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ゆで豚でピリ辛焼き

主材料：豚肉ニンニクレモン細ネギラディッシュ
- 5分＋
- 153 Kcal
- 献立
お造り・せん切り野菜

主材料：刺身カボチャ大根キュウリ
- 15分＋
- 1987 Kcal
- 献立
フルーツヨーグルト

主材料：グレープフルーツキウイホワイトキュラソープレーンヨーグルトミントの葉
- 10分＋
- -
- 献立
揚げコーン！

主材料：コーン薄力粉片栗粉卵黄水
- 15分＋
- 190 Kcal
- 献立
なめこのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ麩ナメコ
- 15分＋
- 40 Kcal
- 献立
小松菜のシンプルパスタ

主材料：スパゲティーバター小松菜
- 15分＋
- -
- 献立
豆腐と玉ネギのサラダ

主材料：豆腐酒玉ネギワカメレモン汁かつお節刻みのりグリーンアスパラさつま揚げ
- 15分＋
- 190 Kcal
- 献立
板コンのきんぴら

主材料：板コンニャクニンジンピーマン酒
- 15分＋
- 64 Kcal
- 献立
キャロットマリネ

主材料：ニンジンだし汁ドライパセリ
- 20分＋
- -
- 献立
鮭のソテータルタルソース

主材料：鮭小麦粉プチトマトエリンギグリーンアスパラプレーンヨーグルトゆで卵キュウリ
- 30分＋
- -
- 献立
豆腐のゴマみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げエノキ絹ごし豆腐
- 15分＋
- 144 Kcal
- 献立
オニオンリングフライ

主材料：玉ネギ赤パプリカ小麦粉クレソンレモン小麦粉牛乳パン粉ドライパセリ
- 20分＋
- -
- 献立
オニオンスープ

主材料：水バタードライパセリ粉チーズ新玉ネギ
- 40分＋
- -
- 献立
新ジャガと手羽先煮

主材料：鶏手羽先酒新ジャガイモサヤインゲン酒水
- 40分＋
- 390 Kcal
- 献立
鶏もつのカレー煮

主材料：ニンニク酒砂肝鶏レバー
- 20分＋
- -
- 献立
高野豆腐の煮物

主材料：酒だし汁ニンジンサヤインゲンワカメ高野豆腐
- 20分＋
- 93 Kcal
- 献立
イワシのパン粉焼き

主材料：イワシパン粉白ワインオリーブスライスアーモンドカシューナッツローリエアンチョビ
- 30分＋
- -
- 献立
野菜のスープ煮

主材料：水ニンジンキャベツ大根キヌサヤエノキ
- 15分＋
- -
- 献立
ほうれん草のお浸し

主材料：ホウレン草だし汁白ゴマ
- 15分＋
- 26 Kcal
- 献立
モヤシピーマンのサラダ

主材料：モヤシピーマン油揚げ酒
- 15分＋
- -
- 献立
ナスのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギナス
- 10分＋
- 51 Kcal
- 献立
定番！小松菜と油揚げの味噌汁

あく抜きが不要な小松菜は切ったらみそ汁に入れられます。栄養価の高い小松菜がたくさんいただけます。

主材料：だし汁刻みネギ油揚げ小松菜
- 15分＋
- 61 Kcal
- 献立
新玉ネギのスープ煮

主材料：水ドライパセリホタテ新玉ネギ
- 35分＋
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- 献立
なめらか水ようかん

主材料：粉寒天水こしあん葛粉水イチゴ
- 40分＋
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- 献立
簡単冷製トマトスープ

主材料：トマトジュースレモン汁ジュンサイミントの葉
- 5分＋
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- 献立
お好み手巻きずし

主材料：酒お米昆布卵キュウリ大葉海苔貝われ菜マグロウナギ蒲焼き納豆
- 1時間＋
- 808 Kcal
- 献立
麩とワカメのお吸い物

主材料：酒だし汁ミツバワカメ麩ジュンサイ
- 10分＋
- 42 Kcal
- 献立
親鶏五香粉焼き

親鶏は若い鶏より少し堅くて旨味が強い。削ぎ切りにして食べやすくして。

主材料：鶏もも肉小麦粉豆苗白ネギ酒ショウガ
- -＋
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- 特集
スペアリブ紹興酒焼き

主材料：ニンニク豚骨付きバラ肉プチトマトショウガ白ネギセロリ紹興酒
- -＋
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- 特集
鶏ささ身のお吸い物

主材料：酒だし汁ミツバエノキ片栗粉鶏ささ身
- 15分＋
- 53 Kcal
- 献立