魚介類を使ったレシピ

サキイカは噛む程に旨味が広がり、味に深みが増します。

主材料：切干し大根 キュウリ サキイカ だし汁

• 15分 ＋
• 41 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：シシトウ 大根おろし カレイ スダチ

• 20分
• 148 Kcal
• 2005/01
• 献立

ゴマ油の香りと韓国のりの塩気で、ビールがすすみます。

主材料：ニンニク 白ゴマ 韓国のり キュウリ マグロ

• 5分
• -
• 2017/11
• 特集

主材料：ホウレン草 白ゴマ カニ風味カマボコ

• 10分
• 30 Kcal
• 2012/02
• お弁当

水分が多くてさっぱりした長芋も、みそと合わせることでコクのあるトロロに。

主材料：長芋 だし汁 ネギ 刻みのり

• 10分
• 79 Kcal
• 2016/05
• 献立

サッとゆでたホタテに黄身、砂糖、酢を混ぜた黄身酢をかけていただきます。お酒に合う一品です。

主材料：ホタテ キュウリ 卵黄

• 15分
• 98 Kcal
• 2012/01
• 献立

しょうゆとゴマの香ばしさで冷めても美味しく、お弁当にぴったりなおかずです。

主材料：ブリ 酒 白ゴマ

• 30分
• -
• 2017/11
• 特集

ビールのおつまみにぴったり！

主材料：ハンペン タラコ レモン汁 白ゴマ 刻みのり

• 10分
• 144 Kcal
• 2008/06
• 献立

糸寒天が見た目にも涼しく、初夏を感じますね。

主材料：キュウリ 寒天 油揚げ カニ風味カマボコ

• 15分
• 108 Kcal
• 2008/05
• 献立

ホタテとアスパラをあっさり塩コショウで味付けしたあっさりめの炒め物です。ビタミンが豊富なアスパラを…

主材料：酒 ショウガ 白ネギ サヤインゲン グリーンアスパラ ホタテ

• 15分
• 111 Kcal
• 2009/03
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 枝豆

• 10分
• 338 Kcal
• 2013/07
• お弁当

主材料：アサリ 刻みネギ 水 昆布 酒

• 15分
• 16 Kcal
• 2002/06
• 献立

梅干しが入ったドレッシングはヘルシーでダイエット向き。

主材料：芽ヒジキ レタス 貝われ菜 梅干し

• 15分
• 82 Kcal
• 2011/03
• 献立

鉄分豊富なヒジキとキヌア、鉄の吸収を助けるビタミンCを含む大根の組み合わせ。血流の巡りが良くなるお…

主材料：大根 芽ヒジキ キヌア 大葉

• 20分 ＋
• 104 Kcal
• 2016/11
• 献立

袋のままつぶすだけのキユーピーのたまご「つぶしてつくろうたまごサラダ」と鮭フレークとブロッコリーで…

主材料：食パン キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ 鮭フレーク ブロッコリー

• 8分
• 298 Kcal
• 2020/11
• 簡単

サバに振り塩をしてしばらく置くと臭みが消えふっくらと焼きあがります。

主材料：サバ スダチ キュウリ セロリ

• 25分
• 173 Kcal
• 2004/10
• 献立

チーズとサーモンの塩気と、甘めのタレがよく合います。

主材料：スモークサーモン キュウリ ベビーコーン クリームチーズ プチトマト

• 40分
• -
• 2010/06
• 特集

主材料：黄桃 水 粉寒天

• 10分
• 154 Kcal
• 2011/06
• お弁当

主材料：だし汁 ミツバ 魚のアラ

• 20分
• 107 Kcal
• 2001/07
• 献立

主材料：卵 ネギ タラコ

• 10分
• 100 Kcal
• 2012/02
• お弁当

主材料：水 酒 刻みネギ アサリ 昆布

• 20分
• 22 Kcal
• 2002/05
• 献立

トマトはクタッと、しらす干しはカリッとなるように炒めるのがポイント。

主材料：スパゲティー トマト 刻みのり ショウガ シラス干し

• 20分
• -
• 2010/04
• 特集

肝臓に良いシジミと大葉が入った、上品な味付けのお吸い物。お酒を飲む前に是非。

主材料：酒 水 昆布 シジミ 大葉

• 15分
• 19 Kcal
• 2011/08
• 献立

豆腐とタラコで優しい味わいの和え物です。ブロッコリーは少しかため位がちょうどいいかも。

主材料：絹ごし豆腐 ブロッコリー タラコ

• 10分
• 71 Kcal
• 2011/11
• 簡単

凍ったまま鍋に入れて煮るだけで、魚介の旨味たっぷりのトマトスープの出来上がりです。

主材料：水 玉ネギ 酒 ニンニク アサリ トマトピューレ タラ

• 30分 ＋
• -
• 2016/05
• 特集

主材料：ご飯 鯛でんぶ 鯛 春キャベツ コゴミ

• 30分
• 437 Kcal
• 2008/05
• 特集

アジの干物を焼いてほぐして混ぜるだけ！きゅうり、ごまがたっぷり、味噌の風味が食欲をそそる冷汁風混ぜ…

主材料：ご飯 ショウガ キュウリ アジの干物

• 15分 ＋
• 360 Kcal
• 2019/06
• 特集

市販のゴマドレッシングにマヨネーズをプラスして、濃厚なドレッシングに。

主材料：春雨 カニ風味カマボコ スプラウト

• 10分
• 186 Kcal
• 2009/10
• 献立

バターとしょうゆで炒めたイカゲソは香ばしく、ビールに良く合う一品です。

主材料：イカゲソ バター ネギ

• 10分
• 87 Kcal
• 2010/08
• 献立

甘めに味付けをしたブリを、熱々のご飯と混ぜ合わせた混ぜご飯です。ブリに塩を振る事で臭みが消えます。

主材料：ご飯 酒 ブリ

• 20分
• 560 Kcal
• 2011/11
• 献立