太鼓判 10+ おいしい!
たっぷり野菜の卵焼き
野菜がたくさん食べられて、バランスも抜群!
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材料
(
4
人分
)
卵
7~8個モヤシ
1袋シイタケ
(生)6個ニンジン
1/4本グリンピース
(冷凍)1/2カップキクラゲ
10gツナ
(缶)1缶(1缶80g入り)サラダ油
大さじ3<タレ>
しょうゆ
大さじ1- ジャンル:
- 中華 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主食
- 公開日:
- 2009/03/02
- 更新日:
- 2011/04/04
recipe/akiko ito|photographs/hisato nakajima|cooking/mami daikoku
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