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鶏肉とミニトマトの甘酢炒め

作り置き甘酢を活用した簡単炒めもの。ミニトマトの酸味と大葉の香りを効かせたさわやかな味わいです。

主材料：鶏もも肉酒ミニトマト玉ネギ大葉片栗粉水
- 20分＋
- 334 Kcal
- 特集
白みその和風ポタージュ

豆腐と白みそを使った和風ポタージュ！

主材料：豆腐だし汁玉ネギ牛乳バター細ネギジャガイモ
- 20分＋
- 183 Kcal
- 献立
簡単定番！基本のかぼちゃの煮物　by杉本亜希子さん

定番のかぼちゃの煮物はとっても簡単！ほくほくとした食感がおいしい基本的なかぼちゃの煮物です。

主材料：カボチャだし汁酒サヤインゲン
- 20分＋
- 139 Kcal
- 献立
鶏手羽元のやわらかトマト煮

柔らかく煮えた鶏手羽元はトマト味との相性抜群！　ペンネはソースをからめて召し上がれ！

主材料：鶏手羽元小麦粉玉ネギニンジンセロリ白ワインローリエ水煮トマトニンニク
- 40分＋
- 411 Kcal
- 献立
アンチョビバゲット

ワインが恋しくなる大人の味。

主材料：バゲットバターニンニクアンチョビ
- 15分＋
- 281 Kcal
- 献立
炒めジャコの混ぜご飯

ゴマ油の香りがほのかに広がります！

主材料：ご飯すり白ゴマチリメンジャコ白ネギ
- 10分＋
- 334 Kcal
- 献立
手羽先のスープ

手羽先とショウガが入った美肌スープです。

主材料：水酒ニンジンショウガ大根細ネギ鶏手羽先
- 20分＋
- 182 Kcal
- 献立
ピリ辛ゴマダレ豚しゃぶ

手作りのピリ辛ゴマダレが後引くおいしさ！

主材料：豚肉酒クレソンサニーレタスワカメプチトマトすり白ゴマ白ネギ
- 20分＋
- 425 Kcal
- 献立
クルミのグリーンサラダ

クルミの食感がアクセント！

主材料：ルッコラサニーレタスキュウリプチトマトクルミ
- 10分＋
- 140 Kcal
- 献立
やさしい味の高野豆腐の煮物

だしを含んだ高野豆腐がほっこりおいしい煮物です。ニンジンとキヌサヤの彩りを添えて。

主材料：酒だし汁ニンジンキヌサヤ高野豆腐
- 20分＋
- 194 Kcal
- 献立
イチゴミルク

ミキサーでかくはんするだけ！　イチゴをキウイやバナナ等に変えてもおいしい！

主材料：イチゴプレーンヨーグルト牛乳練乳氷ミントの葉
- 5分＋
- 113 Kcal
- 献立
大根と油揚げのみそ汁

これぞ定番のおみそ汁！

主材料：だし汁ネギ油揚げワカメ大根
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
フキと練り物の煮物

練り物からおいしいだしがでますよ。お好みの物でどうぞ！

主材料：酒だし汁フキ練り物
- 20分＋
- 131 Kcal
- 献立
ピリ辛キュウリ

豆板醤のピリリとした辛さがやみ付きに！　おつまみにもオススメ！

主材料：キュウリショウガ白ネギ白ゴマ
- 15分＋
- 69 Kcal
- 献立
具だくさん豚肉のみそ汁

根菜がたっぷり入ったあったかみそ汁。

主材料：だし汁ネギ大根ニンジン豚肉新ゴボウ
- 15分＋
- 155 Kcal
- 献立
やわらかチキンカレー

野菜の甘みが広がる、本格チキンカレー！

主材料：ご飯玉ネギ水ニンニクショウガニンジンバターローリエジャガイモ小麦粉トマト
- 1時間＋
- 687 Kcal
- 献立
切干し大根とジャコの煮物

チリメンジャコと一緒に煮た切干し大根は、くったりおいしい。

主材料：酒だし汁切干し大根チリメンジャコネギ
- 30分＋
- 91 Kcal
- 献立
カラフルピクルス

5～6時間おくと味が馴染んでおいしくなりますよ！

主材料：大根ニンジンキュウリ黄パプリカだし汁ニンニク
- 15分＋
- 72 Kcal
- 献立
玉ネギとゴボウのかき揚げ

玉ネギとゴボウの甘さが引き立ちます。

主材料：小麦粉片栗粉玉ネギミツバ卵黄干し桜エビ新ゴボウ
- 15分＋
- 393 Kcal
- 献立
ホウレン草のゴマみそ汁

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

主材料：だし汁ネギ油揚げ豆腐ホウレン草
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
モヤシと玉ネギのみそ汁

シャキシャキッとしたモヤシ入り！

主材料：だし汁ネギ油揚げ玉ネギモヤシ
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
ワカメの混ぜご飯

おだしで炊き上げたご飯に味付けしたワカメを加えたご飯です。

主材料：酒お米だし汁ワカメ
- 1時間＋
- 449 Kcal
- 献立
リンゴのサラダ

ドレッシングはとってもシンプル！　リンゴが主役のサラダです！

主材料：リンゴレタスカッテージチーズレーズン
- 15分＋
- 164 Kcal
- 献立
ホウレン草とモヤシのクルミ和え

美肌効果が期待できるクルミを使った和え物です。

主材料：ホウレン草モヤシカニ風味カマボコ酒クルミ酒
- 15分＋
- 124 Kcal
- 献立
たけのこご飯シンプルだけど旨味たっぷり by杉本亜希子さん

木の芽香る、たけのこご飯。たけのこの食感と風味が楽しめる炊き込みご飯です。調理は簡単なので、プロの…

主材料：酒水煮タケノコだし汁木の芽お米
- 1時間＋
- 434 Kcal
- 献立
エノキとミョウガのみそ汁

エノキの代わりにシメジやマイタケなどお好みのキノコでもOKです！

主材料：だし汁ネギエノキミョウガ
- 15分＋
- 36 Kcal
- 献立
クリーミーカボチャのサラダ

電子レンジで作るからとっても簡単！

主材料：カボチャレーズンスライスアーモンドクリームチーズプレーンヨーグルト
- 15分＋
- 191 Kcal
- 献立
クラゲとカニカマの酢の物

クラゲの食感が楽しい、箸休めにもオススメな一品。

主材料：キュウリカニ風味カマボコ塩クラゲ
- 15分＋
- 31 Kcal
- 献立
牛肉入りスープ

牛肉と野菜の旨味が広がるスープです！

主材料：水酒ニンジン白ネギネギショウガ大根牛肉
- 20分＋
- 124 Kcal
- 献立
ひりょうずとゼンマイの煮物

おだしをたっぷりと使った、ほっとする味。

主材料：酒だし汁青菜水煮ゼンマイがんもどき（ひりょうず）
- 30分＋
- 189 Kcal
- 献立