ジャガイモ衣のフライ・ナスのマリネ添え
カリッと揚がったフライは、マリネしたナスと合わせる事で後味サッパリ。
-
レシピを保存
しませんか? ×
タラ
2~3切れ塩コショウ
少々ジャガイモ
2~3個<衣>
小麦粉
大さじ2溶き卵
1個分サラダ油
大さじ4~5ナス
2~3本<マリネ液>
ドレッシングビネガー
大さじ2オリーブ油
大さじ2塩コショウ
少々<バジルソース>
バジルペースト
(市販品)大さじ1.5生クリーム
小さじ2~3セルフィーユ
適量- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2012/04/23
- 更新日:
- 2015/04/21
作り方
-
1
タラは骨を取り、半分に切る。分量外の塩をして10分位おき、水気がでてきたら水気を拭く。ジャガイモは皮をむき、薄切りにし、さらにせん切りにして水に放つ。
-
2
タラに塩コショウをし、混ぜ合わせた<衣>をつけ、ジャガイモをまんべんなくまぶす。
-
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、(2)を揚げ焼きにする。
-
4
ナスはヘタを切り落とし、皮を縦じまにピーラーでむく。厚さ1cmの輪切りにし、分量外の塩水に放つ。水気をきってぬれたまま耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで4~5分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
-
5
混ぜ合わせた<マリネ液>に(4)のナスを漬け、冷蔵庫で冷やす。<バジルソース>の材料を混ぜ合わせる。
-
6
器にナスのマリネ、タラのジャガイモ焼きを盛り合わせ、<バジルソース>をかけてセルフィーユを飾る。
このレシピのポイント・コツ
|
・『ジャガイモ』と『ナス』には、体内のナトリウム量を調節してくれるカリウムが含まれます!
|
現在のファン数3607
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
レシピ+調理+ スタイリング:杉本亜希子|写真:大黒真未
「ジャガイモ衣のフライ・ナスのマリネ添え」の関連レシピ
-
タラとジャガイモのグラタン
-
ジャガイモすりおろしで本格的!簡単海鮮スンドゥブチゲ
-
健康的にダイエット!タラのアボカド焼き by 金丸利恵さん
-
ソムリエが教える簡単リッチ飯 ブランダード風マカロニグラタン
-
たらとまいたけのポン酢炒め by つくおき nozomiさん
-
タラのかぶら汁
-
タラマヨ
-
フライパンと切り身で簡単 アクアパッツァ by山下 和美さん
-
タラとトマトのピリ辛丼
-
タラとキノコの包み焼き
みんなのおいしい!コメント
最新の食コラム
-
【今日の献立】2026年5月14日(木)「基本!大根の味しみ煮物」
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立…
E・レシピコーヒー感がアップ!「スターバックス COFFEE OF THE DAY」がリニューアル発売
サントリービバレッジ&フード株式会社とスターバックス・コーポレーションは2…
初夏においしい!きゅうりの人気レシピまとめ【さっぱり副菜3選】
暑さが増してくる初夏に食べたくなるのが、みずみずしくてさっぱりとしたきゅう…
連載記事 「時短でスイーツ、作るならどれ?」<回答数23,608票>【教えて! みんなの衣食住「みんなの暮らし調査隊」結果発表 第528回】
スゴ得「プロの簡単 E・レシピ」では、ユーザーの衣食住に関する質問が日替わ…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
トマトソースがけビーフカツ がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
柏餅 がおいしい!
かかやさん 05/13
-
野沢菜の雑穀おにぎり がおいしい!
かかやさん 05/13
-
刻みオクラと大葉のせ奴 がおいしい!
かかやさん 05/13
-
トマトソースがけビーフカツ がおいしい!
かかやさん 05/13
-
タケノコのきんぴら がおいしい!
めありーさん 05/13
-
ソラ豆ご飯 がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
トマトソースがけビーフカツ がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
ニラの桜エビ炒め がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
チーズカレーパン がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
ホウレン草のみそ汁 がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
牛肉入りコロッケ がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
刻みオクラと大葉のせ奴 がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
野沢菜の雑穀おにぎり がおいしい!
ゲストさん 05/13
-
鶏肉のマヨソースソテー がおいしい!
ゲストさん 05/13










