の人気レシピ

カボチャのドーナツ

主材料：牛乳 ホットケーキミックス カボチャ

• 15分＋
• -
• 連載

カリフォルニアサンド

焼きのりを入れるのがポイント！ラップに包んで少し休ませておくと、具材がなじんでおいしいですよ。

主材料：食パン クリームチーズ アボカド スモークサーモン 焼きのり 貝われ菜

• 10分＋
• 464 Kcal
• 簡単

カボチャの皮ごとスープ

主材料：カボチャ 水 玉ネギ 牛乳 ドライパセリ

• 15分＋
• -
• 連載

ピーマンの梅ジャコ炒め

お弁当のおかずにおすすめ。梅干し入りだから抗菌作用も期待できますよ。

主材料：ピーマン ちくわ 梅干し チリメンジャコ かつお節 酒

• 10分＋
• 148 Kcal
• 簡単

白色スープ

白キクラゲと卵白、木綿豆腐が入った、シンプルなスープ。

主材料：水 ショウガ 卵白 木綿豆腐 白キクラゲ

• 15分＋
• 52 Kcal
• 献立

ずんだアイス

薄いグリーン色がとても爽やか。豆乳を加える事でさっぱり味に仕上がります。

主材料：枝豆 豆乳 バニラアイス ゆで小豆 きな粉

• 15分＋
• 521 Kcal
• 簡単

白身魚のミントパン粉焼き

ミントの爽快感がなんとも夏らしい一皿。お好みの魚でぜひお試しを。

主材料：白身魚 レモン ミントの葉 パン粉 粉チーズ ニンニク

• 30分＋
• 342 Kcal
• 簡単

冬瓜のおかか炒め

冬瓜と豆腐、鶏のささ身が入ったヘルシーな炒め物。

主材料：酒 水 木綿豆腐 ショウガ かつお節 鶏ささ身 シシトウ 冬瓜

• 20分＋
• 211 Kcal
• 献立

トウモロコシのレンジ蒸し焼き

主材料：トウモロコシ

• 15分＋
• 94 Kcal
• 特集

トロピカルフルーツのライ麦パン

まさにトロピカル！ライ麦粉入りの素朴な味わいのパンに、ドライフルーツがアクセント！

主材料：ライ麦粉 強力粉 水 ぬるま湯 ドライフルーツ

• 2時間30分＋
• -
• ブレッド

キャベツと長芋のみそ汁

冷蔵庫の残り野菜を入れても良いですよ。

主材料：だし汁 キャベツ 長芋

• 15分＋
• 55 Kcal
• 献立

エビとアボカド餃子

エビのプリプリとした食感を楽しむ一品。

主材料：餃子の皮 むきエビ アボカド レモン汁

• 15分＋
• 147 Kcal
• 献立

バジル風味ハムカツ

バジルペーストをハムでサンドしました。

主材料：ハム バジルペースト 牛乳 小麦粉 卵 パン粉 レモン

• 15分＋
• 275 Kcal
• 献立

お焼き風玉ネギ

玉ネギの甘みがたっぷり。タレをたっぷり付けて。

主材料：玉ネギ 干し桜エビ 小麦粉 卵 水

• 20分＋
• 135 Kcal
• 献立

鶏の照り焼き唐揚げのり巻き

カラッと揚げた鶏の唐揚げを、のり巻きにしました！

主材料：片栗粉 酒 鶏もも肉 焼きのり 昆布 お米

• 30分＋
• 654 Kcal
• 献立

ホタテのエスニック揚げ

ココナッツの甘さとスイートチリソースが絶妙なハーモニー。ココナッツがキツネ色になれば揚げ上がりのサ…

主材料：ホタテ 小麦粉 溶き卵 ココナッツロング パクチー（香菜）

• 15分＋
• 238 Kcal
• 簡単

モロヘイヤの肉団子スープ

肉団子にショウガが入っているから、サッパリとした団子に。

主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ ネギ モロヘイヤ

• 20分＋
• 113 Kcal
• 献立

タコのひとくち焼き

ちょっと小腹が空いた時に最適な一品！

主材料：ゆでタコ足 天かす 紅ショウガ 卵 小麦粉 青のり

• 15分＋
• 168 Kcal
• 献立

豚肉と切干し大根の炒め物

切干し大根とシイタケが入った、上品な味付けの炒め物です。

主材料：酒 ショウガ 豚バラ肉 シイタケ ネギ 油揚げ 切干し大根

• 20分＋
• 404 Kcal
• 献立

トウモロコシのオムレツ

主材料：卵 バター 生クリーム プチトマト ソーセージ キャベツ トウモロコシ

• 20分＋
• 437 Kcal
• 特集

チョコカステラ

甘党にはたまらないデザート！　苦いコーヒーと一緒に。

主材料：チョコレート ココナッツファイン カステラ

• 5分＋
• 266 Kcal
• 献立

トウモロコシのポタージュ

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム 白ネギ 小麦粉 白ワイン クルトン トウモロコシ

• 20分＋
• 464 Kcal
• 特集

クリーミーパンプキンコロッケ

カボチャの水分量によって、マヨネーズの量を調節して下さいね。

主材料：カボチャ 白ワイン 温泉卵 合いびき肉 玉ネギ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 30分＋
• 496 Kcal
• 献立

厚揚げの卵焼き

オーブンで蒸し焼きにした卵焼き。出来たては半熟のトロトロ！

主材料：卵 厚揚げ

• 20分＋
• 209 Kcal
• 献立

モヤシと春雨のサラダ

手作りのゴマダレはコクがあっておいしいですよ。

主材料：春雨 キュウリ 酒 モヤシ サニーレタス クコの実

• 15分＋
• 138 Kcal
• 献立

長芋ちくわ

ちくわの穴に長芋を差し込みました。

主材料：ちくわ 長芋 のり佃煮

• 5分＋
• 61 Kcal
• 献立

アオサ入り卵焼き

アオサの量はお好みで調節して下さい。

主材料：卵 酒 だし汁 アオサ

• 15分＋
• 106 Kcal
• 献立

イカとジャガイモの簡単炒め

焼き肉のタレを使うと、味付けが簡単！

主材料：イカ ジャガイモ ニンジン シメジ シシトウ 白菜キムチ 酒 白ゴマ

• 20分＋
• 301 Kcal
• 献立

ニンジンと焼きチーズのサラダ

ガス火であぶったカマンベールチーズがポイント！

主材料：ニンジン レモン汁 サラダ菜 スライスアーモンド ブラウンマッシュルーム カマンベールチーズ

• 15分＋
• 179 Kcal
• 献立

白花豆のプリン

白花豆の甘煮を使った、きな粉の風味が豊かなプリンです。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン きな粉 白花豆

• 1時間＋
• 169 Kcal
• 献立