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太鼓判 10+ おいしい！

フライパン焼きバナナ
24回 おいしい

フライパンを汚さずに作れる、超かんたんスイーツ。

献立
調理時間
カロリー
231 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

レモン汁

大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋菓子 / デザート
種別：
デザート

下準備

  • フライパン焼きバナナの下準備1

    アーモンドは粗く刻む。

作り方

  1. フライパン焼きバナナの作り方2
    1

    アルミホイルの上に皮をむいたバナナをのせ、その上にレモン汁、バター、メープルシロップをかけ、アーモンドを散らす。アルミホイルの口を閉じる。

  2. フライパン焼きバナナの作り方3
    2

    フライパンに(1)をのせ、弱めの中火で8～10分フライパンに蓋をして焼く。仕上げにミントの葉を飾る。

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バナナを温めて食べると、腸を活性化してくれるので便秘解消になり、ダイエット効果が期待できるんだとか。特に朝に食べると新陳代謝がアップするのでオススメ！抗酸化作用も高まるので美肌効果にも◎良いコトづくしのホットバナナ、いろんなバリエーションで試してみてくださいね！

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