の人気レシピ
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うどん入り茶碗蒸し
卵とお出汁のやさしい味です。節約レシピですが、うどんが入っているので満足感もあります。
主材料：うどん 酒 だし汁 シイタケ ミツバ カマボコ 溶き卵 鶏むね肉
- 20分＋
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- 特集
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半熟卵とツナポテトのサクサク春巻き
節約も出来て最高の美味しさ！サクサクの生地からトロッと黄身があふれ出す、新食感の春巻きです。
主材料：卵 水 ジャガイモ 小麦粉 春巻きの皮 リーフレタス レモン ツナ
- 20分＋
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- 特集
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シャクシュカ風 落とし卵入りトマトソース by 山下和美さん
冷蔵庫にある食材で節約して簡単にできるのにとってもおしゃれな一皿。イタリアの家庭で食べられている卵…
主材料：卵 玉ネギ 水 ソーセージ ニンニク ローリエ シメジ 水煮トマト パセリ バゲット
- 20分＋
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- 特集
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カボチャと黒豆の香ばしきな粉サラダ
おせち料理で余った黒豆をアレンジ！ 香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。
主材料：カボチャ キュウリ 豆乳 黒豆の甘煮 きな粉 塩麹
- 15分＋
- 220 Kcal
- 簡単
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コロコロ野菜のおかかナムル
いろんな冬の野菜を鍋で蒸し煮にし、素材の味を引き出しました。手間はかかりますが、カラダにも優しい一…
主材料：ニンジン 大根 ブロッコリー カボチャ かつお節
- 20分＋
- 123 Kcal
- 献立
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子どもがもりもり食べる！栄養たっぷり鮭とシラスの和風ビビンバ by 金丸 利恵さん
塩鮭とシラスの塩味と、ゴマ油風味のナムルがご飯に合います。小松菜、ニンジンの和え物は朝や前日に作っ…
主材料：ご飯 ニンニク ニンジン 卵 ショウガ 刻みのり 小松菜 塩鮭 シラス干し
- 40分＋
- 699 Kcal
- 献立
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コンソメスープ 10分でササっと簡単
基本のコンソメスープを紹介します。木綿でも絹ごしでも美味しくできます。豆腐を小さく切ると、スープの…
主材料：水 ドライパセリ 卵 木綿豆腐
- 10分＋
- 109 Kcal
- 献立
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七草ミルクがゆ（七草粥）
青菜は乳製品と相性がばっちり。青菜が苦手、という方もすんなり食べられます。七草粥としてもおすすめで…
主材料：玉ネギ 水 粉チーズ お米 ベーコン 牛乳 ニンニク 七草がゆセット
- 30分＋
- 391 Kcal
- 献立
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鶏肉と豆腐の揚げだし風
材料を素揚げして、お手製のダシをかけます。手間は少々かかりますが、美味しさは折り紙付きです。
主材料：片栗粉 水 ショウガ 木綿豆腐 大根おろし カボチャ かつお節 鶏もも肉 ピーマン
- 30分＋
- 425 Kcal
- 献立
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セロリと玉ネギのふわふわチーズ焼き
ふわふわの生地に、シャキシャキ野菜ととろーりチーズ！ セロリが苦手な方やお子様にも食べやすい一品で…
主材料：セロリ 玉ネギ 卵 スライスチーズ 米粉 すり白ゴマ
- 20分＋
- 252 Kcal
- 簡単
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アボカドソースのグラタン
低糖質レシピ。糖質:3.7g。ホワイトソースのかわりにアボカドを使うと、小麦粉いらずで失敗なし！
主材料：ピザ用チーズ 牛乳 ドライパセリ シメジ アボカド 木綿豆腐 ツナ
- 15分＋
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- 連載
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鶏むね肉とナメコのさっぱりおろし煮
大根おろしたっぷりで、年末年始の食べ過ぎリセットにも！ ナメコのトロミが優しい味わいです。
主材料：鶏むね肉 酒 ナメコ ニンジン 水菜 大根 米粉
- 20分＋
- 583 Kcal
- 簡単
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簡単節約！豚ひき肉でガパオライス
豚ひき肉を使ったボリューム感のあるガパオライス。作り方のコツをプロが伝授します。ゴロゴロと切った材…
主材料：豚ひき肉 玉ネギ ニンニク パプリカ レンコン バジル 卵 ご飯
- 20分＋
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- 特集
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余ったミートソースで簡単アレンジ！豆腐のグラタン by 保田 美幸さん
豆腐に生クリームとつくりおきか市販のミートソースをかけてグラタンに！気軽作れるボリュームたっぷりの…
主材料：ドライパセリ ミートソース ピザ用チーズ 木綿豆腐 生クリーム ホウレン草 バゲット
- 25分＋
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- 特集
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チキンとマイタケとバゲットのソテー
バゲットは残りものでOK。鶏肉とマイタケの旨みがしみ込み、ヒトサラで満足感があります。
主材料：バゲット 鶏もも肉 ドライトマト ドライパセリ マイタケ
- 20分＋
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- 特集
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トマト豚すき
いつものすき焼きにトマトを入れて洋風に。フライパンで作るお手軽すき焼き。
主材料：豚もも肉 焼き豆腐 玉ネギ キャベツ シイタケ ニンジン 酒 水煮トマト
- 15分＋
- 359 Kcal
- 簡単
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豚バラ肉と根菜のせいろ蒸し
豚バラ肉は蒸すことで脂が落ちてカロリーダウン。たくさんの野菜もとれるヘルシーな一品です。
主材料：豚バラ肉 レンコン サツマイモ カブ ブロッコリー 酒 水
- 30分＋
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- 特集
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サバの竜田揚げ がおいしい！
ゲストさん 16:46
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フライパンひとつで！揚げない酢鶏 がおいしい！
ゲストさん 16:27
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ハンペンのチーズはさみ焼き がおいしい！
ゲストさん 16:20
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【プロが教える定番】基本の親子丼 がおいしい！
ゲストさん 16:11
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基本のふわとろ卵の親子丼 がおいしい！
ゲストさん 16:10
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カボチャの田舎煮 がおいしい！
ゲストさん 15:24
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肉団子 がおいしい！
ゲストさん 15:18
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基本の下処理から！やわらか牛すじカレー がおいしい！
ゲストさん 15:10
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自家製干し柿 がおいしい！
ゲストさん 13:05
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豚肉と大根のキムチ煮 がおいしい！
ゲストさん 11:22
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焼き豆腐のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 10:46
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カボチャの煮物 がおいしい！
ゲストさん 10:46
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フライパンひとつで！揚げない酢鶏 がおいしい！
ゲストさん 10:46
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ハンペンのチーズはさみ焼き がおいしい！
ゲストさん 10:35
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コトコト煮込んだトロトロ牛すね肉のシチュー がおいしい！
ゲストさん 10:27
