シジミを使ったレシピ

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 32 Kcal
• 2003/07
• 献立

濃厚なシジミの味わいと風味が良いみそ汁。鉄分も豊富で女性にも嬉しい。

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 15分
• 33 Kcal
• 2013/01
• 献立

体に良いシジミ。レタスのシャキシャキ感を楽しんで。

主材料：レタス シジミ 水 酒

• 20分
• 21 Kcal
• 2008/07
• 献立

シジミは肝臓に良い成分がたくさん！

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 15分
• 25 Kcal
• 2019/03
• 献立

肝臓に良いシジミのお吸い物。シジミの塩分によって、塩の量を調節して下さい。

主材料：酒 ネギ 水 シジミ

• 10分
• 17 Kcal
• 2011/08
• 献立

肝臓に良いシジミと大葉が入った、上品な味付けのお吸い物。お酒を飲む前に是非。

主材料：酒 水 昆布 シジミ 大葉

• 15分
• 19 Kcal
• 2011/08
• 献立

主材料：酒 お米 ショウガ ミツバ シジミ

• 1時間10分
• 436 Kcal
• 2001/04
• 献立

豆乳を使ったまろやかなシジミ汁。

主材料：シジミ だし汁 豆乳 ネギ

• 15分
• 82 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 32 Kcal
• 2003/09
• 献立

アクは丁寧に取り除きましょう！

主材料：ネギ 水 シジミ

• 15分
• 35 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 32 Kcal
• 2003/08
• 献立

主材料：シジミ ショウガ 水 酒 刻みネギ

• 15分
• 18 Kcal
• 2001/10
• 献立

シジミからおいしいおだしがでるので水でOKです。

主材料：ネギ 豆腐 水 シジミ

• 15分
• 63 Kcal
• 2015/08
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 35 Kcal
• 2003/04
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 32 Kcal
• 2002/10
• 献立

「炊いたん」とは「味をつけて煮たもの」と言う意味。しじみの旨味を逃すこと無く、ショウガの風味で甘辛…

主材料：シジミ ニンジン ショウガ だし汁 酒

• 30分
• 131 Kcal
• 2009/06
• 連載

肝臓に良いシジミがたっぷり入った大根汁。七味唐辛子でピリッと味にアクセントを。

主材料：シジミ 大根 水 酒

• 15分
• 38 Kcal
• 2010/12
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 27 Kcal
• 2003/01
• 献立

鉄分が豊富なシジミは女性にもオススメの食材。ホッとする味です。

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 10分
• 40 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ

• 15分
• 13 Kcal
• 2005/03
• 献立

合わせみそで、コクのあるみそ汁に。

主材料：だし汁 ネギ シジミ

• 15分
• 48 Kcal
• 2016/02
• 献立

お酒を飲んだ後にも良い、シジミのみそ汁。シジミで健康な身体づくりを。

主材料：ネギ 水 シジミ

• 15分
• 35 Kcal
• 2011/11
• 献立

主材料：だし汁 シジミ

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

とっても体に良いシジミ。積極的に摂りましょう。

主材料：シジミ ネギ だし汁

• 15分
• 40 Kcal
• 2008/01
• 献立

シンプルにシジミの旨味を味わう一品。

主材料：シジミ だし汁 ネギ

• 15分
• 26 Kcal
• 2009/10
• 献立

健康成分オルニチンを含むことで注目されるシジミ。どっさりいただきましょう！

主材料：水 シジミ

• 10分
• 33 Kcal
• 2016/02
• 献立

具はシンプルにシジミと刻みネギのみ！

主材料：シジミ だし汁 ネギ

• 15分
• 28 Kcal
• 2015/03
• 献立

主材料：だし汁 刻みネギ シジミ 豆乳

• 20分
• 70 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：酒 だし汁 ニンジン ショウガ シジミ

• 20分
• 133 Kcal
• 2006/03
• 献立

シジミは栄養満点。積極的に食べましょう！

主材料：だし汁 豆腐 ミツバ シジミ

• 15分
• 39 Kcal
• 2007/03
• 献立