卵・乳製品を使ったレシピ

ふんわりガーリックの風味。ニンジンのグラッセを添えて。

主材料：ブリ 酒 ニンニク ニンジン 水 バター

• 20分
• 343 Kcal
• 2008/11
• 献立

免疫力UPのレンコンをたっぷり使って土台にした野菜ピザ。香ばしく焼きあげるのがポイントです。

主材料：ピザ用チーズ レンコン 片栗粉 青のり シラス

• 15分
• 269 Kcal
• 2014/01
• 簡単

主材料：玉ネギ 溶き卵 合いびき肉 ピーマン 酒 ニンジン

• 15分
• 379 Kcal
• 2013/10
• お弁当

主材料：カボチャ サツマイモ 卵黄 バター ラム酒 牛乳 カボチャの種

• 35分
• 170 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：豚ロース肉 プロセスチーズ 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 349 Kcal
• 2011/04
• お弁当

いろいろな食感の食材を、甘じょっぱいドレッシングでまとめました。華やかな彩で、見た目にも楽しめる一…

主材料：アボカド プチトマト カッテージチーズ サツマイモ クルミ

• 20分
• 417 Kcal
• 2018/10
• 簡単

主材料：サツマイモ 水 牛乳 バター アイスクリーム コーンフレーク ミントの葉

• 30分
• 207 Kcal
• 2005/02
• 献立

たこ焼きに入れても美味しい具材を、餃子にアレンジ。おつまみにもおすすめ、子供も喜びそうです。いつも…

主材料：餃子の皮 キャベツ プロセスチーズ ゆでタコ足 紅ショウガ 青のり 天かす 粉かつお

• 20分
• 280 Kcal
• 2008/02
• 献立

卵白を入れて、ふんわりと優しい味のスープに。

主材料：水 酒 ベーコン 大根 キヌサヤ 卵白

• 15分
• 50 Kcal
• 2009/08
• 献立

主材料：ニンニク 玉ネギ 水 白ワイン ローリエ ジャガイモ ドライパセリ ニンジン セロリ ハマグリ エビ

• 1時間
• 664 Kcal
• 2004/12
• 献立

たっぷりの溶き卵をつけて焼いた牛肉に、カレー風味のソースをかけて食べ応えUP。

主材料：牛ステーキ肉 ズッキーニ 小麦粉 溶き卵 バター

• 15分
• 406 Kcal
• 2016/06
• 献立

手羽元と卵の黒酢煮の作り方を紹介します。大人も子供も楽しめる、手が止まらない美味しさの手羽元。運動…

主材料：卵 水 ショウガ 鶏手羽先 鶏手羽元 ニンニク キュウリ モヤシ プチトマト

• 40分
• 420 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：コーン 薄力粉 片栗粉 卵黄 水

• 15分
• 190 Kcal
• 2001/05
• 献立

切った材料を重ね、レンジでチンするだけ。ピリ辛味で食欲増進！　ご飯もすすみます。

主材料：豚肉 酒 長芋 白菜キムチ ピザ用チーズ 酒 ネギ

• 20分
• -
• 2016/08
• 特集

熱々のパスタにザッとからめて、ちょっと溶けた感じが美味しそう。

主材料：スパゲティー グリーンアスパラ 生ハム ミモレット

• -
• -
• 2001/08
• 特集

主材料：ご飯 玉ネギ 牛乳 溶き卵 ベーコン ドライトマト

• 10分
• 576 Kcal
• 2013/03
• お弁当

タラコと生クリームの相性抜群コンビのパスタです。濃厚ですが大葉のさわやかさがアクセントになっていま…

主材料：生クリーム 大葉 エリンギ タラコ リングイネ

• 20分
• -
• 2003/12
• 献立

ピンク色が鮮やか。濃厚でとってもマイルド。

主材料：ジャガイモ 水 バター 牛乳 白ネギ 生クリーム クラッカー ビーツ

• 20分
• 252 Kcal
• 2008/06
• 献立

ジャガイモと玉ネギの甘みがおいしい、牛ひき肉入りのコロッケ！　揚げたてを召し上がれ！

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 玉ネギ 溶き卵 卵 キャベツ 生クリーム プチトマト 牛ひき肉

• 30分
• 677 Kcal
• 2015/09
• 献立

冷凍ミックスベジタブルを使って野菜を簡単に摂取できるスープです。カレー粉を入れてスパイシーに。

主材料：水 ベーコン バター 牛乳 ブロッコリー ミックスベジタブル 生クリーム

• -
• -
• 2008/11
• その他

栄養豊富な鯛のフライはサックリ揚げたてが美味！タルタルソースと相性抜群！

主材料：鯛 小麦粉 溶き卵 パン粉 ゆで卵 ドライパセリ ベビーリーフ

• 15分
• 471 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：ブロッコリー 粉チーズ 酒 むきエビ

• 20分
• 54 Kcal
• 2013/10
• お弁当

中はレア位の焼き加減がオススメ。明太子の風味の後に、バターの香りがふわっと広がります。

主材料：マグロ 玉ネギ 明太子 酒 バター レモン汁 細ネギ

• 15分
• 238 Kcal
• 2012/01
• 簡単

主材料：アジ ブロッコリー 小麦粉 バター

• 20分
• -
• 2003/08
• 献立

砂糖不使用のデザート。自然の甘みを味わえます。

主材料：水 生クリーム カボチャ ゼラチン 甘酒 カボチャの種 ホイップクリーム

• 15分 ＋
• -
• 2016/02
• 特集

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉 バナナ

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

鉄分たっぷりのレバーはスタミナがつきますよ！

主材料：白菜キムチ 酒 ニラ 白ネギ 卵 ショウガ 水煮タケノコ 鶏レバー

• 20分
• 260 Kcal
• 2009/02
• 献立

ブロッコリーを混ぜ込んだ生地に明太子とクリームチーズをのせたおかずマフィンです。

主材料：薄力粉 卵 牛乳 バター クリームチーズ 明太子 ブロッコリー

• 20分 ＋
• -
• 2016/03
• その他

とろとろのあんをかけて、ご飯のおかずにもぴったり。

主材料：ブロッコリー 溶き卵 酒 水 片栗粉 水

• 15分
• 172 Kcal
• 2019/02
• 簡単

ピーナッツバターでコクと甘みをプラス。

主材料：バナナ レモン汁 リンゴ フルーツ 牛乳 ピーナッツバター ミントの葉

• 10分
• 130 Kcal
• 2007/07
• 献立