芋加工品を使ったレシピ

主材料：板コンニャク バター

• 15分
• 47 Kcal
• 2003/03
• 献立

主材料：トマト 板コンニャク おろしショウガ

• 10分
• 46 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：刺身コンニャク 貝われ菜 プチトマト 大根おろし

• 10分
• 72 Kcal
• 2004/08
• 献立

主材料：刺身コンニャク モヤシ ニンジン

• 20分
• 65 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：板コンニャク

• 10分
• 11 Kcal
• 2006/10
• 献立

主材料：白ネギ 里芋の煮物

• 5分
• 57 Kcal
• 2012/10
• お弁当

刺身コンニャクは酢みそとの相性抜群！　ヘルシーでダイエット中の人にもオススメな一品。

主材料：刺身コンニャク モヤシ ニンジン

• 10分
• 48 Kcal
• 2015/08
• 献立

焼き芋とバルサミコソース！？新鮮な組み合わせですが、ねっとり甘い焼き芋に、サッパリとしたソースがよ…

主材料：焼き芋 ミントの葉

• 10分
• 199 Kcal
• 2011/12
• 簡単

味付けはシンプルに塩コショウのみ。素材の味を楽しむ一品。

主材料：レンコン 板コンニャク ピーマン

• 10分
• 105 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：刺身コンニャク サニーレタス

• 5分
• 51 Kcal
• 2001/02
• 献立

主材料：板コンニャク ピーマン

• 15分
• 68 Kcal
• 2006/01
• 献立

主材料：プチトマト サラダ菜 コロッケ

• 7分
• 215 Kcal
• 2013/05
• お弁当

ヘルシーな刺身コンニャクを大根おろしで召し上がれ！

主材料：刺身コンニャク 貝われ菜 プチトマト 大根おろし

• 10分
• 37 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：ドライパセリ ポテトサラダ パン粉 粉チーズ

• 5分
• 170 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：チリメンジャコ ミツバ しらたき（糸コンニャク） ラディッシュ

• 15分
• 70 Kcal
• 2002/04
• 献立

主材料：しらたき（糸コンニャク） タラコ

• 5分
• 60 Kcal
• 2016/06
• お弁当

糸コンニャクとミツバを合わせ酢で和えた、ヘルシーな一品。

主材料：チリメンジャコ ミツバ しらたき（糸コンニャク）

• 10分
• 17 Kcal
• 2012/04
• 献立

主材料：板コンニャク 水

• 5分
• 18 Kcal
• 2015/10
• お弁当

主材料：鶏手羽先 ポテトサラダ

• 10分
• 297 Kcal
• 2012/12
• お弁当

ダイエット中の人にもおすすめなヘルシーな一品。

主材料：モヤシ オクラ 刺身コンニャク レモン汁

• 15分
• 31 Kcal
• 2007/06
• 献立

主材料：ハンバーグのタネ ポテトサラダ

• 10分
• 315 Kcal
• 2012/12
• お弁当

主材料：板コンニャク 梅肉

• 5分
• 23 Kcal
• 2010/07
• お弁当

主材料：プチトマト コロッケ ピザ用チーズ レタス

• 5分
• 237 Kcal
• 2010/10
• お弁当

主材料：ポテトサラダ ソーセージ

• 5分
• 243 Kcal
• 2012/10
• お弁当

余ったポテトサラダをサモサにアレンジ。カレー粉を加えるとまた違う味わいになりますよ。

主材料：ポテトサラダ シューマイの皮

• 15分
• 179 Kcal
• 2014/10
• 簡単

主材料：ベーコン ポテトサラダ 水煮コーン

• 5分
• 287 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：板コンニャク シイタケ ミツバ

• 10分
• 9 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：ちくわ ポテトサラダ ピザ用チーズ ドライパセリ

• 5分
• 180 Kcal
• 2016/01
• お弁当

主材料：ポテトサラダ 食パン レタス

• 5分
• 402 Kcal
• 2012/03
• お弁当

主材料：ドライパセリ コロッケ ピザ用チーズ ミートソース

• 15分
• 177 Kcal
• 2013/07
• お弁当