料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

梨のソイラッシー

旬の梨を使った、のど越しの良い爽やかなドリンクです。カレーにもぴったりです。

かんたん
調理時間
カロリー
169 Kcal
レシピ制作: 
伊藤 けいこ
材料  ( 2 人分

1個

豆乳

(成分無調整)100ml

ハチミツ

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別:
飲み物
公開日:
2016/10/10
更新日:
2016/10/02

作り方

  1. 1

    梨は皮をむいて種を取り除き、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    (1)の梨と全ての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまでかくはんし、グラスに注ぐ。

    ハチミツの量はお好みで調整してください。

このレシピのポイント・コツ

・豆乳は牛乳でも可能です。ヨーグルトと豆乳の量の割合もお好みで調整していただけます。
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伊藤 けいこ
レシピ制作 伊藤 けいこ

( ブログ

家庭料理・ナチュラルスイーツ研究家、インナービューティープランナー
ヘルシーな家庭料理やスイーツを得意とし、インナービューティーダイエットの料理講師、和食講座を中心に幅広く活動中。

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