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油揚げで納豆の包み焼きお手頃食材で簡単アレンジ

困った時はこれ！いつでも調達しやすい油揚げ。納豆を包んで、最後に加えたしょうゆが香ばしい味わいです。

主材料：納豆油揚げ細ネギ大葉
- 10分＋
- 236 Kcal
- 献立
キヌサヤ、サヤインゲンとホタテの洋風スープ

キヌサヤとサヤインゲンをバターで炒めスープにしました。スープにホタテ缶が加わり奥深い味わいに。

主材料：水バターサヤインゲンホタテキヌサヤ
- 15分＋
- 40 Kcal
- 献立
ウナ玉丼

ふわふわ卵の黄色とキヌサヤの緑色がとっても華やか！

主材料：ご飯酒卵ウナギ蒲焼きキヌサヤ
- 15分＋
- 616 Kcal
- 献立
セリとささ身の汁ご飯

さっぱり味の汁ご飯。夜食にもおすすめ。セリの香りを楽しんで下さい！

主材料：鶏ささ身セリご飯
- 15分＋
- 317 Kcal
- 簡単
イチゴとマスカルポーネのデザート

イチゴのピンク色が、春を感じさせますね。

主材料：イチゴキルシュイチゴレモン汁マスカルポーネチーズミントの葉
- 15分＋
- 156 Kcal
- 献立
生ワカメとアジのナムル風

切って混ぜるだけの簡単メニューです。アジはぜひ鮮度のいいものを！おつまみとしてもGOOD、です。

主材料：白ゴマショウガ白ネギワカメアジ
- 15分＋
- 105 Kcal
- 簡単
イチゴと甘エビのサラダ

イチゴの甘酸っぱさと、ミントの爽やかさ、そして甘エビのトロッとした食感が絶妙なバランス。新しい組み…

主材料：イチゴ甘エビミントの葉プレーンヨーグルト
- 15分＋
- 94 Kcal
- 簡単
ワカメのカラシマヨ和え

生のワカメが無ければ乾燥のワカメでもOK。

主材料：ワカメカニ風味カマボコキュウリかつお節
- 10分＋
- 90 Kcal
- 献立
春キャベツのソイポタージュ

柔らかい春キャベツの甘みが凝縮！

主材料：水ドライパセリジャガイモ豆乳白ワイン春キャベツ
- 20分＋
- 96 Kcal
- 献立
ウニと菜の花のグラタン

ウニが入った濃厚なクリームソースです！

主材料：ピザ用チーズバター牛乳小麦粉ジャガイモパン粉マカロニ菜の花ウニ
- 30分＋
- 569 Kcal
- 献立
タケノコ入りそぼろご飯

見た目も華やか。おにぎりにしてもおいしい。

主材料：酒水煮タケノコ木の芽ご飯卵豚ひき肉鯛でんぶ白ゴマ
- 30分＋
- 538 Kcal
- 献立
チョコレートソフトクッキー

ラズベリージャムがアクセント。ケーキのようなソフトクッキーです。

主材料：薄力粉無塩バター卵牛乳チョコレートホワイトチョコレートコーンスターチラズベリージャム
- 30分＋
- 141 Kcal
- 特集
カマボコの甘酢和え

ピンク色のカマボコを使うと彩りがよいです！

主材料：カマボコワカメだし汁
- 5分＋
- 36 Kcal
- 献立
春キャベツのサーディン炒め

オイルサーディンの油を活かしたレシピ。

主材料：春キャベツニンニクオイルサーディン白ワインバター
- 10分＋
- 131 Kcal
- 献立
豆腐のあられ揚げ

お好みのあられを使っても良いですよ。

主材料：水片栗粉木綿豆腐小麦粉ぶぶあられ
- 20分＋
- 253 Kcal
- 献立
チーズねじりん棒

お酒が好きなあの子に。おつまみにもおすすめ。チーズがたっぷり入ったクッキーです。

主材料：薄力粉粉チーズ牛乳
- -＋
- -
- 特集
春キャベツのゴマ和え

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

主材料：春キャベツカニ風味カマボコすり白ゴマ酒
- 10分＋
- 112 Kcal
- 献立
ユズジャムかん

金箔を入れて、豪華なスイーツに！

主材料：ユズジャム粉寒天水金箔
- 30分＋
- 30 Kcal
- 献立
大和芋のフライパン焼き

すりおろした大和芋がたっぷり入っています！

主材料：大和芋エビニンジンレンコンパクチー（香菜）片栗粉
- 20分＋
- 495 Kcal
- 献立
モチッとサクッときな粉

和風好きなあの子に。作り方はとってもかんたん！モチッと、サクッと…新食感です！

主材料：丸麩マシュマロバターきな粉アーモンドダイス
- -＋
- -
- 特集
ココナッツ揚げ団子

揚げたココナッツの食感が楽しい！

主材料：白玉粉水こしあんココナッツファイン
- 20分＋
- 246 Kcal
- 献立
ひとくちロールケーキ

ひとくちサイズの小さなスイーツ。

主材料：薄力粉生クリーム卵バター牛乳イチゴ
- 30分＋
- 408 Kcal
- 献立
キャラメルクッキー

甘い物が好きなあの子に。カリッと食感についつい手がのびてしまう、スイートなクッキーです。

主材料：クッキーピーナッツキャラメル
- -＋
- -
- 特集
タケノコのオイスター炒め

お酒で蒸すのがポイントですよ。

主材料：水煮タケノコブロッコリー酒
- 15分＋
- 61 Kcal
- 献立
納豆のナメタケ和え

しっかり味だから豆腐やご飯にかけて召し上がれ。

主材料：納豆瓶入りナメタケカブ
- 10分＋
- 67 Kcal
- 献立
大根とツナのエスニック炒め

少し甘めの味付け。箸休めに良いですね。

主材料：大根ツナ酒
- 15分＋
- 158 Kcal
- 献立
水菜の塩もみサラダ

サッパリといただける一品です。

主材料：水菜
- 10分＋
- 54 Kcal
- 献立
イカののり和え

お酒のおつまみに最適ですね。

主材料：スルメイカ酒のり佃煮
- 15分＋
- 135 Kcal
- 献立
コロコロチキンのスープ

鶏肉も野菜も小さく切って食べやすくしました。

主材料：水酒玉ネギ片栗粉クコの実鶏もも肉水煮大豆
- 15分＋
- 150 Kcal
- 献立
油揚げの焼きロール

大きな油揚げを開いて、巻き寿司風にしました。

主材料：油揚げご飯白ゴマ菜の花ニンジン卵酒
- 30分＋
- 409 Kcal
- 献立