愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け

鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富！　消化吸収もよく、ダイエット中の人にもおすすめ！

材料  （ 1 人分 ）

  

酒

少々

昆布佃煮

(しそ風味)大さじ2～3

ネギ

(刻み)大さじ1～2

ご飯

茶碗1杯分

熱湯

250ml

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2014/09/15
更新日：
2015/04/10

下準備

  • ささ身と温泉卵の佃煮茶漬けの下準備1

    鶏ささ身は筋を引いて耐熱容器に並べ、酒を振る。ふんわりラップをかけ、電子レンジで1分30秒加熱し、そのままおいて余熱で中まで火を通す。粗熱が取れたら細く裂く。

作り方

  1. ささ身と温泉卵の佃煮茶漬けの作り方2
    1

    器にご飯をよそい、鶏ささ身、温泉卵、昆布佃煮、刻みネギをのせ、熱湯をかけて一味唐辛子を振る。

このレシピのポイント・コツ

・卵には、ビタミンAやB群をはじめとする栄養素がバランスよく含まれています。
Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数3585

杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

杉本 亜希子制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

【七草粥】胃腸を休めよう！消化に良いお粥・スープ料理まとめ
【七草粥】胃腸を休めよう！消化に良いお粥・スープ料理まとめ

年末年始にごちそうを食べすぎて胃腸に負担をかけてしまった！という人は、そろそろ胃腸を休めてあげましょう。胃を休めるには、消化に良い温かいものを食べるのが一番！ということで、このまとめでは消化しやすいお粥やお茶漬け、スープのレシピを集めました♪七草粥の作り方もご紹介します。

photographs/megumi minato｜cooking/aya yokoi

「ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け」の関連レシピ

「鶏ささ身」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ