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イカののり和え

しっかりとした味だから、ご飯はもちろん、おつまみとしてもオススメ。イカの甘味と焼きのりの風味が良く合います。

かんたん
調理時間
カロリー
89 Kcal
レシピ制作: 
保田 美幸
材料  ( 2 人分

<調味料>

  

大さじ1
  

砂糖

大さじ1
  

しょうゆ

大さじ2

ニンニク

(すりおろし)少々

すり白ゴマ

大さじ1

ゴマ油

小さじ1

イカ

(刺身用)40~50g

細ネギ

(小口切り)小さじ2

作り方

  1. 1

    小鍋に<調味料>の材料を入れて火にかけ、煮たって砂糖が溶けたら火を弱め、焼きのりを手でちぎりながら加えて弱火で煮る。トロミがついたら火を止め、粗熱が取れたらニンニク、すり白ゴマ、一味唐辛子、ゴマ油を合わせる。

  2. 2

    イカは幅5mmの細切りにし、(1)に加えて和える。器に盛り、細ネギを散らす。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

料理家
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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