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フライパン焼き鶏風

主材料：鶏もも肉鶏皮白ネギシシトウシイタケキャベツ酒酒
- 30分＋
- 393 Kcal
- 献立
麩の赤だし

主材料：もち麩モヤシ油揚げ刻みネギだし汁
- 15分＋
- 79 Kcal
- 献立
昔ながらの定番ハヤシライス

デミグラスソース缶と野菜ジュースで作る定番のハヤシライスです。洋食屋さんで食べたような懐かしの味で…

主材料：バター牛肉玉ネギご飯小麦粉赤ワインデミグラスソースレーズンニンジングリンピースお湯
- 30分＋
- 790 Kcal
- 献立
アジのオーブン焼き

主材料：アジニンニクピーマン赤ピーマンレモン
- 30分＋
- 241 Kcal
- 献立
冷や奴

主材料：豆腐ショウガ刻みネギミョウガ
- 5分＋
- 59 Kcal
- 献立
グレープフルーツサラダ

主材料：グレープフルーツリンゴキュウリプレーンヨーグルトレモン汁サニーレタス
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
ホクホクコロッケ

主材料：小麦粉パン粉ジャガイモ玉ネギ卵キャベツバター生クリームトマト牛ひき肉赤ワイン
- 30分＋
- 401 Kcal
- 献立
オレンジフランベ

主材料：オレンジバナナバター水お湯ラム酒アイスクリームミントの葉
- 20分＋
- 244 Kcal
- 献立
マーボー豆腐

主材料：水酒片栗粉ショウガ白ネギニンニク豚ひき肉絹ごし豆腐
- 25分＋
- 259 Kcal
- 献立
青菜のゴマ和え

主材料：青菜白ゴマ酒
- 15分＋
- 77 Kcal
- 献立
花鰹サラダ

すりおろしたトロトロの大和芋が刺身にからまって、食べごたえのある1品。たっぷりの花鰹が良いアクセン…

主材料：刺身レタス玉ネギ貝われ菜オクラ大和芋だし汁おろしショウガ
- 15分＋
- 190 Kcal
- 簡単
千切りポテト炒め

バターが香ばしいジャガイモの炒めもの。エノキとも良く合うのでパクパクいけちゃいます。ご飯のおかずに…

主材料：ジャガイモエノキバター
- 10分＋
- 165 Kcal
- 簡単
焼きナスの赤だし

主材料：ナス白ネギミョウガジュンサイだし汁
- 25分＋
- 52 Kcal
- 献立
キヌサヤの炒め物

主材料：キヌサヤパプリカ
- 15分＋
- 47 Kcal
- 献立
鶏もも肉のグリル焼き

主材料：鶏もも肉酒レタスレモントマト
- 25分＋
- 399 Kcal
- 献立
板麩とワカメのスープ

主材料：ワカメ酒水エノキ刻みネギ板麩
- 15分＋
- 32 Kcal
- 献立
もっちり焼き餃子

主材料：酒片栗粉白ネギニラキャベツエビ強力粉ぬるま湯豚もも肉打ち粉ドライイースト
- -＋
- 352 Kcal
- 献立
ポテトサラダ

主材料：ジャガイモキュウリ玉ネギプレーンヨーグルト卵リンゴレタス
- 25分＋
- 177 Kcal
- 献立
カツオのサラダ

主材料：カツオレタス玉ネギキュウリミョウガ大葉トマトレモン汁
- 15分＋
- 170 Kcal
- 献立
抹茶水無月

主材料：葛粉白玉粉小麦粉抹茶水甘納豆
- 30分＋
- 170 Kcal
- 献立
キャベツのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げキャベツ
- 15分＋
- 71 Kcal
- 献立
青菜の煮物

主材料：酒だし汁油揚げ青菜シメジ
- 15分＋
- 138 Kcal
- 献立
モヤシの豆板醤和え

主材料：モヤシ酒細ネギ酒
- 15分＋
- 50 Kcal
- 献立
具だくさんの豚汁

主材料：だし汁ニンジン大根豚肉刻みネギキャベツモヤシ新ゴボウ
- 20分＋
- 156 Kcal
- 献立
カボチャの甘煮

主材料：カボチャベーコングリンピースだし汁酒
- 25分＋
- 159 Kcal
- 献立
コーンのサクサク揚げ

主材料：水煮コーン干し桜エビ酒小麦粉片栗粉水
- 20分＋
- 213 Kcal
- 献立
さっぱり和風おろしハンバーグ

豆腐入りのハンバーグにお大根おろしソースをかけてさっぱりと。ヘルシーなのにボリューム満点！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵ニンジンショウガだし汁大根おろしプチトマト木綿豆腐
- 40分＋
- 386 Kcal
- 献立
豆腐とエビの塩炒め

主材料：酒水片栗粉木綿豆腐白ネギショウガニンニクエビソラ豆
- 30分＋
- 230 Kcal
- 献立
大根とナスのナムル

主材料：ニンニクすり白ゴマレモン汁ナス大根
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
エノキのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐麩エノキ
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立