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カレーソースのハンバーグ

定番のハンバーグはソースでアレンジ！子供も大好きなカレー味に。

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳酒水
- 30分＋
- 380 Kcal
- 献立
塩レモンとベーコンのパン

ほんのり香る塩レモンが夏にぴったりです。野菜を挟んでもGOOD！

主材料：強力粉薄力粉塩レモン水ベーコン
- 30分＋
- -
- ブレッド
ご飯がすすむ！苦くないゴーヤのみそ炒め by 西川綾さん

みそダレでご飯が進む一品に。ゴーヤはしっかり下処理すれば苦味も抑えられます。

主材料：ゴーヤ酒
- 10分＋
- 49 Kcal
- 献立
ミツバとささ身のからし和え

旨みのある蒸し汁は和えダレに使います。

主材料：ミツバ鶏ささ身酒蒸し汁
- 10分＋
- 49 Kcal
- 献立
枝豆とジャコの混ぜご飯

昆布茶が味の決め手。ジャコや大葉の香りも豊かで、枝豆の味を引き立てます。

主材料：ご飯白ゴマ大葉チリメンジャコ枝豆昆布茶
- 15分＋
- 381 Kcal
- 簡単
ひとくちパイナップルケーキ

ホットケーキミックスを使った簡単スイーツ。

主材料：牛乳ホットケーキミックスパイナップルココナッツロング
- 15分＋
- 754 Kcal
- 簡単
豚肉のロール揚げ

ビールも進むお酒にぴったりの揚げ物です。

主材料：小麦粉溶き卵プチトマトパン粉プロセスチーズ豚バラ肉
- 15分＋
- 802 Kcal
- 簡単
ズッキーニボード

トースターでじっくり焼いたズッキーニはジューシーな味わい。

主材料：ピザ用チーズベーコンズッキーニ
- 10分＋
- 180 Kcal
- 簡単
具材たっぷり！ごろっとブロッコリーとソーセージのコンソメスープ by 和田良美さん

不足しがちな栄養を補うために野菜たっぷりのコンソメスープを添えてバランスよく！ほっとする味わいのス…

主材料：水玉ネギ水煮コーンソーセージブロッコリー
- 20分＋
- 87 Kcal
- 献立
バジルトースト

付け合わせにぴったりな簡単バジルトースト。

主材料：バゲットニンニクバジル
- 5分＋
- 202 Kcal
- 献立
カニ缶で作る冷製パスタ

ハードルが高そうに見える冷製パスタもカニ缶を使えばかんたんに！

主材料：スパゲティーニンニクトマトカニ缶レタス白だし
- 15分＋
- 401 Kcal
- 献立
ピリ辛豆乳素麺

調理も簡単なので、手早く作りたいときにおすすめ！

主材料：素麺ミョウガすり白ゴマ豚肉豆乳水菜万能ネギ
- 10分＋
- 441 Kcal
- 献立
レタスの塩昆布あえ

超かんたんに作れてやみつきになるおいしさ！

主材料：レタス塩昆布
- 5分＋
- 25 Kcal
- 献立
菜めし

ゆでた小松菜と白ゴマを混ぜれば、栄養価アップのご飯になります！

主材料：ご飯小松菜白ゴマ
- 15分＋
- 317 Kcal
- 献立
とり天

サクサクで柔らかい鶏むね肉の天ぷらです。ニンニクやショウガの香りが食欲をそそります。

主材料：鶏むね肉塩麹酒ショウガニンニク天ぷら粉天ぷら粉水
- 15分＋
- 516 Kcal
- 簡単
長芋と豚肉のピリ辛レンジ蒸し

切った材料を重ね、レンジでチンするだけ。ピリ辛味で食欲増進！　ご飯もすすみます。

主材料：豚肉酒長芋白菜キムチピザ用チーズ酒ネギ
- 20分＋
- -
- 特集
キノコと揚げジャガイモのホットサラダ

メープルマスタードのソースとベーコンの塩味が絶妙に合わさったサラダです！

主材料：シメジレモン汁酒ジャガイモエリンギレタスベーコンパセリ
- 20分＋
- 247 Kcal
- 献立
枝豆と梅干しのジャコご飯

チリメンジャコと白ゴマが香ばしさを誘うご飯です！

主材料：枝豆梅干しチリメンジャコ白ゴマご飯
- 15分＋
- 368 Kcal
- 献立
オクラとトマトのおかか和え

オクラはサッとゆでてあげることで栄養を逃がさずいただくことができます！

主材料：オクラプチトマトかつお節
- 20分＋
- 34 Kcal
- 献立
照り焼きチキンのアボカドソース

アボカドのクリーミーさが照り焼きチキンにからんで絶妙なおいしさです！

主材料：鶏もも肉酒アボカド玉ネギ
- 20分＋
- 571 Kcal
- 献立
梅ジャコレンジおこわ

電子レンジでできるサッパリ味のおこわです。いつもより大幅に時間を短縮できるアイディアレシピ。

主材料：酒もち米水チリメンジャコ梅干し昆布茶枝豆
- 10分＋
- -
- 特集
豚肉とゴーヤの夏カレー

豚肉とゴーヤで疲労回復や夏の疲れた肌に栄養補給！

主材料：ご飯玉ネギ水豚肉ゴーヤ
- 20分＋
- 671 Kcal
- 献立
脱マンネリ！冷やし茶碗蒸し電子レンジで簡単調理 by増田知子さん

手軽でおいしい茶碗蒸し。冷製にしていつもと違う味わいにアレンジしませんか。だし汁を取らなくてもツナ…

主材料：卵水オクラツナイクラ
- 20分＋
- -
- 特集
レンジで作るキーマカレー焼きそば

包丁も火も使わず出来る簡単キーマカレー。中華麺にかけていつもとは違った焼きそばにしましょう。

主材料：中華麺酒ニンジン水玉ネギショウガニンニクドライパセリ合いびき肉赤ワインパプリカパウダー
- 20分＋
- -
- 特集
ナスとエビのサラダ

ナスとエビの焼きサラダ！　アツアツのうちに粉チーズとハーブソルトをからめた簡単でおしゃれなサラダで…

主材料：ナストマトエビ白ワインレタスニンニク粉チーズ
- 15分＋
- 142 Kcal
- 献立
生ハムスイカ

夏にぴったりなスイカと生ハムの塩味は相性ばっちり！

主材料：スイカ生ハムミントの葉
- 5分＋
- 148 Kcal
- 献立
セロリの浅漬け

やみつきになるおいしさ！　アッサリとした仕上がりはついつい箸が進みます。

主材料：セロリ昆布茶
- 5分＋
- 16 Kcal
- 献立
甘酒ミルクムース

飲む点滴と言われている甘酒。栄養満点、ミルクの優しい口当たりと麹の香りで夏にぴったりの優しいムース…

主材料：生クリーム粉ゼラチン牛乳卵黄ゆで小豆チャービル甘酒
- 10分＋
- -
- スイーツ
モヤシのマリネ

モヤシにベーコンを入れた満足感のあるマリネです！

主材料：レモン汁ベーコンモヤシ
- 20分＋
- 100 Kcal
- 献立
レンジで簡単サーモンと夏野菜のバジル蒸し

彩りも鮮やかな夏らしい1品。ご飯だけでなく、パスタやクスクスとも合います。

主材料：酒小麦粉ズッキーニレモン黄パプリカバジルペーストサーモン
- 20分＋
- -
- 特集