穀類加工品を使ったレシピ

忙しくても簡単！野菜やきのこ類をたっぷり入れて塩こうじに漬けて煮こむ「脂肪燃焼サポートスープ」です。

主材料：水 玉ネギ ニンジン ドライパセリ ニンニク シメジ キャベツ ローリエ プチトマト セロリ

• 30時間 ＋
• 73 Kcal
• 2023/05
• その他

全粒粉とオートミールが入ったヘルシーなマフィン。バナナもたっぷりで食べごたえアリ！ちょっとした軽食…

主材料：卵 バター バナナ 重曹 プレーンヨーグルト 全粒粉 オートミール

• 30分
• -
• 2004/09
• 簡単

ラズベリージャムがアクセント。ケーキのようなソフトクッキーです。

主材料：薄力粉 無塩バター 卵 牛乳 チョコレート ホワイトチョコレート コーンスターチ ラズベリージャム

• 30分
• 141 Kcal
• 2009/03
• 特集

主材料：タラ 小麦粉 溶き卵 パン粉 レモン

• 15分
• 106 Kcal
• 2015/11
• お弁当

主材料：食パン 小麦粉 パン粉 キャベツ 水 鶏ささ身

• 15分
• 579 Kcal
• 2015/01
• お弁当

主材料：粉チーズ レタス ベーコン クルトン ゆで卵 プチトマト キュウリ

• 10分
• 331 Kcal
• 2012/09
• お弁当

カリカリに焼いたベーコンがたっぷり！コーングリッツとベーコンの風味が口に広がります。焼きたてを是非！

主材料：強力粉 コーングリッツ スキムミルク 水 無塩バター ベーコン

• 2時間
• -
• 2013/09
• ブレッド

お餅が入ったグラタンは食べごたえあり！　カレー味だからお子様にも食べやすい。

主材料：ピザ用チーズ バター 牛乳 小麦粉 ニンニク 白ネギ ショウガ 丸餅 鶏ひき肉

• 30分
• 653 Kcal
• 2011/02
• 献立

豚肉とキムチ入りの餃子。このままでおいしいですが、お好みでタレをつけて下さいね。

主材料：餃子の皮 酒 豚ひき肉 片栗粉 白ネギ ニラ 白菜キムチ

• 40分
• 314 Kcal
• 2007/03
• 献立

ナスを焼いた時の香ばしさと、カレーのスパイシーさが絶妙です。カレーの量はお好みで加減して下さいね。…

主材料：ナス ドライパセリ ニンニク プレーンヨーグルト レモン汁 フランスパン

• 20分
• -
• 2007/07
• 簡単

だし汁がたっぷり入っただし巻き卵はプルプルと柔らかく優しい味の卵サンドです。

主材料：食パン 卵 水 片栗粉 だし汁

• 10分
• -
• 2015/12
• その他

揚げることで甘みが増す玉ネギと、トンカツの組み合わせ。大きいまま揚げるよりも火が通りやすく失敗しま…

主材料：豚肉 玉ネギ 小麦粉 溶き卵 パン粉 キャベツ

• 15分
• 690 Kcal
• 2016/02
• 献立

主材料：小麦粉 パン粉 粉チーズ 溶き卵 レタス プチトマト 鶏もも肉

• 10分
• 530 Kcal
• 2014/02
• お弁当

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 プチトマト

• 15分
• 428 Kcal
• 2014/11
• お弁当

主材料：豚肉 ホウレン草 サツマイモ 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分
• 490 Kcal
• 2012/09
• お弁当

サツマイモの甘みにチーズの塩気がアクセント。おやつにもおつまみにもなる春巻きです。

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 プロセスチーズ 牛乳 サツマイモ

• 30分
• -
• 2015/09
• 特集

塩味だけじゃない、旨味もきちんと感じる事ができる一皿です。

主材料：砂肝 塩麹 ジャガイモ 酒 ドライパセリ

• 7時間
• -
• 2012/05
• 特集

主材料：パン粉 小麦粉 ジャガイモ 溶き卵 生クリーム カレー

• 10分
• 400 Kcal
• 2015/03
• お弁当

飴色になるまで玉ネギを炒めるのがポイントのほんのり甘みのあるスープです。シンプルながらやみつきにな…

主材料：玉ネギ 水 バター 白ワイン 粉チーズ フランスパン

• 30分
• -
• 2002/12
• 献立

カナダ生まれのサンドイッチ。フレンチトーストとクロックムッシュのイイとこ取り！おやつにも朝食にもお…

主材料：牛乳 バター 卵 食パン ミントの葉 ハム スライスチーズ

• 20分
• 478 Kcal
• 2016/07
• 簡単

野菜をたっぷりと入れたメンチカツは栄養満点！

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 キャベツ 玉ネギ 合いびき肉 牛乳 トマト ニンジン ブロッコリー ゴボウ

• 30分
• 620 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：小麦粉 エビ パン粉 酒 水 レモン汁

• -
• -
• 2009/06
• 連載

酒粕の独特な風味がふわっと楽しめるパンです。甘く煮てある黒豆との組み合わせもバッチリ！

主材料：強力粉 酒粕 水 バター 黒豆の甘煮 打ち粉

• 2時間30分
• -
• 2010/01
• ブレッド

鮭は体内の活性酵素を除去する働きがあり、健康に良い食材のひとつ！　カルシウムの骨への吸収を進めるビ…

主材料：中塩鮭 ワサビ漬け あられ もみのり レモン皮 ご飯 熱湯 昆布茶

• 10分
• -
• 2014/09
• 特集

お豆腐と天かすさえあればOK♪おだしのしみ込んだ天かすが、なんだかほっとする味・・・超かんたん節約…

主材料：だし汁 木綿豆腐 刻みネギ ご飯 天かす

• 15分
• 527 Kcal
• 2003/10
• 簡単

ズッキーニを生でいただくサラダ。みずみずしくてクセが無く、野菜嫌いなお子様にも食べやすいですよ。

主材料：ズッキーニ ベーコン プチトマト イタリアンパセリ クルトン レモン汁

• 10分
• 159 Kcal
• 2011/06
• 献立

レーズンやクルミがたくさん入ったハードパン。食事は勿論、ワインにも良く合います！

主材料：強力粉 全粒粉 ぬるま湯 レーズン カレンズ クルミ 米粉

• 40分 ＋
• -
• 2018/11
• ブレッド

カボチャの甘みとチーズの塩気が絶妙。焼きたてをぜひ。

主材料：カボチャ ナス ソーセージ ピザ用チーズ 生クリーム パン粉 バター

• 30分
• 549 Kcal
• 2011/09
• 献立

ヒジキの煮物が少し残ったの時の簡単アレンジ。栄養満点の朝ごはんになりますよ。

主材料：卵 ヒジキの煮物 牛乳 食パン ベビーリーフ

• 10分
• 335 Kcal
• 2016/05
• 簡単

玉ネギがとろりと甘くておいしいスープです。

主材料：水 バター ドライパセリ 白ワイン 粉チーズ 新玉ネギ フランスパン

• 20分
• 123 Kcal
• 2007/04
• 献立