の人気レシピ

ガーリックソフトフランスパン

焼き上がりに近づくにつれ、キッチンにはガーリックの香りが広がります。チーズとワインが欲しくなるかも…

主材料：強力粉 バター ドライパセリ バジル ニンニク ぬるま湯

• 2時間＋
• -
• ブレッド

ゴマプリン

黒ゴマプリンと白ゴマプリンがはっきりわかれてます。

主材料：水 牛乳 粉ゼラチン きな粉 練り黒ゴマ

• 1時間＋
• -
• 連載

オクラの中華スープ

オクラの自然なトロミが体にやさしい。

主材料：酒 水 ネギ 水煮コーン ベーコン オクラ

• 15分＋
• 92 Kcal
• 献立

バナナのデザートサンド

クリームチーズとバナナがベストマッチ！バナナは熱を加える事で、生のままとは違った食感が楽しめます！

主材料：食パン クリームチーズ 無塩バター バナナ ラム酒

• 15分＋
• 383 Kcal
• 簡単

エビとキャベツのパスタ

スパゲティのゆで汁をソースに加えるのがポイント！できたて熱々が食べれるように下準備はしっかりしてお…

主材料：スパゲティー ニンニク 粉チーズ 白ワイン プチトマト エビ キャベツ

• 20分＋
• 608 Kcal
• 簡単

白玉団子アイス

アイスとフルーツはお好みで。季節と気分に合わせて色々変えるのも、ひとつの楽しみ♪

主材料：水 白玉粉 ゆで小豆 きな粉 アイスクリーム パイナップル

• 20分＋
• 311 Kcal
• 簡単

簡単洋風おかず！タコとナスのトマト煮

フライパンひとつで簡単に作るタコとナスのトマト煮込みです。パンのお供やワインと合わせるのがおススメ！

主材料：ゆでタコ足 ナス 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 白ワイン 水

• 30分＋
• 228 Kcal
• 献立

チンゲンサイマヨマスタード

粒マスタード、ヨーグルトの酸味がさっぱりおいしい一品。野菜を変えればサンドイッチの具としてもいける…

主材料：チンゲンサイ プレーンヨーグルト

• 10分＋
• 140 Kcal
• 簡単

イカ昆布納豆

このままご飯にのせてもおいしいです。

主材料：イカそうめん 納豆 塩昆布 大葉 貝われ菜

• 10分＋
• 97 Kcal
• 献立

パプリカの肉詰め

パプリカの大きさによって＜タネ＞の量は調節して下さいね！見た目もキュートなおかずです。

主材料：パプリカ 豚ひき肉 玉ネギ バター パン粉 卵 小麦粉

• 20分＋
• 389 Kcal
• 簡単

なめらかジャスミンクリームプリン

とってもなめらか。とろけるように柔らかいプリンです。

主材料：牛乳 生クリーム 卵黄 ジャスミン茶

• 1時間＋
• 270 Kcal
• 献立

トマトとアサリのスープ

主材料：水 トマト ドライパセリ アサリ

• 15分＋
• -
• 連載

カツオの手こね寿司

ご飯に黒酢を混ぜて、サッパリとしたお寿司に。

主材料：酒 ご飯 白ゴマ 大葉 貝われ菜 ショウガ カツオ

• 30分＋
• 471 Kcal
• 献立

トマとうふサラダ

主材料：豆腐 ワカメ かつお節 キュウリ レタス トマト 貝われ菜

• 10分＋
• -
• 連載

おしゃれ！鯛とホタテ貝のタルタル パイ添え

鯛とホタテ貝柱をタルタル仕立てにしました。サクッと焼いた春巻きの皮を添えておしゃれに！

主材料：レモン汁 玉ネギ 生クリーム 春巻きの皮 ラディッシュ 鯛 ホタテ ケイパー アサツキ 貝われ菜

• -＋
• -
• 特集

韓国風肉じゃが

豆板醤入りのピリ辛肉じゃが。ご飯がすすみますよ。

主材料：ジャガイモ 酒 ニンニク 豚バラ肉 ショウガ 白ネギ

• 30分＋
• 389 Kcal
• 献立

アボカドとベーコン炒め

炒めたアボカドは、濃厚なソースのよう。

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト ベーコン

• 15分＋
• 197 Kcal
• 献立

ミルクコーヒーゼリー

甘さひかえめな、とろけるコーヒーゼリーです。

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 コーヒー 牛乳

• 1時間＋
• 95 Kcal
• 献立

野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ

野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな豚しゃぶ。

主材料：豚肉 酒 水菜 ブロッコリースプラウト クコの実 水 白ゴマ

• 20分＋
• 366 Kcal
• 献立

クレソンのオープンオムレツ

クレソンのシャキシャキ食感が味のアクセント。

主材料：卵 牛乳 粉チーズ クレソン

• 10分＋
• 176 Kcal
• 献立

モヤシのマスタード炒め

粒マスタードの量はお好みで加減して下さい。

主材料：モヤシ キャベツ 鶏ひき肉

• 20分＋
• 235 Kcal
• 献立

オクラとトマトのもずく和え

ツルッと食べられる、サッパリとした一品。

主材料：オクラ プチトマト 大葉 もずく

• 15分＋
• 25 Kcal
• 献立

鮭とキャベツのキムチ炒め

先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！

主材料：白菜キムチ ネギ ニンニク キャベツ 生鮭

• 20分＋
• 259 Kcal
• 献立

ニンジンとツナのヨーグルトサラダ

ヨーグルトの汁気をきるのがポイントです。

主材料：ニンジン ドライパセリ ツナ プレーンヨーグルト

• 15分＋
• 126 Kcal
• 献立

味がしみてる！ズッキーニの焼きびたし

火の通りの早いズッキーニを焼いて作る焼きびたしです。よく味がしみてさっぱりおいしい！

主材料：ズッキーニ ぬるま湯

• 20分＋
• 98 Kcal
• 献立

マグロの漬け風カルパッチョ

マグロとグレープフルーツの組み合わせが新鮮です。

主材料：グレープフルーツ マグロ

• 20分＋
• 131 Kcal
• 献立

ゴーヤの白和え

ゆでたゴーヤは苦みが少ないです。

主材料：木綿豆腐 すり白ゴマ 白ゴマ ゴーヤ ショウガ

• 15分＋
• 174 Kcal
• 献立

アジのタタキサラダ風

薬味がたっぷり入って、サッパリとした一品に。

主材料：アジ 白ネギ ショウガ ミョウガ レタス 貝われ菜

• 10分＋
• 118 Kcal
• 献立

ゴボウの冷製クリームスープ

よ～く冷やすとおいしさUP！

主材料：水 牛乳 玉ネギ バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン ゴボウ お湯

• -＋
• -
• 特集

簡単スパイシー！カフェ風タコライス

カレー粉で気軽に作るスパイシーなひき肉と野菜のワンプレートごはんです。色とりどりで見た目にもおいし…

主材料：ご飯 レタス ピザ用チーズ 合いびき肉 トマト ニンニク アボカド 酒

• 20分＋
• 624 Kcal
• 献立