生鮮果物を使ったレシピ

主材料：シイタケ 酒 松葉 スダチ

• 15分
• 20 Kcal
• 2003/09
• 献立

和えるだけで濃厚な味わいの簡単パスタ。

主材料：スパゲティー レモン汁 イタリアンパセリ アボカド クリームチーズ

• 25分
• 645 Kcal
• 2017/09
• 簡単

グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれてます。鶏肉も蒸しているのでさっぱりヘルシー♪

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ニンジン 貝われ菜 グレープフルーツ 酒 鶏もも肉

• -
• 210 Kcal
• 2009/06
• 連載

アップルパイをひっくり返したようなお菓子。びっくりするくらいリンゴを使うのだけど食べるとその爽やか…

主材料：冷凍パイシート 強力粉 リンゴ レモン汁 水 無塩バター バター 強力粉

• -
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• 2001/10
• 特集

タラマヨダレは温野菜なら何でも合いますよ。

主材料：グリーンアスパラ だし汁 タラコ レモン汁

• 20分
• 67 Kcal
• 2008/07
• 献立

誰かおうちに来る日、前もってこれさえ作っておけば、慌てなくても既に一品出来上がってる。余裕の顔でよ…

主材料：ニンニク 豚骨付きバラ肉 プチトマト レモン サニーレタス 赤ワイン セロリ キュウリ ルッコラ

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• 2009/06
• 連載

コーヒーリキュールをかけるだけで、バニラアイスがリッチな味わいに。

主材料：バニラアイス ウエハース 巨峰 コーヒーリキュール ミントの葉

• 5分
• 230 Kcal
• 2011/09
• 献立

キノコをサッと炒めてからサッパリとしたおろし甘酢にからめた、箸休めにピッタリな一品。

主材料：シメジ エノキ シイタケ 貝われ菜 酒 大根おろし レモン汁

• 15分
• 49 Kcal
• 2014/04
• 献立

オートミールの簡単おいしいレシピを紹介。甘いものを取り過ぎな方には、ヘルシーなおやつになりますよ。

主材料：板チョコレート スライスアーモンド オートミール クランベリー

• 10分 ＋
• 435 Kcal
• 2016/04
• 簡単

主材料：ブリ 酒 カブ レモン

• 25分
• 220 Kcal
• 2004/01
• 献立

主材料：イチゴ ゆで小豆 アイスクリーム ウエハース ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/01
• 献立

生春巻きをデザートに。モチモチとしたお餅風の食感がクセになる一品。

主材料：ライスペーパー こしあん イチゴ バニラアイス

• 15分
• -
• 2014/07
• 特集

主材料：カリフラワー ブロッコリー グリンピース ゆで卵 レモン汁

• 10分
• 240 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/09
• 献立

フライパンを汚さずに作れる、超かんたんスイーツ。

主材料：バナナ アーモンド レモン汁 バター ミントの葉

• 15分
• 231 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：鶏もも肉 塩麹 オクラ レモン

• 15分
• 235 Kcal
• 2016/05
• お弁当

シュワッと爽やかなゼリーです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 炭酸水 スイカ ナタデココ

• 15分
• 64 Kcal
• 2009/07
• 献立

牛タンはやっぱり網焼き。ネギをくるんで。

主材料：牛タン グリーンアスパラ シイタケ 細ネギ プチトマト レモン ライム

• 15分
• 217 Kcal
• 2001/06
• 特集

主材料：カッテージチーズ イチゴ レモン汁 ウエハース ミントの葉

• 20分
• 181 Kcal
• 2005/02
• 献立

材料3つの簡単サラダ。キュウリが多めでシャキシャキした食感が気持ち良い。

主材料：スパゲティー キュウリ レモン汁 カニ風味カマボコ

• 25分
• 268 Kcal
• 2018/02
• 献立

主材料：グレープフルーツ オレンジ バナナ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

フルーツは季節に合わせて変えてもOK!　お家で簡単パフェができます。

主材料：ミントの葉 バニラアイス クッキー オレンジ

• 15分
• 338 Kcal
• 2013/04
• 献立

美容に良いアボカドとささ身のサラダ。ささ身はヘルシー＆高タンパクな優れた食材です。

主材料：アボカド レモン汁 酒 サニーレタス 鶏ささ身 新玉ネギ

• 10分
• 202 Kcal
• 2012/03
• 献立

主材料：エノキ ベーコン プチトマト レモン

• 10分
• 75 Kcal
• 2003/10
• 献立

マスカルポーネチーズとバナナをミニタルトに盛り付ければ、お店のようなタルトに！

主材料：ミントの葉 ミニタルト バナナ マスカルポーネチーズ コーヒーリキュール ココアパウダー

• 5分
• 247 Kcal
• 2011/02
• 献立

グレープフルーツの皮を器にしてもOKです！

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• 1時間10分
• 98 Kcal
• 2012/03
• 献立

フレッシュの桃を使ったデザート感覚のドリンクです。旬な今だからこそぜひ味わって！

主材料：桃 レモン汁 プレーンヨーグルト 水 氷

• 10分
• 63 Kcal
• 2010/07
• 簡単

バナナとプレーンヨーグルトの濃厚なドリンク。カレーとも相性抜群です。

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉 バナナ

• 10分
• 165 Kcal
• 2012/12
• 献立

主材料：ゴボウ 鶏ささ身 ブロッコリー 白ワイン ユズ皮

• 7分
• 114 Kcal
• 2014/12
• お弁当

主材料：ソフトニシン 酒 レモン トマト

• 15分
• 212 Kcal
• 2002/06
• 献立