愛あるセレクトをしたいママのみかた

牛肉のチーズカツ

お弁当
調理時間
カロリー
479 Kcal
材料  ( 1 人分

牛肉

(薄切り)2枚

<衣>

  

小麦粉

適量
  

溶き卵

1/2個分
  

パン粉

適量

<ソース>

  

ケチャップ

大さじ1
  

ウスターソース

大さじ1/2
  

砂糖

小さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 焼きもの
種別:
主菜
公開日:
2011/08/28
更新日:
2011/07/18

作り方

  1. 1

    牛肉は広げて塩コショウし、半分に切ったスライスチーズをのせてくるくる巻く(2個作る)。

  2. 2

    (1)に小麦粉、溶き卵、パン粉の順で<衣>をつける。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブ油を入れ、(2)を両面がキツネ色になるまで焼く。

  4. 4

    <ソース>の材料を混ぜ合わせて別の容器に入れ、食べる直前にかける。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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