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カツオのユッケ丼

カツオとトマト、キムチの組み合わせ、ぜひお試し下さい！ねっとり、濃厚なユッケは熱々ご飯とよく合いま…

主材料：ご飯ショウガ白ゴマニンニク刻みのりネギ卵黄白菜キムチトマトカツオ
- 20分＋
- 563 Kcal
- 簡単
Ｗグレープフルーツゼリー

グレープフルーツのフレッシュな果汁で作る、とってもヘルシーなスイーツです。グレープフルーツの香りに…

主材料：粉ゼラチンミントの葉白ワイングレープフルーツグレープフルーツジュース
- 1時間＋
- 77 Kcal
- 簡単
新玉のナメコドレッシング

ナメコは細かく刻むと、よりネバネバさがUP！納豆とはまたひと味違った味わいが楽しめます。

主材料：新玉ネギナメコ細ネギかつお節レモン
- 15分＋
- 115 Kcal
- 簡単
モヤシと油揚げのユズサラダ

ゆでたモヤシを油揚げと和えて。ユズコショウが味のアクセント。

主材料：モヤシ油揚げネギ
- 15分＋
- 349 Kcal
- 献立
トロたく丼

ネギトロとたくあん、大葉を混ぜて熱々のご飯の上にのせるだけ。忙しい時のスピードレシピ！

主材料：ご飯白ゴマ刻みのり大葉マグロ貝われ菜たくあん
- 15分＋
- 380 Kcal
- 献立
モッツァレラのせハンバーグ

いつものハンバーグにモッツァレラチーズをのせて！　トロトロに溶けたチーズがたまらない！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵プチトマトジャガイモ白ワインモッツァレラチーズ
- 25分＋
- 570 Kcal
- 献立
鮭の焼き浸し

フライパン一つで作れる、お手軽レシピ。よく味をふくませてから召し上がれ。

主材料：生鮭小麦粉グリーンアスパラ黄パプリカ玉ネギだし汁
- 20分＋
- 300 Kcal
- 献立
パプリカスープ

パプリカとソーセージのシンプルなスープ。ソーセージが良い味出してます。

主材料：水ドライパセリソーセージ赤パプリカ
- 15分＋
- 147 Kcal
- 献立
スナップエンドウのカレー炒め

カレー粉と粒マスタードで味付けをした、スパイシーな一品。

主材料：スナップエンドウソーセージプチトマト白ワイン
- 15分＋
- 345 Kcal
- 献立
ベリーババロア

ふわふわとしたやわらかな食感のババロア。お好みのベリージャムを使って下さいね。

主材料：生クリーム水粉ゼラチン牛乳ミントの葉卵黄イチゴジャム
- 1時間＋
- 292 Kcal
- 献立
サッパリ焼きうどん

ポン酢しょうゆで味付けをした、サッパリとした焼うどんは毎日食べても飽きない味。

主材料：うどんかつお節ショウガキャベツ大葉鶏ひき肉豆モヤシ
- 20分＋
- 271 Kcal
- 献立
ナメコともずくのスープ

ツルツルッと食べられる、ヘルシーなスープ。小腹が空いた時にオススメ！

主材料：水酒ショウガもずくナメコ
- 15分＋
- 36 Kcal
- 献立
ショウガ焼きオープンサンドプレート

豚のショウガ焼きをパンに合うようにバターで炒めました。

主材料：豚ロース肉ショウガ酒食パンキャベツバター
- 15分＋
- -
- 特集
ホタルイカの酢みそ和え

ホタルイカとニラを酢みそで和えて。お酒のおつまみに最適な一品。

主材料：ホタルイカニラだし汁
- 15分＋
- 92 Kcal
- 献立
ひとくち牛肉ボールのすき焼き風

ひとくち大に丸めた牛肉をすき焼き風の味付けに。食べごたえがあります。

主材料：酒牛肉白ネギゴボウエリンギ
- 25分＋
- 509 Kcal
- 献立
厚揚げのキムチ炒め

厚揚げとキムチは相性抜群。ゴマ油で風味豊かに。

主材料：白菜キムチニラ厚揚げ
- 15分＋
- 222 Kcal
- 献立
バナナメープル風味のくるくるクレープ

アイスやフルーツと盛り合わせるのも素敵です！

主材料：牛乳薄力粉卵生クリーム溶かしバターバナナチップ
- 40分＋
- -
- 連載
豆乳みそスープたっぷり玉ねぎとベーコン仕立て

バターで炒めたたっぷりの玉ネギがとっても甘くて美味しい！ベーコンの旨味もこの豆乳スープのおいしさ…

主材料：豆乳水玉ネギバターベーコンドライパセリ
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
洋風チーズサンド豆腐ステーキ

水きりをした豆腐をソテーし、中にバジルとチーズをサンドしました！

主材料：バター小麦粉スライスチーズプチトマトバジル木綿豆腐ベビーコーン
- 20分＋
- 332 Kcal
- 献立
ハワイアンパンケーキプレート

パンケーキにはカッテージチーズを加え、軽い食感に仕上げます。

主材料：卵牛乳バターホットケーキミックスベビーリーフパイナップルカッテージチーズポークランチョンミート
- 15分＋
- -
- 特集
がりトマト

刻んだ甘酢ショウガとトマトを和えてサッパリと。大葉の香りがさわやか。

主材料：トマト大葉白ゴマ
- 10分＋
- 59 Kcal
- 献立
インゲンの春色マヨ和え

サヤインゲンをマヨネーズとユカリで和えた、彩りがきれいな和え物です。

主材料：サヤインゲンむきエビレモン汁
- 15分＋
- 180 Kcal
- 献立
レタスのチーズ和え

ゆでたレタスを粉チーズで和えて。良く水気をきるのがおいしさの秘訣。

主材料：レタススプラウト粉チーズ
- 15分＋
- 86 Kcal
- 献立
雑穀ライスサラダプレート

押し麦と雑穀ご飯で作る栄養価の高いライスサラダです。

主材料：押し麦ご飯水煮コーンツナオクラドライトマトレモン汁粉チーズ
- 20分＋
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- 特集
カリッと仕上がる本格チヂミモチッと食感お家でプロの味わい

お家で本格プロの味！キムチをたくさん入れたチヂミは表面はカリカリ、中はもっちり！コチュジャン入りの…

主材料：水小麦粉卵白ゴマ白菜キムチ細ネギ
- 20分＋
- 390 Kcal
- 献立
鶏つくねライスバーガープレート

ユズコショウをきかせた鶏つくねを、ゴマ油で香ばしく焼いたご飯でサンドする和風のライスバーガー。

主材料：鶏ひき肉白ネギ大葉レンコン白ゴマご飯大根おろし
- 15分＋
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- 特集
抹茶マーブルシフォン

ふわふわ食感がおいしいシフォンケーキ。今回は抹茶の生地を混ぜ込んでマーブル模様にしました。

主材料：卵黄水薄力粉卵白抹茶生クリーム
- 30分＋
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- スイーツ
ご飯が進む！本格回鍋肉おうちでお店みたいな味に

おうちで簡単に本格的な回鍋肉を作るレシピを紹介します。豆モヤシがたっぷり入っで、ご飯がすすみます。

主材料：酒ショウガキャベツニンニク豚バラ肉豆モヤシ
- 20分＋
- 542 Kcal
- 献立
ソラ豆と温泉卵のサラダ

カリカリに焼いたベーコンの食感と塩気がポイント。温泉卵をからめて召し上がれ。

主材料：温泉卵粉チーズレタスソラ豆ベーコン
- 15分＋
- 407 Kcal
- 献立
あんかけ和風オムライスプレート

高菜とチリメンジャコを使った和風のオムライス。あんにはお茶漬けの素を使うのでとっても簡単！

主材料：卵ご飯ショウガ水片栗粉ネギ白ゴマチリメンジャコ高菜の漬け物ミョウガ
- 15分＋
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- 特集