太鼓判 10+ おいしい！

カレイの唐揚げ
14回 おいしい

カリッと揚げたカレイは大根おろしでサッパリと。

献立
調理時間
カロリー
160 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

カレイ

(干物)2枚

大根おろし

1/2カップ

塩

少々

揚げ油

適量

メモお買い物メモ
カテゴリ：
唐揚げ  /  カレイの唐揚げ
ジャンル：
和食 / 揚げもの
種別：
主菜
公開日：
2015/01/12
更新日：
2015/01/07

下準備

  • カレイの唐揚げの下準備1

    カレイは中骨の上に両面切り込みを入れる。

  • シシトウは軸を切り揃え、切り込みを入れる。

  • スダチは横半分に切る。

  • 大根おろしはザルに上げて軽く汁気をきり、作り置き甘酢をかけておく。

  • 揚げ油は160℃に予熱し始める。

作り方

  1. カレイの唐揚げの作り方6
    1

    160℃の揚げ油にカレイを入れ、表面に揚げ色がつくまで揚げ、油をきる。続けてシシトウを素揚げにし、塩を振る。

  2. カレイの唐揚げの作り方7
    2

    器にカレイ、シシトウを盛り、スダチ、大根おろしを添える。お好みでしょうゆをかけて下さい。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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