果物を使ったレシピ

主材料：ニンジン カリフラワー ブロッコリー アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• 145 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ニンジン レーズン マンゴージュース

• 3分
• 206 Kcal
• 2015/12
• お弁当

コチュジャンが入ったソースで和えた甘めのサラダ。ご飯に合います。

主材料：レタス マグロ アボカド

• 10分
• 231 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：鶏もも肉 セージ ブロッコリー 赤パプリカ レモン

• 25分
• -
• 2003/09
• 献立

すっきり爽やかなヨーグルト味のアイスです。少ない材料で簡単に作れるのが嬉しいですね。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム ブルーベリー ミントの葉

• 5分 ＋
• -
• 2017/08
• スイーツ

じっくり時間をかけて火を通す事で、パリッと揚がります。

主材料：鶏手羽先 新ジャガイモ 長芋 レモン

• 20分
• 251 Kcal
• 2008/04
• 献立

フランスのブルゴーニュ地方にあるディジョンの名物にもなってるスパイスの効いたケーキです。一度食べた…

主材料：牛乳 卵 無塩バター 強力粉 イチジク オレンジピール ライ麦粉

• 1時間10分 ＋
• -
• 2013/12
• スイーツ

主材料：バナナ バター きな粉

• 10分
• 69 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム リンゴ

• -
• -
• 2009/06
• 連載

シャキシャキとしたリンゴと香ばしいミックスナッツのサラダは飽きないおいしさ。

主材料：リンゴ 貝われ菜 ミックスナッツ

• 15分
• 235 Kcal
• 2013/11
• 献立

バナナの自然な甘さが口いっぱいに広がります。外はサクッと、中はしっとり…。バナナはぜひ熟したものを…

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 オートミール バナナ オートミール

• -
• -
• 2007/07
• ブレッド

主材料：ニンニク 豚バラ肉 プチトマト ママレード レタス

• 40分
• -
• 2002/03
• 献立

キノコをたっぷりと使って、酢をきかせたサッパリとしたゴマ和えです。付け合わせにもぴったり。

主材料：シメジ エノキ エリンギ ユズ皮 だし汁

• 10分
• 75 Kcal
• 2017/09
• 簡単

梅ジャムを使った、簡単ひんやりデザートです。

主材料：ミントの葉 水 ハチミツ入り梅ジャム

• 5分 ＋
• -
• 2018/05
• 特集

大根とニンジンのそれぞれ違ったナムルの味が楽しめます。

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根

• 20分
• 75 Kcal
• 2013/11
• 献立

主材料：レタス リンゴ 大根 キュウリ カッテージチーズ レーズン

• 15分
• 125 Kcal
• 2005/04
• 献立

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• 43 Kcal
• 2006/01
• 献立

塩もみした大根と旨味たっぷりのサキイカをサッパリ梅肉で和えて！

主材料：大根 サキイカ 梅干し

• 15分
• 23 Kcal
• 2014/12
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

主材料：油揚げ ネギ ミョウガ 貝われ菜 大根 レモン汁

• 10分
• 171 Kcal
• 2007/08
• 献立

香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

主材料：レモン汁 水煮大豆 パクチー（香菜）

• 10分
• 119 Kcal
• 2010/03
• 献立

ロゼワインやお好みのワインが余った時の活用法！

主材料：スイカ ホワイトキュラソー アロエ ロゼワイン ミントの葉

• 15分
• 88 Kcal
• 2007/08
• 献立

梅干しによって味が異なるのでお好みの梅干しでどうぞ！

主材料：お米 水 梅干し 白ゴマ

• 50分
• 401 Kcal
• 2015/05
• 献立

イチゴの甘酸っぱさとハチミツの甘さがおいしいデザート。

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 75 Kcal
• 2015/02
• 献立

お酒の種類をライチやオレンジ風味など、お好みのものにしてもおしゃれで美味。

主材料：キウイ バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/02
• 献立

カキにオーロラソースという新しい組み合わせ。カキはていねいに洗って下さいね。

主材料：生カキ ブロッコリー レモン汁 レモン皮

• 15分
• 236 Kcal
• 2011/01
• 簡単

柿の自然な甘さが体にやさしい。ホワイトキュラソーの風味が上品です。

主材料：柿 ホワイトキュラソー レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 132 Kcal
• 2009/11
• 献立

主材料：パイナップル 水 ミントの葉

• -
• -
• 2004/04
• 献立

主材料：カツオ レタス 玉ネギ キュウリ ミョウガ 大葉 トマト レモン汁

• 15分
• 170 Kcal
• 2005/06
• 献立

フルーツの缶詰をストックしておけば、食後のデザートに早変わり！

主材料：プレーンヨーグルト 黄桃 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 106 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：リンゴ レーズン レモン汁 大根おろし 敷き葉

• 15分
• 73 Kcal
• 2004/11
• 献立