愛あるセレクトをしたいママのみかた
殿堂 500+ おいしい！

ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥

ダイエット中のご飯代わりに。お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさ。低カロリーで完全栄養食として話題沸騰のオートミールの超人気アレンジ、少しの量でも満足できて、クセになる美味しさです。

材料  （ 1 人分 ）

水

200ml

お茶漬けの素

(市販品)1/2袋

梅干し

(小)1個

白ゴマ

適量

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2012/02/13
更新日：
2023/07/28

作り方

  1. ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥の作り方1
    1

    鍋に水とオートミールを入れて中火にかける。煮たってきたら火を弱め、1分30秒煮る。

  2. ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥の作り方2
    2

    トロミがついてきたら、お茶漬けの素を入れてひと混ぜする。器に盛って梅干しと白ゴマを振り、お漬け物を添える。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数461

横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

横田 真未制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ
食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ

食物繊維たっぷりで血糖値の上昇を抑えるとダイエットで話題の「オートミール」。グラノーラやクッキーだけでなく、おかゆなど「コメ化」して食べるのも美味しいと評判です。今回は、話題のオートミールで作る基本のグラノーラをはじめ、オートミールで作お食事＆おやつレシピをご紹介します。

レシピ + 調理 + スタイリング：大黒真未｜写真：杉本亜希子

「ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥」の関連レシピ

「オートミール」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2025 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ