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ダイエットで大流行!お茶漬けの素でオートミール粥

ダイエット中のご飯代わりに。お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさ。低カロリーで完全栄養食として話題沸騰のオートミールの超人気アレンジ、少しの量でも満足できて、クセになる美味しさです。

材料  ( 1 人分

200ml

お茶漬けの素

(市販品)1/2袋

梅干し

(小)1個

白ゴマ

適量

ジャンル:
和食 / ご飯もの(寿司、ご飯、どんぶり)
種別:
主食
公開日:
2012/02/13
更新日:
2023/07/28

作り方

  1. 1

    鍋に水とオートミールを入れて中火にかける。煮たってきたら火を弱め、1分30秒煮る。

  2. 2

    トロミがついてきたら、お茶漬けの素を入れてひと混ぜする。器に盛って梅干しと白ゴマを振り、お漬け物を添える。

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横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

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