の人気レシピ

豚骨付きバラ肉のうま煮

冷蔵庫に1日置いておくと味がなじんで、よりおいしくなります！

主材料：豚骨付きバラ肉 ニンニク ショウガ 白ネギ 酒 酒 青菜 ニラ

• 1時間10分＋
• 449 Kcal
• 献立

ゆで豚

ゆっくり時間をかけてゆでた豚バラ肉は、とってもやわらかい！

主材料：豚バラ肉 白ネギ 実山椒 ショウガ レタス プチトマト 酒

• 1時間＋
• 513 Kcal
• 献立

コーンのバターじょうゆ

生のトウモロコシは甘みが強く、ビタミン、ミネラルが豊富です！

主材料：トウモロコシ バター

• 15分＋
• 94 Kcal
• 献立

ココナッツ風味の焼き菓子

サクッと軽い食感のお菓子。プレゼントにもオススメ。

主材料：卵白 ココナッツファイン

• 30分＋
• 211 Kcal
• 献立

パイナップルチャーハン

生のパイナップルを1個使った、エスニック風チャーハン。

主材料：ご飯 ニンジン バター ニンニク 玉ネギ ネギ ピーマン ベーコン エビ 片栗粉 カシューナッツ

• 20分＋
• 520 Kcal
• 献立

豆腐の海鮮サラダ

手作りのドレッシングはひと味違いますよ。

主材料：豆腐 海藻ミックス シーフードミックス

• 15分＋
• 146 Kcal
• 献立

ナスとミョウガのお漬け物

あと1品ほしい時のお助けレシピ。

主材料：ナス ミョウガ だし汁

• 15分＋
• 17 Kcal
• 献立

枝豆の素揚げ

枝豆をサヤ付きのまま揚げました。塩をかけてシンプルに。

主材料：枝豆 カボチャ

• 15分＋
• 82 Kcal
• 献立

キャベツのビネガー風味

レンジで加熱して和えるだけの簡単スピードメニュー。キャベツの水気はしっかりきって下さいね。

主材料：キャベツ 玉ネギ

• 10分＋
• 49 Kcal
• 簡単

抹茶ようかん

おもてなしにも喜ばれる、上品なスイーツ。

主材料：粉寒天 水 豆乳 抹茶 熱湯 ゆで小豆 フルーツ

• 50分＋
• 184 Kcal
• 献立

梅ジャコ奴

梅ジャコダレはご飯にかけてもおいしいですよ！

主材料：豆腐 かつお節 レタス チリメンジャコ 梅干し

• 10分＋
• 80 Kcal
• 献立

レンジナムル素麺ランチ

野菜もたっぷり摂れる、ヘルシーなランチメニューです。

主材料：素麺 酒 ニンジン 卵 すり白ゴマ 白ゴマ ニンニク ニラ 焼きのり 太モヤシ ホウレン草

• 25分＋
• -
• 特集

ビビンバ素麺

最後に加えたキュウリの食感がポイント。スタミナ満点です。

主材料：素麺 酒 キュウリ ニンジン すり白ゴマ 白ネギ ニンニク 牛肉 豆モヤシ

• 20分＋
• 781 Kcal
• 献立

春雨のピリ辛スープ

最後に入れたレモン汁の酸味が、後味サッパリ。

主材料：水 春雨 酒 ワカメ エノキ ハム キヌサヤ レモン汁 ミョウガ

• 15分＋
• 64 Kcal
• 献立

麦とろご飯

だしの味が効いた、胃に優しい一品。

主材料：お米 押し麦 大和芋 だし汁 酒 ネギ 刻みのり 青のり

• 20分＋
• 441 Kcal
• 献立

レンジ焼売ランチ

レンジで焼売ができるなんて、ちょっと得した気分♪

主材料：片栗粉 シューマイの皮 豚ひき肉 酒 白ネギ シイタケ エビ ご飯 プチトマト 白菜 キュウリ

• 25分＋
• -
• 特集

ゴボウと板コンの炒め煮

甘めの味付け。お弁当にも良いですよ。

主材料：ゴボウ ピーマン 板コンニャク ちくわ だし汁 酒

• 20分＋
• 81 Kcal
• 献立

トマトカップの冷製パスタ

トマトの酸味とジュレが美味しい。

主材料：スパゲティー トマト グリーンアスパラ 水煮コーン 水 粉ゼラチン

• 30分＋
• -
• 連載

イカのショウガ炒め

イカは炒めすぎると固くなるので注意しましょう！

主材料：イカ キャベツ キヌサヤ ショウガ 酒 レモン汁

• 20分＋
• 180 Kcal
• 献立

カレー味コールスロー

新しい！　カレー味のコールスローです。

主材料：キャベツ キュウリ 玉ネギ 水煮コーン ドライパセリ

• 15分＋
• 126 Kcal
• 献立

ゴーヤのサラダ

ビタミンが豊富なゴーヤ。冷たく冷やして召し上がれ。

主材料：ゴーヤ 玉ネギ かつお節 プレーンヨーグルト トマト

• 10分＋
• 91 Kcal
• 献立

ピーマンのジャコ和え

主材料：ピーマン ニンジン チリメンジャコ

• 10分＋
• 44 Kcal
• 連載

簡単副菜！ピーマンの塩昆布炒め

味付けは塩昆布のみのシンプル簡単な炒め物です。ピーマンが甘くなって食べやすい！

主材料：ピーマン 白ゴマ 塩昆布

• 10分＋
• 53 Kcal
• 連載

焼き野菜たっぷり茶そば

カボチャやナス、夏の野菜を一緒に盛った茶そばです。

主材料：茶そば カボチャ ナス シシトウ オクラ 赤パプリカ ハム

• 20分＋
• 441 Kcal
• 献立

冷しゃぶのレタス包み

少ししんなりしたレタスも、水に放つとシャキッとしますよ！少し甘めのみそダレをつけて召し上がれ！

主材料：豚肉 酒 ショウガ 酒 すり白ゴマ ミョウガ レタス

• 20分＋
• 333 Kcal
• 簡単

ピーマンがポイント！野菜たっぷりソース焼きそば

シャッキリピーマンがポイントの、シャキシャキ野菜たっぷりソース焼きそばです。

主材料：中華麺 ニンジン 水 豚バラ肉 青のり 玉ネギ ピーマン かつお節

• 15分＋
• 557 Kcal
• 連載

トマトと卵の温麺

トマトの酸味とバジルの香りで洋風にいただきます。卵をふんわり仕上げるには、必ずスープが煮たっている…

主材料：酒 水 卵 素麺 トマト バジル

• 15分＋
• 199 Kcal
• 簡単

小豆フレンチトースト

卵液をまんべんなくしみ込ませるのがポイント！小豆との相性もバッチリ！

主材料：牛乳 卵 バゲット 無塩バター ゆで小豆

• 20分＋
• 332 Kcal
• 簡単

鶏とナスのニンニクじょうゆ炒め

すりおろしたニンニクの香りが食欲をそそります。

主材料：鶏もも肉 ナス シシトウ ニンニク

• 15分＋
• 203 Kcal
• 献立

ハーブガーリックチキン

ガーリック好きにはたまらない一皿です。薄くスライスしたバケットやワインを添えればおしゃれな食卓に。

主材料：鶏もも肉 白ワイン ズッキーニ バター ニンニク ドライパセリ

• 20分＋
• 436 Kcal
• 簡単