果物を使ったレシピ

とっても軽い食感のチップスは、手作りならではのおいしさ。

主材料：リンゴ 水 カルバドス酒

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• 2010/05
• 連載

スーパーでぜひ食べごろのアボカドを購入して下さいね！生ハムの塩気と、まったり濃厚なアボカドがよく合…

主材料：アボカド レモン汁 生ハム

• 5分
• 174 Kcal
• 2008/07
• 簡単

主材料：レモン汁 プチトマト バジル

• 5分
• 94 Kcal
• 2013/12
• お弁当

濃いめのハイビスカスティーを炭酸水でわったソフトドリンクです。

主材料：ハイビスカスティー 熱湯 レモン汁 炭酸水

• 5分 ＋
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• 2017/12
• その他

ビタミンCたっぷりのサブメニュー。ノンオイルのドレッシングを使えばもっと低カロリーになります。

主材料：キュウリ グレープフルーツ サニーレタス

• 5分
• 95 Kcal
• 2009/06
• 連載

南国のフルーツパパイヤと、フランス・シャンパーニュ地方のチーズのシンプルな組み合わせなんです。

主材料：ミントの葉 パパイヤ バラカ

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• 2001/08
• 特集

主材料：バナナ 水

• 15分
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• 2001/08
• 献立

シャンパンビネガーのドレッシングでおしゃれなフルーツサラダを。

主材料：グレープフルーツ スプラウト

• 15分
• 54 Kcal
• 2016/09
• 簡単

甘酸っぱい味とシャキシャキの食感が良い箸休めになります。

主材料：大根 梅干し 大葉

• 3分 ＋
• 38 Kcal
• 2016/10
• 献立

ビタミンCたっぷり。甘酸っぱさが、心と体をほぐしてくれそう。

主材料：レモン汁 熱湯 レモン

• 5分
• 111 Kcal
• 2016/02
• 簡単

主材料：タピオカ パイナップル

• 10分
• 32 Kcal
• 2011/06
• お弁当

食べる頃にはちょうど味もなじんで、おいしいデザートに。

主材料：プチトマト レモン ミントの葉

• 5分
• 87 Kcal
• 2016/07
• お弁当

冷凍パイシートとリンゴジャムがあれば作れる、お手軽スイーツ。冷めてもおいしい！

主材料：冷凍パイシート リンゴジャム

• 20分
• 250 Kcal
• 2010/12
• 献立

この時期美味しいカブをレモンの爽やかな風味でいただきます。

主材料：カブ レモン

• 15分
• 23 Kcal
• 2016/03
• 献立

バナナに甘いサツマイモを加えればデザートにもOK。アレンジはミルクを加えてなめらかに食べやすく。

主材料：バナナ サツマイモ お湯

• 10分
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• 2012/08
• 離乳食

主材料：カブ ユズ皮

• 5分 ＋
• 29 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：オレンジ キウイ カッテージチーズ

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• 2009/06
• 連載

酸味と甘みのバランスが良いビネガーです。

主材料：キウイ パイナップル 紅茶

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• 2012/05
• 特集

ユズの皮と汁を使っているのでユズの良い香りが口の中で広がります。

主材料：白菜 ユズ汁 ユズ皮

• 20分
• 101 Kcal
• 2013/02
• 献立

ニンジンサラダにはレーズンをプラスすれば、手軽に栄養価UPできます。アレンジのサラダロールは持ちや…

主材料：ニンジン レーズン

• 15分
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• 2012/05
• 離乳食

大根おろしと作り置き甘酢を入れる事で、よりサッパリとした和え物に。

主材料：キュウリ 大根おろし 梅干し

• 10分
• 45 Kcal
• 2010/08
• 献立

酢ではなく、レモンの酸味でサッパリと。パスタやパン、サーモンやチーズを添えておつまみにアレンジして…

主材料：レモン汁 白ネギ

• 10分 ＋
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• 2014/09
• 特集

主材料：ニンジン レーズン

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• 2009/06
• 連載

主材料：プレーンヨーグルト キウイコンフィチュール ミントの葉

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• 2007/04
• 特集

ブドウの果肉はもちろん、皮も色出しに利用して見た目も涼しげなブドウづくしの冷たいデザートです。

主材料：水 白ワイン レモン ブドウジュース 巨峰

• 10分 ＋
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• 2017/08
• 特集

主材料：サツマイモ オレンジジュース

• 25分
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• 2003/10
• 献立

よく熟れたアボカドを使うのが美味しさの秘訣。パンや野菜と相性抜群。

主材料：アボカド 生クリーム プレーンヨーグルト レモン汁

• 15分
• 254 Kcal
• 2012/12
• 献立

みずみずしい梨と白菜をミックスさせた、さわやかなサラダ。

主材料：梨 白菜 キュウリ ミツバ

• 15分
• 94 Kcal
• 2012/09
• 献立

主材料：パイナップル バター

• 5分
• 68 Kcal
• 2011/03
• お弁当

口に入れた瞬間フワッと広がるショウガの香りが何とも言えない味わい。

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分
• 77 Kcal
• 2012/07
• 献立