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豚肉のアスパラ巻き

しょうゆがきいた豚肉のアスパラ巻きはご飯がすすむ一品です。

かんたん
調理時間
カロリー
210 Kcal
レシピ制作: 
山口 祐未
材料  ( 2 人分

豚バラ肉

(薄切り)4枚
  

塩コショウ

適量

適量

<調味料>

  

しょうゆ

大さじ1
  

みりん

小さじ1
  

砂糖

小さじ1/2
  

ニンニク

(すりおろし)適量

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 焼きもの
種別:
副菜

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は長さを半分に切り、塩コショウを振る。

  2. 2

    グリーンアスパラは根元を少し切り落とし、ピーラーで下から1/3の皮をむく。長さを3等分に切り、塩の入った熱湯でゆで、ザルに上げる。

  3. 3

    豚バラ肉でグリーンアスパラを巻き、サラダ油を熱したフライパンで豚バラ肉に火が通るまで弱めの中火でしっかり焼く。

  4. 4

    混ぜ合わせた<調味料>の材料を加えて、全体にからめながら焼き、器に盛る。

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山口 祐未
レシピ制作 山口 祐未

料理家
農業に携わった経験を活かし、食の大切さを料理を作ることで伝えている。旬の食材を使った料理教室も開催。

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