生鮮果物を使ったレシピ

乾物は実際はお湯をかける、煮るだけで簡単に食べられるフリーズドライ食品。多忙で外食が増えたときほど…

主材料：ワカメ キュウリ ニンジン カンピョウ 桜えび レモン汁

• 25分
• 64 Kcal
• 2023/04
• その他

主材料：豚バラ肉 レモン サニーレタス 玉ネギ

• 30分
• -
• 2001/08
• 献立

シャキシャキ歯ごたえが良いサラダは白ワインがポイント。甘さが少ない梨でもよく合います。

主材料：梨 白菜 キュウリ プチトマト 白ワイン

• 15分
• 127 Kcal
• 2013/10
• 献立

クリームチーズの風味と、メレンゲのふわっと軽さがおいしいムースです。ソースもジャムを使って作るから…

主材料：水 レモン汁 卵白 卵黄 プレーンヨーグルト クリームチーズ イチゴジャム

• 20分
• 197 Kcal
• 2011/05
• 簡単

素材の味をそのままシンプルに。野菜もとっても甘いですよ。

主材料：タチウオ 新ジャガイモ ミディトマト レモン

• 25分
• 349 Kcal
• 2008/03
• 献立

オーブン任せのカラフルな焼き野菜サラダ。コクのあるチーズドレッシングを添えて。

主材料：菜の花 赤パプリカ 黄パプリカ 水煮タケノコ 粉チーズ プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分 ＋
• -
• 2018/04
• 特集

塩もみはビニール袋で！洗い物少なく！

主材料：大根 金時ニンジン キュウリ キクラゲ ユズ皮 ユズ汁

• 20分
• -
• 2011/12
• 特集

主材料：セロリ 新玉ネギ リンゴ レモン汁 ドライパセリ プレーンヨーグルト レモン汁

• 10分
• 71 Kcal
• 2006/04
• 献立

話題の美容と健康に良い油「ココナッツオイル」を使ったマフィン。スプーンで混ぜるだけなので簡単です。

主材料：薄力粉 牛乳 バナナ レーズン

• 10分 ＋
• 283 Kcal
• 2014/09
• 簡単

主材料：レタス リンゴ マッシュルーム ケイパー

• 15分
• 148 Kcal
• 2005/05
• 献立

柔らかい豚肉と鶏肉が絶品！

主材料：豚肉 鶏もも肉 パイナップル ショウガ パイナップル ミントの葉 ライム

• 50分
• 338 Kcal
• 2007/08
• 特集

キノコはお好みの物を使って下さいね。

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ

• 10分
• 100 Kcal
• 2007/02
• 献立

和洋中とどんなお料理にも使いやすくて大活躍のナスのレシピシリーズ。油との相性がよくて、焼いても揚げ…

主材料：玉ネギ レモン汁 白ワイン 赤パプリカ セロリ ナス ニンジン ピーマン

• -
• -
• 2009/06
• 連載

カラフルな野菜が生ハムから透けてきれいです。

主材料：生ハム ニンジン 赤パプリカ キュウリ 大根 レモン汁

• 15分
• 156 Kcal
• 2007/02
• 献立

オイルサーディンは、サッと炒める事によって臭みが消えます。

主材料：ジャガイモ 玉ネギ レモン汁 ケイパー オイルサーディン

• 15分
• 234 Kcal
• 2010/05
• 献立

手作りキムチなので辛さの調節もできます！！

主材料：大根 ニンニク ショウガ リンゴ アミの塩辛 塩昆布

• 5分 ＋
• 73 Kcal
• 2016/08
• 献立

主材料：大根 すり白ゴマ キュウリ リンゴ 白ネギ

• 15分
• 96 Kcal
• 2006/06
• 献立

冷蔵庫でよく冷やして下さいね。切って和えるだけのスピードメニュー。サラダ感覚で召し上がれ！

主材料：ゆでタコ足 レモン汁 玉ネギ トマト バジル

• 15分
• 98 Kcal
• 2010/07
• 簡単

キノコの旨味たっぷり！　ニンニク、レモン汁、オリーブ油のマリネ液と相性抜群！

主材料：レモン汁 ニンニク ドライパセリ シメジ エリンギ シイタケ エノキ

• 15分
• 108 Kcal
• 2013/07
• 献立

甘めのマリネ液で子供も食べやすく。食材が温かいうちにからめるとなじみやすくなります。

主材料：レモン汁 ブロッコリー 鶏ささ身 レンコン

• 10分
• 174 Kcal
• 2016/01
• 献立

ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ！　サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ！

主材料：ワカメ ツナ キュウリ レモン汁

• 10分
• 136 Kcal
• 2015/09
• 献立

ゆでた野菜や、魚介類にも合いますよ。

主材料：ヒヨコ豆 ピーナッツバター レモン汁 コリアンダー スティックセニョール トマト

• 15分
• 236 Kcal
• 2008/08
• 献立

主材料：豚肉 ハム 小麦粉 レモン

• 5分
• 163 Kcal
• 2014/03
• お弁当

主材料：ジャガイモ レモン汁 リンゴ オレンジ キュウリ ゆで卵 レタス

• 15分
• 199 Kcal
• 2005/06
• 献立

香菜には解毒作用があり、肌荒れにもいいと言われています。身体の内側からキレイになりましょう。

主材料：トマト パクチー（香菜） レモン汁 水 氷

• 10分
• 36 Kcal
• 2012/08
• 簡単

お好みのシャンパンでぜひお試しを。お酒が入るので大人の方、お酒が飲める方に。

主材料：水 ミントの葉 板ゼラチン グレープフルーツ ホワイトキュラソー オレンジ シャンパン レモン皮

• -
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• 2006/12
• 特集

低カロリーでビタミン、ミネラルをたっぷり補給！

主材料：エビ レタス 赤パプリカ キュウリ モヤシ キウイ パクチー（香菜） ピーナッツ レモン汁

• 15分
• -
• 2017/10
• 特集

シンプルな三角おにぎり？と思いきや、中にはマグロとアボカドのタルタルが隠れています！マヨネーズベー…

主材料：ご飯 海苔 アボカド レモン汁 細ネギ マグロ

• 15分
• 259 Kcal
• 2003/03
• 特集

マッシュしたジャガイモにタラコを入れた人気のサラダです。バターとレモンを入れて風味豊かに！

主材料：ジャガイモ レモン汁 バター 貝われ菜 タラコ

• 20分
• 221 Kcal
• 2012/03
• 献立

ホタテとアボカドを酸味のあるマヨネーズドレッシングでカルパッチョにしました。粒マスタードの風味がポ…

主材料：レモン汁 ホタテ ベビーリーフ アボカド 牛乳

• 15分
• 248 Kcal
• 2010/11
• 献立