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長ナスのピリ辛ネギダレ

42回 おいしい

電子レンジで手軽にメイン料理が完成。

献立
調理時間
カロリー
59 Kcal
材料  ( 4 人分

長ナス

3~4本

<ピリ辛ネギダレ>

  

白ネギ

1本
  

ニンニク

1片
  

ショウガ

1片
  

豆鼓醤

大さじ1
  

豆板醤

小さじ1
  

しょうゆ

大さじ1
  

大さじ2
  

中華スープの素

(練り)少々

パクチー(香菜)

(刻み)1/2束分

メモお買い物メモ
ジャンル:
中華 / 前菜
種別:
主菜

下準備

  • 長ナスはヘタを切り落とし、すりこ木で軽く叩いておく。

  • 白ネギとショウガ、ニンニクはみじん切りにし、<ピリ辛ネギダレ>の材料と混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    耐熱皿に長ナスを並べ、<ピリ辛ネギダレ>の半量を入れてラップをし、電子レンジで7分加熱して裏返し、さらに4分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    竹串がスッと刺さったら取り出して半分の長さに切り、食べやすい大きさに裂いて器に盛る。残りの<ピリ辛ネギダレ>をかけ、香菜とアーモンドダイスを散らす。

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