生鮮果物を使ったレシピ

主材料：水 ちくわ ユズ皮 カブ

• 15分
• 128 Kcal
• 2015/01
• お弁当

すり黒ゴマときな粉を混ぜ合わせてバナナとからめた、朝食にも良いデザートです。

主材料：バナナ すり黒ゴマ きな粉 プレーンヨーグルト

• 5分
• 212 Kcal
• 2012/01
• 献立

手作りおろし甘酢はすりおろしリンゴが隠し味に！　あっさりとしているので箸休めにもなります。

主材料：キュウリ チリメンジャコ リンゴ だし汁

• 15分
• 47 Kcal
• 2013/05
• 献立

ほんのりグリーンな抹茶クリームが春らしい、優しい印象のケーキです。

主材料：生クリーム イチゴ 抹茶 バームクーヘン

• 15分
• 465 Kcal
• 2013/03
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース ブルーベリー

• 1時間30分
• 75 Kcal
• 2005/11
• 献立

プレーンヨーグルトの水きりは前日から準備しておいてもOKです！

主材料：パパイヤ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 142 Kcal
• 2009/08
• 献立

松葉を散らしてオーブンで蒸し焼きにする本格料理！　素材の味を楽しんで。

主材料：シイタケ 酒 松葉 スダチ

• 15分
• 27 Kcal
• 2013/09
• 献立

主材料：バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2003/06
• 献立

さっぱりヘルシーなお浸しです。

主材料：エノキ ミツバ だし汁 レモン汁

• 10分
• 12 Kcal
• 2007/06
• 献立

ハーブマヨネーズでカフェ風サンドに。

主材料：食パン 玉ネギ サニーレタス アボカド パストラミビーフ

• 15分
• 548 Kcal
• 2015/11
• 献立

食パンをハロウィンのおばけに切り取るだけで、とっても可愛いサラダに。

主材料：水菜 大根 スプラウト スモークサーモン レモン 食パン

• 10分
• -
• 2010/10
• 特集

アイスとフルーツはお好みで。季節と気分に合わせて色々変えるのも、ひとつの楽しみ♪

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 アイスクリーム パイナップル

• 20分
• 311 Kcal
• 2009/06
• 簡単

5分でできる！　電子レンジ調理でお鍋要らず。

主材料：エノキ バター タラコ レモン汁 生クリーム ドライパセリ

• 5分
• 144 Kcal
• 2019/01
• 簡単

梨の甘さが上品なスムージ。さわやかな風味をお楽しみ下さい。

主材料：梨 レモン汁 水 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 93 Kcal
• 2016/10
• 献立

食べたい時にすぐに作れる、簡単デザート。カラメルは焦がさないように注意を！

主材料：バナナ 水 バター プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 153 Kcal
• 2012/12
• 献立

ヨーグルトとフルーツにハチミツをかけた身体に優しいデザートです。

主材料：バナナ パイナップル ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 133 Kcal
• 2013/12
• 献立

主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立

生クリームの泡立ては少し柔らかめでOK。市販のカステラを豪華にして、見た目も可愛くておいしい。

主材料：生クリーム ミントの葉 イチゴ カステラ

• 15分
• 169 Kcal
• 2013/03
• 簡単

主材料：アボカド レモン汁 カッテージチーズ ミックスビーンズ ドライパセリ

• 10分
• 204 Kcal
• 2005/08
• 献立

ソテーしたバナナにブランデーをかけて、ちょっぴりオシャレなデザートに。

主材料：バナナ バター ブランデー ミントの葉

• 15分
• 235 Kcal
• 2011/12
• 献立

主材料：カツオ ショウガ ニンニク 酒 キュウリ レモン汁 大根 薬味ネギ

• 10分
• 107 Kcal
• 2001/05
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• -
• -
• 2002/04
• 献立

レンコン、水菜、ホタテ缶のナンプラー風味の簡単サラダです。乾燥による空咳に、レンコンや松の実で潤い…

主材料：レンコン 水菜 ホタテ レモン汁 松の実

• 10分
• -
• 2014/10
• 連載

クリーミーなアボカドで和えました。

主材料：カニ風味カマボコ 酒 アボカド レモン汁 プチトマト

• 15分
• 145 Kcal
• 2007/06
• 献立

バターで炒めたリンゴにキャラメルシュガーをたっぷり振って、甘党にはたまらないデザートに。

主材料：リンゴ バター ラム酒 ミントの葉

• 15分
• 143 Kcal
• 2010/11
• 献立

ねっとり濃厚な半熟卵は外からじんわり塩気が広がり、アボカドとの相性も抜群。

主材料：アボカド 大葉 塩麹 半熟卵 松の実

• -
• -
• 2012/05
• 特集

熱々のラ・フランスに冷たいアイスを添えて。

主材料：ラ・フランス アイスクリーム ラム酒 ミントの葉

• 30分
• 254 Kcal
• 2014/12
• 献立

大人のデザートです。色々なフルーツでチャレンジしてみてください。

主材料：マラスキーノ レモン汁 オレンジ キウイ バナナ ブルーベリー バニラアイス ミントの葉

• 1時間30分
• -
• 2013/05
• スイーツ

ニンジンは大きく切って甘みを味わい、食べ応えのあるサラダに仕上げます。

主材料：ニンジン ツナ レモン汁 クルミ

• 15分
• 188 Kcal
• 2017/04
• 献立

主材料：アロエ キウイ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/05
• 献立