生鮮果物を使ったレシピ

主材料：玉ネギ レモン汁 グレープフルーツ カブ サニーレタス カッテージチーズ

• 20分
• 158 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：ニンニク 白ゴマ キュウリ 大根 レモン汁 プチトマト

• 15分
• 67 Kcal
• 2006/11
• 献立

シイタケ、シメジ、エリンギを使った、色々なキノコの味が楽しめるマリネです。

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ シイタケ

• 10分
• 101 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：ご飯 片栗粉 マグロ アボカド レモン汁 レモン

• 7分
• 651 Kcal
• 2016/06
• お弁当

主材料：リンゴ サニーレタス ブロッコリー 貝われ菜 卵黄 ケイパー

• 15分
• -
• 2002/09
• 献立

イチゴジャムが入った可愛らしいマフィンケーキ。イチゴジャムは電子レンジで作って、ケーキの生地を紙の…

主材料：薄力粉 卵 バター 牛乳 レモン汁 イチゴ

• 15分
• -
• 2003/04
• 簡単

野菜も一緒にたっぷりと。サッパリおいしいドレッシングも絶品！

主材料：カツオ 大葉 ショウガ レタス 細ネギ ニンニク 玉ネギ レモン汁 貝われ菜

• 15分
• 137 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：キュウリ ザーサイ 松の実 リンゴ

• 5分
• 139 Kcal
• 2006/09
• 献立

焼いたアスパラがホクホクしておいしいです。卵をからめてどうぞ。

主材料：グリーンアスパラ 粉チーズ 溶かしバター レモン汁 温泉卵

• 10分
• 185 Kcal
• 2018/03
• 献立

あたたかいうちに食べるのがおいしいです！

主材料：食パン バナナ 卵 牛乳 バター レーズン

• 10分
• -
• 2013/08
• 特集

主材料：梨 白菜 キュウリ プチトマト 白ワイン

• 20分
• -
• 2003/10
• 献立

みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

主材料：大根 すり白ゴマ キュウリ 白ネギ 梨

• 15分
• 126 Kcal
• 2013/09
• 献立

市販のしめサバを使って簡単にマリネを作りましょう。粒マスタードが美味しさを引き立てます。

主材料：玉ネギ レモン汁 赤パプリカ セロリ 黄パプリカ しめサバ

• 20分 ＋
• 342 Kcal
• 2018/04
• 献立

材料を切って盛るだけ！盛り方ひとつで仕上がりの表情が変わってくるので、彩りとバランスを大切に！

主材料：アボカド レモン汁 玉ネギ トマト ルッコラ ゆでタコ足 フライドオニオン

• 10分
• 292 Kcal
• 2012/06
• 簡単

ユズ汁とユズの皮が入った、香りの良い一品。昆布茶を入れて、味に深みをプラス。

主材料：大根 ユズ汁 ユズ皮 昆布茶

• 50分
• 46 Kcal
• 2010/12
• 献立

シナモンが入ってとってもスパイシーなサラダです。

主材料：リンゴ ベビーリーフ クルミ

• 10分
• 121 Kcal
• 2008/09
• 献立

主材料：レタス キュウリ ブロッコリー リンゴ ピーナッツ

• 15分
• 186 Kcal
• 2004/11
• 献立

ローストポークのような味わいを茹でて作るので、旨味が逃げず、仕上がりはジューシー♪パーティにふさわ…

主材料：ニンニク パイナップル 豚ロース肉 ベビーリーフ

• 20分 ＋
• -
• 2015/11
• 特集

ソテーした鮭をマヨネーズとカレー粉を入れたソースにからめて。冷めてもおいしい一品。

主材料：生鮭 片栗粉 レタス 貝われ菜 プチトマト レモン汁

• 20分
• 600 Kcal
• 2010/03
• 献立

カブとグレープフルーツを合わせたサッパリマリネ。

主材料：玉ネギ レモン汁 グレープフルーツ カブ サニーレタス カッテージチーズ

• 15分
• 129 Kcal
• 2015/01
• 献立

野菜の旨味、甘みが存分に味わえます。冷たくしてもおいしいですよ。

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ズッキーニ セロリ 赤パプリカ ニンニク バジル レモン汁

• 20分
• 141 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：リンゴ 白菜 カリフラワー 貝われ菜 卵黄 ケイパー

• 15分
• -
• 2004/10
• 献立

ニンニクのパンチを効かせたタレは、最後にレモン汁を加える事でサッパリ。脂ののったブリとよく合います。

主材料：ブリ ニンニク レモン汁

• 20分
• 308 Kcal
• 2009/12
• 簡単

電子レンジで簡単に作れるベーコンポテトサラダ。

主材料：ジャガイモ ベーコン レモン汁 ネギ

• 20分
• 264 Kcal
• 2018/05
• 簡単

ふわふわのカップケーキ！分離させないポイントは途中で少し粉を加える事。

主材料：薄力粉 卵 無塩バター オレンジ オレンジジュース

• 45分
• -
• 2013/04
• 特集

マフィン型やプリンカップに入れて一人分ずつ焼くことで、一回分の食べ過ぎ防止に！

主材料：リンゴ リンゴジュース 基本のグラノーラ 薄力粉

• 40分
• -
• 2012/12
• 特集

主材料：サツマイモ レーズン 白ワイン 水 レモン汁 レモン

• 25分
• 125 Kcal
• 2006/01
• 献立

水菜のおいしい季節です。皮が薄く身がぷりぷりのデコポンと一緒にサッパリとしたクリーミーなドレッシン…

主材料：デコポン 水菜 カブ プレーンヨーグルト

• 12分
• 273 Kcal
• 2015/02
• 簡単

主材料：アボカド プチトマト レタス カッテージチーズ ニンニク グレープフルーツ

• 20分
• 227 Kcal
• 2003/02
• 献立

見た目も美しい一皿です。

主材料：サーモン キャベツ グレープフルーツ トマト 玉ネギ バジル レモン汁

• 15分
• 201 Kcal
• 2005/09
• 特集