愛あるセレクトをしたいママのみかた

なっとろご飯

タレとマヨネーズをかけて、しっかり混ぜて食べるとおいしさUP！

かんたん
調理時間
カロリー
552 Kcal
レシピ制作: 
山口 祐未
材料  （ 2 人分 ）

ご飯

(炊きたて)茶碗2杯分

<具>

  

納豆

1パック
  

オクラ

4本
  

マグロ

(ネギトロ用)100g
  

イカそうめん

1パック
  

たくあん

(せん切り)適量

<タレ>

  

しょうゆ

大さじ1
  

練りワサビ

適量

マヨネーズ

(お好みで)適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2013/12/17
更新日：
2014/06/19

作り方

  1. なっとろご飯の作り方1
    1

    オクラはまな板の上で分量外の塩を振り、板ずりをして熱湯でゆで、水に取る。粗熱が取れたら幅5mmの輪切りにする。＜タレ＞の材料は混ぜ合わせておく。

  2. なっとろご飯の作り方2
    2

    器にご飯を盛り、＜具＞の材料を盛り合わせ、真ん中に温泉卵をのせる。＜タレ＞とマヨネーズを添える。

リストに追加ファンになる

現在のファン数228

山口 祐未
レシピ制作 山口 祐未

料理家
農業に携わった経験を活かし、食の大切さを料理を作ることで伝えている。旬の食材を使った料理教室も開催。

山口 祐未制作レシピ一覧

このレシピを含む人気レシピまとめ

納豆ご飯を主役に格上げ！手抜きに見えない納豆ご飯バリエーション
納豆ご飯を主役に格上げ！手抜きに見えない納豆ご飯バリエーション

毎日の献立作りは本当に大変です。栄養価が高くご飯に乗せるだけで完成の納豆ご飯にプラスαして、手抜きに見えない納豆ご飯を作りませんか？これだけ！なんて日があっていいかもしれません。

recipe/yumi yamamura｜photographs/megumi minato｜cooking/yumi yamamura

「なっとろご飯」の関連レシピ

「ご飯」を使ったその他のレシピ
もっと見る

関連キーワードからレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    • なっとろご飯

      材料が足りなく、まぐろと納豆とおくらで
      作りましたがネバネバで美味しかったです！食欲がなくても簡単で、さっぱりと食べれました。

    最新の食コラム

    もっと見る
    フードランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    Eレシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2021 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ