果物を使ったレシピ

主材料：白桃 プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2001/08
• 献立

主材料：サツマイモ クルミ レモン汁 レモン

• 25分
• 156 Kcal
• 2005/11
• 献立

トマトに粉チーズをたっぷりまぶすのがポイント。

主材料：トマト 粉チーズ レタス スプラウト レモン汁

• 10分
• 65 Kcal
• 2007/09
• 献立

プニプニとした食感のタピオカとココナッツで、異国のデザートに！

主材料：タピオカ パイナップル プレーンヨーグルト

• 15分
• 142 Kcal
• 2012/06
• 献立

卵白をふわふわに泡立てて、ユズジャムと合わせました。新しい食感にビックリ！

主材料：ユズジャム 熱湯 牛乳 ホワイトキュラソー 卵白

• 40分
• 84 Kcal
• 2010/02
• 献立

水きりをした豆腐がまるでチーズのような味わいに！

主材料：木綿豆腐 レモン汁 アボカド サーモン

• 10分
• -
• 2012/02
• 特集

主材料：キウイ グレープフルーツ イチゴ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/03
• 献立

口に入れた瞬間シュワシュワとはじけるゼリー！　サッパリとしていて食後に最適のスイーツです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 みかん ホワイトキュラソー 炭酸水

• 1時間
• 91 Kcal
• 2011/02
• 献立

お家で簡単、漬物の作り方を紹介します。白瓜を使ったレシピです。初心者の方にもおすすめですよ。熱々の…

主材料：白ウリ だし汁 塩昆布

• 25分
• 17 Kcal
• 2007/07
• 献立

手作りのオレンジティーは香りが最高！

主材料：紅茶 お湯 オレンジ ミントの葉

• 10分 ＋
• 109 Kcal
• 2016/12
• 献立

たっぷりのサラダでお肉もサッパリと食べられます。マスタードのドレッシングとリンゴの甘みが良いアクセ…

主材料：牛肉 クレソン リンゴ 紫玉ネギ ニンニク レモン汁

• 11分
• 846 Kcal
• 2015/03
• 簡単

主材料：トマト キュウリ 玉ネギ レタス ワカメ レモン汁

• 15分
• 113 Kcal
• 2001/06
• 献立

生野菜をおいしく感じる季節。生野菜だってひと手間かけてディップを作れば、どんどん食べれる！パーティ…

主材料：ジャガイモ ニンニク バター プレーンヨーグルト レモン汁 ドライパセリ キュウリ セロリ ニンジン

• 20分
• -
• 2003/06
• 簡単

ビールやワインにぴったりあいそうなこの1品。グリーンアスパラのシャキシャキした歯ごたえはのこしつつ…

主材料：グリーンアスパラ バター プチトマト レモン

• -
• -
• 2002/04
• 簡単

主材料：ハマチ 大根おろし スダチ

• 25分
• 211 Kcal
• 2006/09
• 献立

イワシをグリルで焼いて香ばしく。大根おろしを添えて召し上がれ。

主材料：イワシ 大根おろし ユズ汁 プチトマト

• 15分
• 196 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：ウオゼ 棒ショウガ ユズ

• 25分
• 111 Kcal
• 2004/11
• 献立

主材料：玉ネギ レモン汁 ニンニク ドライパセリ ゆでタコ足 トマト

• 15分
• 138 Kcal
• 2005/07
• 献立

主材料：生カキ 大根おろし 刻みネギ ユズ汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2004/12
• 献立

ユズ汁を加えて、酸味と香りをプラスしました。

主材料：納豆 大根おろし ネギ ユズ汁

• 10分
• 117 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：キュウリ セロリ プチトマト ツナ レモン

• 10分
• 171 Kcal
• 2002/04
• 献立

きれいな彩りのターメリックは、食欲をそそります。レーズンを入れるのがポイント。

主材料：お米 バター レーズン

• 45分
• 442 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：キウイ リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2001/04
• 献立

炭酸水にイチゴジャムを加えて、フルーティーなドリンクに。お好みのジャムを使ってもOK！

主材料：イチゴジャム 炭酸水 ミントの葉 氷

• 5分
• 177 Kcal
• 2010/02
• 献立

塩ネギダレのレモン汁がサッパリとしていて、おつまみに最適。

主材料：砂肝 白ネギ レモン汁

• 15分
• 201 Kcal
• 2010/03
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

主材料：クラゲ パイナップル ホウレン草 キャベツ ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン ホウレン草 レモン汁 大根

• 25分
• -
• 2003/04
• 献立

主材料：ニンニク プチトマト レモン バジル レタス 鶏もも肉

• 10分
• 459 Kcal
• 2012/09
• お弁当

さっぱりおいしい、根菜がたくさん入ったサラダです。

主材料：レンコン ゴボウ ニンジン 玉ネギ キュウリ レモン汁 すり白ゴマ

• 15分
• 113 Kcal
• 2007/10
• 献立

主材料：リンゴ 白菜 ブロッコリー キュウリ ぶぶあられ

• 15分
• 69 Kcal
• 2004/02
• 献立