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サニーレタスとマンゴースムージー

冷凍マンゴーを使った、甘みのある冷たいスムージー。ビタミンＣ豊富で焼けた肌をリセット。

特集
調理時間
レシピ制作: 
岡本 由香梨
材料  （ 2 人分 ）

マンゴー

(冷凍)100g

キウイ

1/2～1個

水

100ml

メモお買い物メモ
ジャンル：
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別：
飲み物
公開日：
2017/09/04
更新日：
2017/08/31

下準備

  • サニーレタスとマンゴースムージーの下準備1

    サニーレタスは適当な大きさにちぎる。キウイは皮をむき、適当な大きさに切る。

作り方

  1. サニーレタスとマンゴースムージーの作り方2
    1

    サニーレタス、マンゴー(冷凍)、キウイをミキサーに入れ、水を注いで蓋をしめ、滑らかになるまでかくはんする。器に注ぐ。

このレシピのポイント・コツ

・サニーレタスはレタスに比べると、βカロチンやビタミンCが豊富です。
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岡本 由香梨
レシピ制作 岡本 由香梨

( ブログ / HP ）

管理栄養士、調理師
自宅にて少人数制料理教室を主宰しながら、地方紙のレシピコラム執筆や、スーパーでの料理教室講師としても活躍中。

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photographs/erika nagasaki｜cooking/rina fujiwara

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