果物を使ったレシピ

隠し味にラム酒を入れて。口の中がサッパリとしますよ！

主材料：水 ラム酒 バナナ

• 2時間
• 131 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト リンゴ キウイ バナナ

• 5分
• -
• 2001/12
• 献立

梨の甘みがドレッシングの調味料に。爽やかな風味のサラダです。

主材料：ニンジン 梨

• 15分
• 125 Kcal
• 2017/10
• 献立

主材料：キュウリ 梅干し

• 5分
• 21 Kcal
• 2014/07
• お弁当

主材料：黄桃 プレーンヨーグルト

• 5分
• 71 Kcal
• 2015/05
• お弁当

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

主材料：牛乳 ブルーベリー バナナ ブルーベリージャム レモン汁

• 5分
• -
• 2010/06
• 連載

キノコの旨みが口に広がるシンプルな塩炒め。

主材料：エリンギ シイタケ スダチ

• 10分
• 46 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：スイカ レモン汁 レモン ミントの葉

• -
• -
• 2005/06
• 特集

マンゴージャムと練乳のフルーティーなドリンク！　甘さはお好みで調節して下さい。

主材料：マンゴージャム 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 208 Kcal
• 2011/05
• 献立

主材料：スイカ グレープフルーツ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• 46 Kcal
• 2005/08
• 献立

主材料：グレープフルーツ ミントの葉

• 3分
• 40 Kcal
• 2011/02
• お弁当

手軽にできるスイーツです。チョコレートの味を変えて楽しむのもいいですね！

主材料：チョコレート バナナ ココナッツロング

• 10分 ＋
• 350 Kcal
• 2016/08
• 献立

薄切りにしたトマトのマリネ風サラダ。玉ネギとオリーブオイルの風味がさわやかなトマトにぴったり合って…

主材料：トマト 玉ネギ パセリ レモン

• 10分
• -
• 2005/06
• 簡単

冷凍マンゴーを使った、甘みのある冷たいスムージー。ビタミンＣ豊富で焼けた肌をリセット。

主材料：サニーレタス マンゴー キウイ 水

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

ハチミツたっぷり簡単焼きリンゴ！　アイスに添えてもおいしい！

主材料：リンゴ バター

• 10分 ＋
• 271 Kcal
• 2016/12
• 献立

主材料：鮭 鮭 レモン

• 20分
• 266 Kcal
• 2001/08
• 献立

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

おしゃれで簡単に作れるデザート。ミントの葉をたっぷり入れるのがポイント。

主材料：オレンジ ミントの葉 ジンジャーエール

• 5分
• 74 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：水 白ワイン レモン汁 梨

• 1時間
• 163 Kcal
• 2006/09
• 献立

ショウガ汁と和えればいつもと違ったパイナップルに。喉にやさしいデザートです。

主材料：パイナップル ミントの葉

• 10分
• 93 Kcal
• 2014/07
• 献立

生チョコのようなソースをたっぷりかけて、贅沢なスイーツに。

主材料：チョコレート 生クリーム バニラアイス ラズベリーピュレ

• 10分
• 422 Kcal
• 2010/02
• 献立

主材料：ラ・フランス ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• -
• 2005/12
• 献立

主材料：アボカド かつお節

• 10分
• 67 Kcal
• 2001/06
• 献立

アボカドと納豆を混ぜて、ゴマ油としょうゆで味付け。少ない食材で出来る、速攻レシピです。

主材料：アボカド 納豆

• 5分
• 192 Kcal
• 2011/04
• 献立

根を取ったモヤシは食感がGOOD! レーズンがポイントです。

主材料：モヤシ キュウリ レーズン

• 15分
• 81 Kcal
• 2013/06
• 献立

白菜を塩もみして作る自家製簡単キムチ。思い立ったらすぐに作れてすぐに食べられます。

主材料：ショウガ 白菜 リンゴ

• 15分
• 82 Kcal
• 2014/01
• 簡単

切ったフルーツも一緒に凍らせればシャキシャキで美味しいです。

主材料：アイスクリーム コーンフレーク フルーツ

• 5分
• 283 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：干物 ユズ

• 10分
• 210 Kcal
• 2007/01
• 献立

おもてなしにもおすすめの甘夏ゼリー。柑橘のさわやかな酸味がさっぱり。ぷるぷる柔らかいゼリーです。

主材料：板ゼラチン 甘夏

• -
• -
• 2007/07
• 特集

主材料：プレーンヨーグルト ジャム ミントの葉

• 5分
• 178 Kcal
• 2014/05
• お弁当