砂糖を使ったレシピ

小松菜と長芋をナンプラーで炒めた、エスニック味の炒め物。

主材料：ベーコン 小松菜 長芋

• 10分
• 148 Kcal
• 2011/04
• 献立

主材料：高野豆腐 片栗粉 切干し大根 ニンジン ホウレン草 だし汁 酒

• 30分
• 199 Kcal
• 2002/10
• 献立

主材料：小松菜

• 10分
• 59 Kcal
• 2013/03
• お弁当

照焼き味に漬け込んだ鶏もも肉を蒸し焼きにしてチーズをのせた食欲をそそる一品。柔らかいチキンのこって…

主材料：鶏もも肉 酒 シシトウ 白ネギ スライスチーズ

• 25分
• 484 Kcal
• 2009/02
• 献立

主材料：ジャガイモ サヤインゲン ツナ ゆで卵

• 15分
• 210 Kcal
• 2012/07
• お弁当

主材料：酒 ご飯 白ゴマ だし汁 大葉 ショウガ ゴボウ 牛肉

• 10分
• 657 Kcal
• 2011/07
• お弁当

主材料：卵 酒 だし汁 白ネギ シメジ 油揚げ サヤインゲン

• 30分
• 307 Kcal
• 2006/07
• 献立

エビの中でも最も美味しいと言われている車エビ。旬は晩秋から冬にかけて、甘いのだそう。真っ赤なエビは…

主材料：車エビ 酒 酒

• 15分
• 92 Kcal
• 2003/11
• 特集

手軽なフライパンで作れる、栄養満点の千草焼きです。

主材料：鶏ひき肉 ニンジン シイタケ 芽ヒジキ 細ネギ 卵 もどし汁

• 15分
• 202 Kcal
• 2016/03
• 簡単

主材料：スパゲティー 酒 刻みのり エリンギ ピーマン ちくわ 板コンニャク

• 15分
• 445 Kcal
• 2009/09
• 特集

1人366kcalの献立。厚揚げを使うことによってボリューム満点、低糖質・低カロリーでも満足できる…

主材料：厚揚げ ナス 水菜 梅干し 大根 大葉 ミョウガ ゴーヤ 白だし

• 20分
• 366 Kcal
• 2016/08
• 連載

主材料：豚肉 細ネギ 片栗粉 水 酒

• 10分
• 258 Kcal
• 2012/01
• お弁当

「サンマ缶」と「ニラ」「卵」さえあれば！サンマ缶の汁も使うのでサンマの旨みがつまった丼。缶詰を使う…

主材料：ご飯 酒 卵 ニラ サンマ

• 10分
• 657 Kcal
• 2014/05
• 簡単

高野豆腐を小さく切る事でボリュームUP！ミツバを入れて香豊かに。

主材料：高野豆腐 鶏ひき肉 だし汁 酒 卵 ご飯 ミツバ

• 10分
• 491 Kcal
• 2013/05
• 特集

サクサク香ばしいクリスピー生地に香り高いトマトソースとプリプリのエビ、味のアクセントにアンチョビが…

主材料：ピザ用チーズ 強力粉 玉ネギ バジル ドライパセリ ニンニク アンチョビ ぬるま湯 薄力粉 ドライイースト エビ

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• 2009/06
• 連載

炒めたジャガイモを入れて。外側パリッと、中はホクホク！

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 サニーレタス 片栗粉 プチトマト ジャガイモ シイタケ もどし汁 豚ひき肉

• 20分
• 320 Kcal
• 2017/09
• 献立

甘辛みそ味はご飯によく合う！　シャキシャキレタスをたっぷり添えて。

主材料：牛肉 酒 ショウガ 白ネギ シシトウ レタス ネギ プチトマト

• 20分
• 444 Kcal
• 2014/10
• 献立

しっかり味だからおつまみやお弁当にも良いですね。

主材料：酒 ピーマン 豚肉 シイタケ

• 15分
• 123 Kcal
• 2008/12
• 献立

カレイは火を止めてからしばらく置くことで味がしっかりとしみます。豆腐とネギを添えればバランスも◎

主材料：ショウガ 酒 カレイ 水 青ネギ 豆腐

• 25分
• 270 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：卵 だし汁 大根おろし

• 20分
• 117 Kcal
• 2002/07
• 献立

少し酸味のきいたソースと一緒に召し上がれ！

主材料：牛ステーキ肉 シメジ マイタケ マッシュルーム バター 白ワイン サワークリーム

• 20分
• 681 Kcal
• 2018/01
• 献立

主材料：シイタケ 鶏ひき肉 白ネギ 酒 ショウガ 片栗粉

• 15分
• 227 Kcal
• 2015/08
• お弁当

外はサクサクのシナモン風味のクランブル、中にはラズベリージャム。クリスマスに似合うちょっとリッチな…

主材料：強力粉 卵 ぬるま湯 無塩バター ラズベリージャム 薄力粉 アーモンドプードル

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• 2007/12
• ブレッド

柔らかくて美味しい、旬の春キャベツをたっぷり使って、豚肉とみそダレで炒めます。ご飯によく合う！材料…

主材料：豚肉 酒 春キャベツ グリーンアスパラ 玉ネギ 赤パプリカ 酒

• 15分
• 464 Kcal
• 2005/03
• 簡単

照り焼き味のキノコにパスタをからめて、和風のパスタに。生クリームでコクをプラス。

主材料：スパゲティー シメジ エリンギ バター 酒 生クリーム 鶏ささ身

• 20分
• 558 Kcal
• 2010/12
• 献立

鮭、卵、大葉の色合いがキレイな混ぜご飯です。

主材料：ご飯 酒 大葉 すり白ゴマ 卵 鮭

• 15分
• 411 Kcal
• 2015/07
• 献立

とろけるような大根と、柔らかい牛すじ肉にしっかり味がしみこんでほっこりおいしいレシピ。

主材料：酒 だし汁 大根 ニンジン 牛すじ肉 ゴボウ天 ゆで卵 厚揚げ ネギ お餅入り巾着 手綱コンニャク

• 1時間
• 529 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：グレープフルーツ 粉寒天 水 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 50分
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• 2003/06
• 献立

主材料：溶き卵 スライスチーズ 刻みのり

• 10分
• 191 Kcal
• 2011/01
• お弁当

細かく刻んだホウレン草入りの、マッシュポテトです。

主材料：ジャガイモ ホウレン草 バター 牛乳

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/05
• 献立