果物を使ったレシピ

生鮭に七味唐辛子を振って、ピリッとスパイシーな一品に。

主材料：生鮭 イタリアンパセリ レモン

• 15分
• 226 Kcal
• 2009/11
• 献立

リンゴの甘みとドレッシングの酸味が良く合います！

主材料：リンゴ レタス カッテージチーズ

• 10分
• 152 Kcal
• 2012/08
• 献立

塩コショウは少し強めにするのがポイントです。

主材料：マグロ レタス レモン

• 15分
• 111 Kcal
• 2007/04
• 献立

エビのプリプリとした食感を楽しむ一品。

主材料：餃子の皮 むきエビ アボカド レモン汁

• 15分
• 147 Kcal
• 2009/08
• 献立

レモンの果汁が入った、サッパリとしたさわやかなゼリーです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 白ワイン レモン フルーツ

• 1時間
• 79 Kcal
• 2012/03
• 献立

バナナのやさしい甘さが美味しいドリンク。出来たてを召し上がってください。忙しい朝にもちょうどいいで…

主材料：バナナ 牛乳 卵 プレーンヨーグルト レモン汁 氷

• 10分
• -
• 2006/07
• 簡単

お家でレストラン気分が味わえる一品です。鶏肉の余分な脂は落ちているのでいくらでも食べられそう。皮が…

主材料：鶏もも肉 細ネギ レモン

• -
• -
• 2006/08
• 特集

タコの旨味とマヨ風味のマッシュポテトで。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ 焼きのり 長芋 大葉 梅干し

• 20分
• 336 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：キャベツ キュウリ ニンジン 梅干し かつお節

• 15分
• 30 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：トマト ベーコン 玉ネギ ナス セロリ 赤パプリカ サヤインゲン ニンニク バジル レモン汁

• 20分
• -
• 2004/02
• 献立

主材料：長芋 貝われ菜 梅干し だし汁 かつお節

• 15分
• 28 Kcal
• 2001/10
• 献立

今回は切干し大根はニンジン入りを使用しています。冷や奴にかけても美味！

主材料：切干し大根 キュウリ ショウガ 梅干し だし汁

• 20分
• 42 Kcal
• 2013/08
• 献立

主材料：ご飯 焼きのり 梅干し リンゴ

• 5分
• 347 Kcal
• 2010/09
• お弁当

主材料：白ゴマ 海苔 梅干し お米

• 1時間
• 277 Kcal
• 2003/06
• 献立

お好みのフルーツをたっぷり入れて……。

主材料：グレープフルーツ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 75 Kcal
• 2007/08
• 献立

野菜がたっぷり食べられる即席漬けです。

主材料：キャベツ キュウリ セロリ ニンジン キクラゲ ショウガ 柑橘汁

• 30分
• 27 Kcal
• 2015/07
• 献立

塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品！　アボカドは食べごろを見極めて下さいね！

主材料：木綿豆腐 ネギ アボカド

• 15分
• 120 Kcal
• 2015/08
• 献立

桃にピーチリキュールをからめて風味をプラス。プレーンヨーグルトの酸味と良く合います。

主材料：桃 リキュール プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 121 Kcal
• 2010/08
• 献立

電子レンジで簡単に作れる一品。ヨーグルトやアイスとも相性抜群です。

主材料：リンゴ サツマイモ レーズン ラム酒

• 15分
• 141 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：レタス アボカド トマト レーズン ラム酒 ニンニク レモン汁

• 15分
• 139 Kcal
• 2006/07
• 献立

主材料：サツマイモ リンゴ レーズン ラム酒

• 10分
• -
• 2004/10
• 献立

主材料：キュウリ サバ レモン

• 20分
• 171 Kcal
• 2003/04
• 献立

煎ったクルミが香ばしいサラダです。

主材料：リンゴ ブロッコリー セロリ プチトマト サラダ菜 クルミ レモン汁 リンゴ

• 15分
• 172 Kcal
• 2009/03
• 献立

赤ワインを使った、オシャレなデザート。多めに作って、ヨーグルトに添えたり、紅茶に入れても。

主材料：水 リンゴ 赤ワイン バニラアイス

• 10分 ＋
• 282 Kcal
• 2015/05
• 簡単

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 キュウリ

• 20分
• -
• 2004/08
• 献立

揚げた時にジャムが出ないように、しっかりふちを押さえて下さいね！

主材料：餃子の皮 ミントの葉 リンゴジャム

• 20分
• 253 Kcal
• 2010/03
• 献立

コーンスープにアボカドを加えるので、栄養価UP！こちらもレンジで作るので3分で完成です。

主材料：クリームコーン 牛乳 バター アボカド フライドオニオン

• 3分
• -
• 2015/08
• 特集

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ プレーンヨーグルト 卵 リンゴ レタス

• 25分
• 177 Kcal
• 2005/06
• 献立

主材料：水菜 ベーコン レモン プチトマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：ニンジン カリフラワー ブロッコリー アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• 145 Kcal
• 2006/03
• 献立