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シャキシャキ水菜サラダ

献立
調理時間
カロリー
101 Kcal
材料  ( 4 人分

水菜

1/4袋

油揚げ

1/2枚
  

ゴマ油

小2

<ドレッシング>

  

甘酢

(作り置き)大2
  

しょうゆ

大1
  

塩コショウ

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / サラダ・おひたし
種別:
副菜
公開日:
2004/03/08
更新日:
2017/08/29

下準備

  • 水菜は根元を切り落とし、砂などをしっかり水洗いして、3~4cmの長さに切り、冷水に放つ。

  • 新玉ネギは縦薄切りにする。

    普通の玉ネギを使う場合、ツンとした辛みが苦手な方は、塩少々で軽くもみ、水洗いし水気をしっかり絞れば、まろやかになります。

  • 油揚げはフライパンで両面に焼き色がつく位焼き、細切りにする。

  • フライパンにゴマ油を中火で熱しチリメンジャコがカリカリになるまで炒める。

  • トマトは水洗いし水気を拭き取りヘタをくり抜き、一口大の乱切りにする。

  • <ドレッシング>を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    器に野菜と油揚げを盛りあわせ、チリメンジャコを振りかけ、食べる直前に<ドレッシング>をかける。

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