豆を使ったレシピ

表面の脂肪が少ない豚肉のもも肉を使ったレタス包み。

主材料：豚もも肉 小松菜 水煮大豆 酒 レタス

• 10分
• 273 Kcal
• 2012/07
• 特集

香ばしいお味噌とクルミが癖になるふりかけです。　ご飯何杯でもいけちゃいます。

主材料：大豆 大葉 チリメンジャコ 白ゴマ クルミ

• 15分 ＋
• -
• 2015/06
• 特集

春菊やワカメ、カマボコといった和の食材も、スイートチリソースと和えればあっという間にエスニック味！

主材料：春菊（菊菜） ワカメ カマボコ レモン汁 ピーナッツ

• 10分
• 101 Kcal
• 2011/12
• 簡単

タケノコ、レンコンのシャキシャキ感が良く、大豆にしっかり味がしみ込んでいて美味。

主材料：水煮大豆 油揚げ ニンジン 水煮タケノコ レンコン だし汁 酒

• 20分
• 197 Kcal
• 2013/03
• 献立

食感のいいサラダです！

主材料：水菜 クルミ 枝豆 レモン汁

• 10分
• 193 Kcal
• 2016/12
• 献立

キムチの旨味と辛みが絶妙！ご飯にあうおかずです。

主材料：白菜キムチ 水 白ネギ キャベツ さつま揚げ グリンピース 板コンニャク

• 15分
• 181 Kcal
• 2009/05
• 簡単

主材料：クリームコーン 牛乳 玉ネギ ハム トウモロコシ グリンピース

• 30分
• 166 Kcal
• 2006/08
• 献立

枝豆とトウモロコシが入った、彩りのきれいながんもどき。カレー塩を付けて召し上がれ。

主材料：枝豆 トウモロコシ キクラゲ 木綿豆腐 片栗粉

• 30分
• 238 Kcal
• 2010/08
• 献立

コロコロした見た目もキュートなヒヨコ豆。サーモンと合わせてごちそうサラダに！

主材料：ヒヨコ豆 サーモン レモン汁 玉ネギ ルッコラ イタリアンパセリ

• -
• -
• 2007/11
• 特集

ジャガイモ、グリーンアスパラ、パプリカ、枝豆が入った、野菜たっぷりチャーハン。味付けはシンプルに塩…

主材料：ベーコン ジャガイモ グリーンアスパラ パプリカ 枝豆 ご飯

• 20分
• 426 Kcal
• 2011/08
• 献立

少し甘めに炊いた厚揚げはご飯にも良く合いますね。

主材料：酒 だし汁 ワカメ 厚揚げ スナップエンドウ

• 25分
• 298 Kcal
• 2008/04
• 献立

ヨーグルトを入れることで滑らかな食感のサラダに仕上がりました。

主材料：ゆで卵 枝豆 ハム ベビーリーフ プレーンヨーグルト

• 10分
• 215 Kcal
• 2016/12
• 献立

トマトの角切りを加えたさっぱりとしたサラダのソース。ハチミツを使ったほのかな甘みがポイント。

主材料：エビ ソラ豆 サヤインゲン フリルレタス ミツバ 水

• 10分
• -
• 2018/05
• その他

主材料：大豆 玉ネギ 豚ひき肉 酒

• 10分
• 525 Kcal
• 2016/06
• お弁当

電子レンジで作れる、よだれ鶏のレシピを紹介。よだれが出るほどおいしい。と言われる四川料理。ピーナッ…

主材料：鶏もも肉 酒 白ネギ ショウガ ニンニク ピーナッツ ピーナッツオイル

• 20分 ＋
• -
• 2015/02
• 特集

ジャコとピーナッツのカリカリ食感が病み付きに。

主材料：豆腐 ニンニク レモン汁 レタス チリメンジャコ 水菜 ピーナッツ

• 15分
• 248 Kcal
• 2008/04
• 献立

一味唐辛子のピリリとした辛さがおいしい一皿。おつまみとしてはもちろん、温かいご飯の上にのせても。

主材料：細ネギ 鶏ひき肉 ピーナッツ レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2011/06
• 簡単

炒り大豆の香ばしさとカリカリ感を生かして。ヨーグルトに入れても牛乳をかけても、もちろんそのままでも…

主材料：大豆 オートミール クルミ ドライフルーツ

• 30分
• -
• 2017/01
• 特集

お酢を加えることで、しっかり味なのにしつこくない。ゆで卵を入れるのもおすすめ。

主材料：レンコン 豚バラ肉 水煮大豆 白ネギ 酒 水 ショウガ

• 25分
• -
• 2018/09
• 特集

枝豆とチーズの相性はバツグン！　小さくスティック状にカリッと揚げて、ビールのおつまみにもぴったりで…

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プロセスチーズ 枝豆

• 15分
• 136 Kcal
• 2017/06
• 簡単

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ソラ豆 卵 レモン汁 玉ネギ

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

カリカリに焼いたベーコンの食感と塩気がポイント。温泉卵をからめて召し上がれ。

主材料：温泉卵 粉チーズ レタス ソラ豆 ベーコン

• 15分
• 407 Kcal
• 2010/05
• 献立

袋の中で混ぜて、手も汚れずラクチンです。ハンペンを使ったふわふわ食感なので魚が苦手なお子様にもどう…

主材料：エビ ハンペン 水煮コーン 枝豆 片栗粉

• 20分
• -
• 2018/04
• 特集

保湿には欠かせない栄養素のビタミンEをたっぷり摂れる一品！　砂糖の代わりにハチミツを使って保湿効果…

主材料：カボチャ 水煮大豆 片栗粉 白ゴマ

• 10分
• -
• 2014/03
• 特集

豆が入っているのでボリューム満点！　お好きな野菜でアレンジ自在です。

主材料：水 玉ネギ ニンニク ローリエ ソーセージ セロリ 水煮トマト パセリ ズッキーニ 黄パプリカ キドニービーンズ

• 20分
• -
• 2018/09
• 特集

春雨を揚げるだけでこんなに豪華な一品に。

主材料：春雨 ニンジン レモン汁 貝われ菜 ピーナッツ 大根 刺身 ワカメ

• 25分
• 314 Kcal
• 2008/09
• 献立

黒、黄、緑、赤のコントラストがキレイな一品。

主材料：卵 酒 エンドウ豆 カニ風味カマボコ 焼きのり

• 15分
• 171 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：卵 牛乳 ジャガイモ ピザ用チーズ 赤ピーマン 新玉ネギ ソラ豆

• 20分
• 296 Kcal
• 2006/06
• 献立

スイートチリソースでちょっぴりエスニック。

主材料：酒 エビ レタス 枝豆 サワークリーム カシューナッツ

• 15分
• 187 Kcal
• 2008/07
• 献立

調味料はポン酢と塩の2つだけ。エビ入りふんわり卵に、ポン酢のあんをかけて。

主材料：むきエビ 玉ネギ 卵 水 片栗粉 水 グリンピース

• 20分
• 278 Kcal
• 2017/09
• 献立