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ご飯がすすむ！鶏とサツマイモの甘辛煮

138回おいしい

コメント4件

焼き色をつけた鶏肉とサツマイモのこってりとした煮物です。スダチを絞って秋らしく！

献立

調理時間: 20分
カロリー: 506 Kcal

レシピ制作:: 保田美幸

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材料（ 2 人分）

鶏もも肉

1枚

塩

少々

サツマイモ

(中)1/2本

サラダ油

大さじ1

水

適量

砂糖

大さじ1

<調味料>

酒

大さじ2

みりん

大さじ1

しょうゆ

大さじ2

スダチ

1個

メモお買い物メモ

ジャンル：: 和食 / 煮もの
種別：: 主菜
公開日：: 2016/09/12
更新日：: 2019/08/29

下準備

鶏もも肉は余分な脂と太い筋を取り除き、ひとくち大に切って塩をもみ込む。
サツマイモは皮ごと厚さ1.5cmの輪切りにし、大きければ半月切りにして水に放つ。白濁したら水気をきって拭き取る。
スダチは横半分に切る。

作り方

1
フライパンにサラダ油を強火で熱し、鶏もも肉を皮面を下にして並べ入れ、両面に焼き色がついたらいったん取り出す。

完全に火を通さなくてOKです。
2
同じフライパンにサツマイモを並べ入れ、中火で両面に焼き色をつける。余分な油があればキッチンペーパーで拭き取る。

サツマイモも完全に火を通さなくてOKです。
3
鶏もも肉を戻し入れて水をひたひたに注ぎ、砂糖を加えて3分煮る。
4
＜調味料＞の材料を加えて火を強める。途中で大きく煮からめ、煮汁が少なくなったら器に盛る。スダチを添え、お好みで搾っていただく。

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レシピ制作 保田美幸

料理家・ソムリエ
小さな家庭料理のレストランを営む。 E・レシピでは献立、特集などを担当。

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みんなのおいしい！コメント

2016年11月13日(日) 142さん

間違えて乱切りにしてしまいましたが、大丈夫でした。焼くことで鶏肉の余分な脂も落とせるのでしつこくなくて美味しい仕上がりになりました。

イイネ！
1
2016年10月26日(水) Suzukieriさん

鶏肉とサツマイモを焼いてから入れましたが、煮崩れしにくく美味しくできました。鶏肉は骨つきにしましたが、食べやすさなら骨なしをつかったほうがいいなとおもいました。

イイネ！
1
2016年9月29日(木) hamaguri子さん

鶏モモ肉の代わりに胸肉を使用して調理しました。調味料を入れて煮詰めた時、味が濃くなるかと思いましたが、心配要りません。甘辛く味わい深く、すだちをかけたら更に美味しさが増して、秋らしい料理ができました。

イイネ！
3