、盛りつけも腕の見せどころ！

主材料：トマト モッツァレラチーズ バジル

• -
• -
• 2009/05
• 特集

冷蔵庫に入れて味を良くなじませると、より美味。

主材料：レモン汁 白ワイン ニンニク ドライパセリ シメジ シイタケ 水 エノキ

• 10分
• 82 Kcal
• 2009/09
• 献立

焼いたパプリカは甘みが増しておいしい！　見た目も鮮やか。

主材料：玉ネギ ニンニク 赤パプリカ 黄パプリカ

• 20分
• 145 Kcal
• 2013/06
• 献立

前日に作っておくと、より味がなじんでおいしいですよ！

主材料：玉ネギ 白ワイン 赤パプリカ セロリ 小麦粉 イタリアンパセリ サーモン

• 30分
• 368 Kcal
• 2008/05
• 献立

グリーンの野菜を3種使った、ヘルシーサラダ。ドレッシングも手作りで。

主材料：レタス キュウリ ルッコラ スライスアーモンド

• 10分
• 82 Kcal
• 2012/08
• 献立

サラダにもおつまみとしても美味しい、モッツァレラチーズの食べ方をプロが伝授。10分で完成！ワサビが…

主材料：モッツァレラチーズ アボカド レモン汁 プチトマト

• 10分
• 299 Kcal
• 2019/03
• 簡単

フレッシュなグレープフルーツの酸味と甘みをいかして、ホタテのうまみを味わえるように味付けはシンプル…

主材料：ホタテ グレープフルーツ

• 10分 ＋
• -
• 2018/10
• 特集

彩り華やか。メインのつけあわせにピッタリ。

主材料：押し麦 レモン汁 赤パプリカ キュウリ セロリ サラダ菜

• 15分
• 121 Kcal
• 2009/01
• 献立

主材料：レモン汁 白ワイン 赤パプリカ キュウリ 黄パプリカ 新玉ネギ ホタテ

• 25分
• 157 Kcal
• 2005/05
• 献立

よく冷やして食べてもいいですね。

主材料：トマト アボカド 枝豆

• 15分
• 205 Kcal
• 2018/08
• 献立

酒をからめた鶏手羽中とカブ、ブロッコリーをオーブンで焼きました。シンプルでおしゃれな一品。

主材料：鶏手羽中 酒 カブ ブロッコリー レモン

• 30分
• 244 Kcal
• 2011/01
• 献立