米を使ったレシピ

梅が入ってサッパリ。おにぎりにしてもおいしい！

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ 梅干し アジの干物

• 15分
• 360 Kcal
• 2013/08
• 簡単

食物繊維たっぷりでローカロリーなキノコをたっぷり使う事でご飯の量が減らせヘルシーなチャーハンになり…

主材料：ご飯 バター シイタケ シメジ ドライパセリ エノキ エリンギ ガーリックチップ

• 10分
• -
• 2009/11
• 特集

主材料：ご飯 酒 ミツバ 鯛

• 10分
• 399 Kcal
• 2012/04
• お弁当

主材料：お米 もち米 ソラ豆 酒 昆布

• 1時間
• 398 Kcal
• 2004/04
• 献立

主材料：お米 大根 ニンジン 大根 だし汁 酒

• 1時間
• 352 Kcal
• 2002/11
• 献立

炊きたてのご飯に、卵、薬味、練りみそをのせて。良く混ぜて召し上がれ！

主材料：卵 ご飯 ミョウガ ネギ 酒

• 5分
• 381 Kcal
• 2010/07
• 献立

里芋ともち米のもちもちとした食感がたまらない！　味付けは上品な薄味に。

主材料：里芋 お米 もち米 酒 だし汁

• 50分
• 447 Kcal
• 2011/10
• 献立

洋食に合うご飯です。

主材料：ご飯 ドライパセリ バター アーモンド

• 5分
• 325 Kcal
• 2018/06
• 献立

簡単にできるさっぱり味のお寿司風にぎりです。

主材料：大根 ご飯 とろろ昆布 梅干し

• 15分
• 278 Kcal
• 2007/07
• 献立

まったり濃厚なアボカドをしょうゆ漬けに！　ワサビを添えれば卵の甘味が引き立つ絶品TKGの出来上がり♪

主材料：卵 アボカド ご飯 もみのり

• 5分 ＋
• -
• 2015/03
• 特集

もち米が入ってもっちもち！　ゴマ塩を振るとより、サツマイモの甘みが引き立ちます。

主材料：お米 もち米 サツマイモ だし汁 酒

• 1時間
• 369 Kcal
• 2012/09
• 献立

簡単にできておいしい混ぜご飯。今回はアジの開きをほぐして混ぜました。他の干物でも応用できそうですね。

主材料：ご飯 大葉 すり白ゴマ アジ

• 15分
• 373 Kcal
• 2004/08
• 簡単

香りのよいミツバと梅干しの組み合わせで、さっぱりとした混ぜご飯。

主材料：ご飯 白ゴマ ミツバ 梅干し 塩昆布

• 10分
• 288 Kcal
• 2018/03
• 簡単

すっかりおなじみとなったおにぎらず。前の晩に残ったトンカツや市販のお惣菜、冷凍のものを使ってボリュ…

主材料：キャベツ ご飯 トンカツ 焼きのり

• 5分
• 678 Kcal
• 2015/06
• 簡単

梅干しをご飯と一緒に炊き込むことで風味と香りが広がります。

主材料：大葉 お米 梅干し 水 シラス干し

• 1時間
• 276 Kcal
• 2017/08
• 献立

主材料：お米 ニンジン 玉ネギ サヤインゲン バター 水

• -
• -
• 2003/04
• 献立

作り置き甘酢があれば、塩サバを焼いて混ぜるだけ。包丁も使わない簡単メニュー。

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 塩サバ

• 15分
• 541 Kcal
• 2018/06
• 簡単

旬のシラスをたっぷり使って。黄身と混ぜると濃厚な味わいに。

主材料：ご飯 ネギ 卵黄 ミョウガ シラス干し

• 5分
• 573 Kcal
• 2018/03
• 献立

タラコとバター、卵黄で病みつきの味に！

主材料：タラコ 卵黄 ご飯 バター 刻みのり

• 5分
• 415 Kcal
• 2017/05
• 簡単

塩だけのシンプルな味付けで、サツマイモの甘みを楽しめます。

主材料：サツマイモ お米 酒 水

• 1時間5分
• -
• 2017/11
• その他

スタミナ満点！　レタスと一緒にいただくことでサッパリと食べられます。

主材料：ご飯 玉ネギ ニンニク ショウガ ニンジン 合いびき肉 レタス

• 10分
• 609 Kcal
• 2016/07
• お弁当

新茶の季節だから味わえるご飯です！フワッと香る新茶はなんだかほっとします。おにぎりにしてもいいです…

主材料：お米 昆布 酒 シラス干し お茶

• 1時間
• 569 Kcal
• 2008/05
• 簡単

しめはやっぱりご飯物。おにぎりもひとくちサイズならとっても食べやすい。

主材料：ご飯 大葉 海苔 サケフレーク みぶ菜漬け

• 5分
• -
• 2010/02
• 特集

主材料：ご飯 バター ドライパセリ トウモロコシ

• 10分
• 412 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：ホウレン草 玉ネギ バター ご飯 卵

• 15分
• 478 Kcal
• 2011/01
• お弁当

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

主材料：玄米ご飯 キュウリ プチトマト 黄パプリカ ブラックオリーブ

• 15分
• 200 Kcal
• 2010/05
• 献立

主材料：ご飯 お漬け物 牛肉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：ご飯 ショウガ ニンジン ジャガイモ 合いびき肉 ホウレン草

• 10分
• 622 Kcal
• 2016/01
• お弁当

バターでコクをプラスして。最後に加えるしょうゆが味の決め手。

主材料：ご飯 白ネギ ショウガ バター 溶き卵 サヤインゲン

• 15分
• 431 Kcal
• 2012/08
• 献立

一晩おくだけで味わえる絶品・濃厚卵かけご飯！　卵黄を少しずつ崩しながら召し上がれ。

主材料：卵黄 塩麹 ショウガ バター ご飯

• 5分 ＋
• -
• 2015/03
• 特集