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豆腐サラダ たった10分で完成 万能ダレで簡単おいしく by近藤 瞳さん
10分で仕上がる豆腐サラダの作り方を紹介します。豆腐、海藻、お野菜がバランスよくいただけるサラダで…
主材料：豆腐 白ネギ ショウガ ワカメ レタス トマト
- 10分＋
- 139 Kcal
- 献立
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ミネストローネ
具だくさんのミネストローネ。じっくり炒めてスープにすると、旨みが出てきます。
主材料：玉ネギ ニンジン 水 ベーコン ニンニク セロリ ローリエ 水煮トマト ドライパセリ
- 20分＋
- 86 Kcal
- 献立
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焼き肉のタレで簡単！野菜たっぷりチャプチェ by 近藤 瞳さん
余りがちな焼肉のタレで気軽に作るチャプチェです！簡単なのに本格的な甘辛に仕上がりますよ。
主材料：ニラ 牛肉 ニンジン 酒 春雨 白ゴマ 玉ネギ 片栗粉 黄パプリカ エリンギ
- 20分＋
- 330 Kcal
- 献立
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キノコのバルサミコマリネ
3種類のキノコを使った、ワインにもよく合うマリネです。チーズと合わせて前菜にもどうぞ。
主材料：シメジ エリンギ シイタケ イタリアンパセリ カッテージチーズ バゲット
- 5分＋
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- 特集
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手羽中のエスニックマリネ
ピリ辛のタレがよく絡んで、ついつい手が伸びてしまうおいしさです。次の日は麺に合わせるのもおすすです…
主材料：白ゴマ 酒 ショウガ パクチー（香菜） 鶏手羽中
- 20分＋
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- 特集
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簡単！大学芋 カリカリホクホクに おやつにぴったり by近藤 瞳さん
10分で完成！大学芋の作り方を紹介します。さつまいもを揚げてみつを絡めたらおいしい大学芋のできあが…
主材料：サツマイモ 水
- 10分＋
- 380 Kcal
- 献立
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コブサラダ
彩りのキレイなサラダに、スパイシーなドレッシングを添えて。
主材料：レモン汁 レタス トマト 水煮コーン ブラックオリーブ ブロッコリー プレーンヨーグルト
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
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