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豚肉のしゃぶしゃぶ

野菜を豚肉で巻いて召し上がれ！

主材料：酒水豚肉昆布エノキ白ネギ春菊（菊菜）油揚げ
- 20分＋
- 385 Kcal
- 献立
作り置き！麺つゆで鶏肉と根菜の煮物

麺つゆにかつお節と昆布の旨みが凝縮されているので、だしいらずで簡単に味が決まります。

主材料：ニンジン水里芋昆布鶏もも肉ゴボウレンコンかつお節
- 25分＋
- -
- 連載
作り置き！麺つゆで和風キノコスパゲティー

うどんや素麺だけでなく、スパゲティーの味付けにも活躍。ベーコンやキノコを組み合わせると旨みがさらに…

主材料：水昆布かつお節スパゲティー熱湯ベーコンシメジマイタケ
- 20分＋
- -
- 連載
柿の生ハム巻き

生ハムの塩気と柿がよく合います。ワインのおつまみにぴったり！

主材料：柿生ハムクリームチーズ
- 5分＋
- 212 Kcal
- 簡単
サツマイモご飯

シンプルな味付けで、お米とサツマイモの甘みを活かします。

主材料：サツマイモお米酒水
- 1時間10分＋
- 370 Kcal
- 簡単
トマトソースのキノコペンネ

香ばしくソテーしたキノコ、トマトソースを組み合わせたペンネ。ゴルゴンゾーラチーズをトッピングして濃…

主材料：ペンネトマト玉ネギニンニクマイタケマッシュルームゴルゴンゾーラチーズ
- 20分＋
- -
- その他
大根ステーキ　ケイパーソース

定番の大根ステーキを洋風に。酸味の効いたケイパーとバターは万能ソース。

主材料：大根ケイパーバター
- 10分＋
- 128 Kcal
- 簡単
ジャガイモの豆鼓炒め

電子レンジで柔らかくしたジャガイモを、豆鼓醤で炒めて。お酒にも合います。

主材料：ジャガイモ豚バラ肉酒サニーレタス
- 15分＋
- 284 Kcal
- 簡単
食パンカップに入ったパンプキンサラダ

おなじみのパンプキンサラダをかわいい食パンカップに入れました。ハロウィンパーティーにおすすめ！

主材料：食パンカボチャハムレーズンスライスアーモンドプレーンヨーグルトゆで卵
- 30分＋
- -
- 特集
カレイのガーリックベーコンソテー

淡泊なカレイに、ニンニクとベーコンの旨味をプラス。

主材料：カレイニンニクベーコン白ワイン
- 15分＋
- 269 Kcal
- 簡単
長芋とオクラの混ぜまぜ

長芋とオクラのネバネバの組み合わせ！

主材料：長芋オクラ卵黄かつお節
- 10分＋
- 136 Kcal
- 献立
コーンクリームシチューのポットパイ

サクサクパイを崩したら、みんな大好きなクリームシュー！　2度楽しめます。

主材料：バター小麦粉ニンジン牛乳ジャガイモ玉ネギ水鶏もも肉白ワインローリエマッシュルーム
- 1時間＋
- -
- 特集
お箸が止まらない！ゴボウのサクサク揚げ by 杉本亜希子さん

ゴボウの香りとニンジンの甘味がおいしい揚げ物です。揚げたてを召し上がれ！

主材料：小麦粉片栗粉ニンジン卵白ゴボウ
- 20分＋
- 181 Kcal
- 献立
ジャック・オ・ランタン・グラタン

カボチャを丸ごと使いジャック・オ・ランタンに見立てたグラタンにしました。子ども達の笑顔が楽しみなハ…

主材料：ピザ用チーズバター牛乳玉ネギ小麦粉ドライパセリマッシュルームマカロニベーコンホウレン草カボチャ
- 40分＋
- -
- 特集
ホウレン草と卵のオイスター炒め

サッと炒めてできますよ！　オイスターソースの香りが広がる一皿です。

主材料：ホウレン草カニ風味カマボコ溶き卵
- 10分＋
- 111 Kcal
- 献立
豚肉のカボチャ巻き

焼き肉のタレだけで味付け！　お弁当にもオススメです。

主材料：豚バラ肉カボチャ小麦粉サニーレタスプチトマト
- 20分＋
- 615 Kcal
- 献立
鶏肉のバター照り焼き丼

定番の照り焼き味にバターを加えてコクをアップさせます。男性も喜ぶ味付けですよ！

主材料：ご飯鶏もも肉バター水菜
- 15分＋
- -
- その他
ホウレン草とちくわの卵とじ

卵でとじることで優しい味わいに。

主材料：酒だし汁溶き卵ニンジンホウレン草ちくわ
- 15分＋
- 172 Kcal
- 献立
野菜たっぷりキーマカレー簡単に美味しく by森岡恵さん

家庭でも簡単に作れる、本格派レシピです。ピーマンは煮込み過ぎず食感を残して。黄パプリカも加えて目に…

主材料：ご飯玉ネギショウガ合いびき肉ドライパセリピーマンセロリ黄パプリカトマトジュース
- 25分＋
- -
- その他
濃厚！かぼちゃスープミキサーなしで絶品の味わい by杉本亜希子さん

15分で完成！かぼちゃスープ。かぼちゃの甘みが美味しく、ほっこり和むスープです。プロが作り方のコツ…

主材料：カボチャ水玉ネギ牛乳ドライパセリベーコン
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
クリームシチュー

シンプルなクリームシチューです。フライパンひとつで作ることができますよ！

主材料：バター小麦粉ニンジン牛乳ジャガイモ玉ネギ水ブロッコリー鶏むね肉
- 40分＋
- 707 Kcal
- 献立
ハロウィンケーキ・ポップス

かわいいおばけがいっぱい！　きっとすてきな子ども達の笑顔がほころびます！

主材料：薄力粉無塩バター溶き卵チョコペンホワイトチョコレートスティック
- 50分＋
- -
- 特集
アボカドのせハンバーグ

まったり濃厚なアボカドをトッピング。お好みのパンに挟んでも♪

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵刻みのりレモン汁パンアボカド
- 20分＋
- 867 Kcal
- 献立
クランベリーとレーズンのライ麦パン

アンチエイジングにもいいといわれているクランベリーと、ライ麦の栄養価の高いパンです。

主材料：ライ麦粉強力粉水レーズン無塩バタークランベリー
- 30分＋
- -
- ブレッド
ピーマンと鶏もも肉のクリームチーズ和え

グリルでこんがりと焼いた甘いピーマンと鶏もも肉がクリーミーな和え衣と良く合います。

主材料：ピーマン鶏もも肉クリームチーズかつお節
- 20分＋
- -
- その他
ブロッコリーとグリーンリーフのサラダ

アーモンドの食感がアクセント。ブロッコリーは少し塩気をきかせてゆでるのがおいしさの秘訣！

主材料：ブロッコリーグリーンリーフゆで卵カニ風味カマボコアーモンド
- 15分＋
- 151 Kcal
- 献立
生ハムと柿のサラダ

生ハムとオリーブの塩気が柿の甘味とよく合います。

主材料：生ハム柿ブラックオリーブベビーリーフ
- 10分＋
- 178 Kcal
- 献立
チキンペッパーカツ

パン粉は細かいタイプを使って軽い仕上がりに！

主材料：鶏もも肉小麦粉卵パン粉レモンブロッコリー
- 20分＋
- 718 Kcal
- 献立
ビーンズサラダ

粒マスタードを加えることで味が引き締まりますよ。

主材料：ミックスビーンズゆで卵ツナグリーンリーフプチトマト
- 10分＋
- 277 Kcal
- 献立
湯豆腐

だしは煮たたせないように、豆腐はゆっくり温めましょう。

主材料：酒絹ごし豆腐昆布ネギ水ユズ皮シメジ
- 15分＋
- 97 Kcal
- 献立