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シーザーサラダ

大きめに切ったバケットがサクサク食感。粉チーズはたっぷりかけて下さいね！

主材料：粉チーズレモン汁ゆで卵プチトマトアンチョビフランスパンサニーレタス
- 15分＋
- 298 Kcal
- 献立
サクサク！エンドウ豆と玉ネギのかき揚げ

サクサクのかき揚げの中にはホクホクのエンドウ豆が！春ならではの味覚が楽しめます。

主材料：小麦粉片栗粉水玉ネギレモン卵黄エンドウ豆
- 20分＋
- 161 Kcal
- 献立
新ジャガの中華スープ

新ジャガイモは皮ごと食べましょう。

主材料：酒水ネギ新ジャガイモ新玉ネギ
- 15分＋
- 72 Kcal
- 献立
クレープ

なめらかなクリームと甘酸っぱいフルーツの相性は言う事なしのおいしさ！

主材料：牛乳薄力粉生クリーム卵黄イチゴ焦がしバター全卵コーンスターチバニラの粒
- -＋
- -
- 特集
ハマグリチャウダー

アサリの代わりにハマグリを入れたチャウダーです。

主材料：水牛乳玉ネギバタージャガイモニンジン小麦粉クラッカーシメジハマグリ
- 15分＋
- 140 Kcal
- 献立
新ジャガのトマト煮込み

パンを添えるのはもちろん、このままチーズをのせてオーブンで焼いても、パスタを入れてもいいですよ！

主材料：ニンニク玉ネギバター水煮トマト小麦粉ローリエエリンギ赤ワインサヤインゲン豚肉新ジャガイモ
- 45分＋
- 512 Kcal
- 献立
春のゴマ和え

菜の花のゴマ和えです。菜の花はビタミンたっぷり、積極的に食べましょう。

主材料：菜の花白ゴマ酒
- 15分＋
- 91 Kcal
- 献立
ささ身のピリ辛サラダ

中華麺や素麺と和えてもおいしくいただけますよ。

主材料：酒白ネギショウガニンニク紹興酒鶏ささ身プチトマトサニーレタス
- 15分＋
- 102 Kcal
- 献立
アボカドとヒジキのサラダ

女性には特におすすめの美肌レシピです。

主材料：アボカドレモン汁カッテージチーズ芽ヒジキ
- 15分＋
- 120 Kcal
- 献立
基本のガーリックライス絶品の味をおうちで再現

基本のガーリックライスの作り方を紹介します。ニンニクの香りが食欲をそそります。クレソンを刻んで入れ…

主材料：牛肉クレソンご飯ニンニク酒
- 20分＋
- 576 Kcal
- 献立
ベジタブルカレー

もちもちレンコン団子がポイント。肉が入っていない、野菜のみのカレーです。

主材料：ご飯ニンジントマトナスコーヒーサヤインゲンカボチャレンコン片栗粉
- 50分＋
- 608 Kcal
- 献立
豆とタコのマリネ

豆はお好みの物でOKです！

主材料：レモン汁白ワインゆでタコ足ローリエミックスビーンズ
- 20分＋
- 225 Kcal
- 献立
白身魚のピリ辛カルパッチョ

唐辛子の辛さが後からピリリときますよ。

主材料：レモン汁新玉ネギ刺身松の実ホウレン草
- 10分＋
- 140 Kcal
- 献立
梅しそシラスご飯

お弁当におすすめ。梅干しとシラス干しが食欲をそそります。

主材料：お米水梅干し大葉チリメンジャコ白ゴマ
- 50分＋
- 345 Kcal
- 献立
春キャベツのココット

半熟卵がトロリとよくからんでおいしい！

主材料：春キャベツツナ水煮コーン卵チーズドライパセリ
- 15分＋
- 262 Kcal
- 献立
アサリの和風スパゲティ

バターじょうゆがベースの和風パスタです。

主材料：スパゲティーニンニク玉ネギバターアサリホウレン草水煮タケノコネギ海苔
- 20分＋
- 418 Kcal
- 献立
新ジャガのタルタル和え

皮まで全て食べられる新ジャガイモの特性を生かした、簡単ポテトサラダ。

主材料：新ジャガイモゆで卵玉ネギキュウリプレーンヨーグルトドライパセリ
- 15分＋
- 176 Kcal
- 献立
ソラ豆の豆乳スープ

淡いグリーンが春の色…今回は豆乳で作りましたが、もちろん牛乳でも問題ないですよ。

主材料：水絹ごし豆腐豆乳白ワイン新玉ネギソラ豆クラッカー
- 20分＋
- 140 Kcal
- 献立
ヨーグルト・オレンジソース

柔らかく煮えたオレンジと一緒に召し上がって下さいね。

主材料：プレーンヨーグルトオレンジ水キルシュミントの葉
- 40分＋
- 158 Kcal
- 献立
アボカドのニンニク炒め

ニンニクの香りがふわっと広がってシンプルにいただきます。

主材料：アボカドシメジベーコンニンニク
- 10分＋
- 184 Kcal
- 献立
イチゴのガレット

サクサク食感がおいしいガレッドとなめらかなクリーム、ジューシーなイチゴの三重奏。

主材料：無塩バター薄力粉ラム酒卵黄牛乳コーンスターチイチゴ
- -＋
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- 特集
レバーのみそ炒め

みそ味がご飯とよく合います。レバーは下処理をしっかりする事がおいしさの秘訣！

主材料：牛レバー酒片栗粉ニラ赤パプリカモヤシ
- 30分＋
- 308 Kcal
- 献立
長芋とエビのチーズ炒め

食卓に出す直前にチーズを加えた方がおいしいですよ。

主材料：長芋エビチーズ
- 15分＋
- 157 Kcal
- 献立
ユズ抹茶アイスクリーム

ユズジャムの代わりにマーマレードジャムでもいいですよ。

主材料：ミントの葉アイスクリームゆで小豆ホワイトキュラソーユズジャム
- 10分＋
- 199 Kcal
- 献立
パプリカの黒酢マリネ

黒酢の他にもワインビネガーやリンゴ酢でももちろんいいですよ！

主材料：ドライパセリ赤パプリカセロリ黄パプリカ
- 20分＋
- 53 Kcal
- 献立
鯛の蒸し煮

蒸し煮にする事で鯛はふっくらやわらかく仕上がります。

主材料：鯛ニンジン玉ネギセロリローリエ白ワインバターグリーンアスパラ
- 20分＋
- 169 Kcal
- 献立
カボチャのココナッツプリン

カボチャは少し形が残る位で大丈夫！ココナッツの風味とカボチャがよく合います。

主材料：水粉ゼラチン卵黄熱湯ラム酒カボチャ
- 1時間15分＋
- 208 Kcal
- 献立
マグロと長芋ののり巻き

おつまみにおすすめです。

主材料：マグロ長芋海苔
- 10分＋
- 78 Kcal
- 献立
ヨモギあんぱん

もどしたヨモギを生地に練り込み、粒あんを包みました。ヨモギの色と香りが春のおとずれを感じさせるパン…

主材料：強力粉薄力粉ヨモギ無塩バターぬるま湯粒あん
- -＋
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ストロベリーマフィン

細かく刻んだドライストロベリーを入れて焼きます。出来上がりにアイシングをかけてトッピングもキュート。

主材料：薄力粉卵無塩バターレモン汁キルシュイチゴ
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- ブレッド