タコのひとくち焼き

ちょっと小腹が空いた時に最適な一品!

献立
調理時間
カロリー
168 Kcal
材料  ( 4 人分

天かす

大さじ6

紅ショウガ

大さじ2

<衣>

  

1個
  

小麦粉

1/2カップ
  

青のり

大さじ1

サラダ油

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜
公開日:
2009/08/17
更新日:
2011/04/04

下準備

  • ゆでタコ足は薄切りにする。

  • ボウルに<衣>の材料を混ぜ合わせる。衣が固い場合は分量外の水を加えて、トロンとした状態に調節して下さい。

作り方

  1. 1

    <衣>のボウルにゆでタコ足、天かす、紅ショウガを加え、サッと和える。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、(1)をひとくち大ずつ落とし入れる。両面焼き色がつくまで焼き、器に盛ってお好み焼きソースをかける。

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