しめサバを使ったレシピ

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しめサバのマリネ

市販のしめサバを使って簡単にマリネを作りましょう。粒マスタードが美味しさを引き立てます。

主材料：玉ネギレモン汁赤パプリカセロリ黄パプリカしめサバ
- 20分＋
- 342 Kcal
- 2018/04
- 献立
しめサバのおろし和え

脂ののったしめサバを大根おろしと和えてさっぱりと。

主材料：しめサバ大根大葉
- 10分
- 206 Kcal
- 2017/12
- かんたん
しめサバフライ

しめサバをフライにすれば、タルタルソースと相性抜群なご飯のすすむおかずに大変身です。

主材料：しめサバ小麦粉溶き卵水パン粉レタスプチトマト
- 15分
- 440 Kcal
- 2017/08
- かんたん
しめサバとオレンジのサラダ

オシャレに盛り付けて、パーティー仕様に！

主材料：しめサバオレンジ玉ネギブロッコリースプラウトプチトマト
- 10分
- 249 Kcal
- 2017/07
- 献立
しめサバの混ぜ寿司

しめサバをご飯に混ぜ込んだ簡単お寿司。薬味をたっぷりかけると見た目もGOOD!

主材料：ご飯白ゴマ大葉ミョウガしめサバ
- 10分
- 458 Kcal
- 2014/10
- かんたん
しめサバの卯の花和え

野菜もたっぷり摂れる彩りきれいな和え物。しめサバが味のアクセントに。

主材料：しめサバおから甘酢ショウガ汁ニンジンキクラゲキュウリネギだし汁酒
- 25分
- 359 Kcal
- 2013/09
- 献立
しめサバナムル

しめサバとゴマ油の相性は抜群。豆苗はサッとゆでたら、すぐに水に取りましょう。キレイな色に仕上がりま…

主材料：白ゴマ豆苗昆布茶しめサバ
- 10分
- 228 Kcal
- 2011/12
- かんたん
しめサバの焼き浸し

しめサバの両面をサッと焼き、漬け汁に漬けてサッパリとした一品に。お酒に良く合います。

主材料：しめサバ玉ネギ貝われ菜だし汁
- 30分
- 224 Kcal
- 2010/12
- 献立