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スイートポテト

見た目も上品なスイートポテト。甘過ぎず、サツマイモの自然な甘さがおいしいですよ。

主材料：サツマイモ卵黄バター生クリーム牛乳ラム酒練乳
- -＋
- -
- スイーツ
ブルーベリーパフェ

冷凍ブルーベリーを使うから一年中いつでも楽しめますね。ぷるぷるゼリーとお好みのアイスで立派なパフェ…

主材料：ミントの葉バニラアイスコーンフレーク水レモン汁ホワイトキュラソー粉ゼラチンブルーベリー
- 1時間＋
- -
- 簡単
ナスのみそ和え

主材料：ナス刻みネギかつお節水
- 10分＋
- 33 Kcal
- 献立
ゴーヤの梅風味

ヘルシーで体の中からきれいになれる一品ですね。ゴーヤの苦みと梅肉でさっぱりいただきます。

主材料：ゴーヤエノキワカメ梅干しだし汁かつお節
- 20分＋
- 33 Kcal
- 簡単
アボカドとトマトのマリネ

ゴマ油でマリネは意外と新鮮かも！？よく冷やすとより美味しいですよ。見た目も赤と緑で食卓を華やかに彩…

主材料：レモン汁トマト大葉アボカド
- 30分＋
- -
- 簡単
ツナポテト

主材料：ジャガイモニンジンキュウリ玉ネギ卵ツナレモン汁サラダ菜
- 25分＋
- 193 Kcal
- 献立
キャベツのジャコドレ

主材料：キャベツミョウガリンゴチリメンジャコ
- 15分＋
- 121 Kcal
- 献立
カマの塩焼き

主材料：ハマチ大根おろしスダチ
- 25分＋
- 211 Kcal
- 献立
鶏肉のカレー風味焼き

主材料：鶏もも肉白ワインピーマン赤パプリカ黄パプリカ
- 25分＋
- 281 Kcal
- 献立
とろろ昆布のお吸い物

主材料：酒だし汁刻みネギとろろ昆布ミョウガ
- 10分＋
- 28 Kcal
- 献立
ナスのエビ風味煮

主材料：ナスオクラ干しエビ酒水
- 25分＋
- 77 Kcal
- 献立
豆腐ステーキ・キノコソース

主材料：木綿豆腐酒バター細ネギシメジエノキマイタケベーコン
- 20分＋
- 304 Kcal
- 献立
せん切りニンジンのスープ

主材料：水酒ニンジン片栗粉卵オクラ
- 15分＋
- 57 Kcal
- 献立
ゆで長芋のピリ辛和え

主材料：長芋貝われ菜白菜キムチかつお節
- 15分＋
- 31 Kcal
- 献立
八宝菜

主材料：水片栗粉酒ニンジン水煮タケノコキクラゲ白菜ピーマン豚肉エビイカ
- 30分＋
- 359 Kcal
- 献立
鶏もつの甘煮

主材料：鶏レバー砂肝ショウガ酒水
- 25分＋
- 183 Kcal
- 献立
モヤシの卵とじ

主材料：卵モヤシピーマンマイタケ
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
ビスコッティ

主材料：卵薄力粉アーモンドプードルアーモンドバター強力粉
- 45分＋
- 350 Kcal
- 献立
スペアリブと大根の塩煮

主材料：豚骨付きバラ肉ニンジンジャガイモ大根だし汁モロッコインゲン
- 45分＋
- 286 Kcal
- 献立
秋のトライフル

主材料：栗ナッツラム酒卵黄牛乳薄力粉バターココアパウダー生クリーム
- 30分＋
- 362 Kcal
- 献立
ホタテ缶のポテトサラダ

主材料：ジャガイモプレーンヨーグルトプチトマト貝われ菜ホタテ大根
- 20分＋
- 131 Kcal
- 献立
ゴマダレパスタ

主材料：スパゲティープチトマト酒ドライパセリ白ネギショウガ鶏ささ身ザーサイ
- 20分＋
- 340 Kcal
- 献立
ゴマのサクッと焼き菓子

主材料：薄力粉卵すり白ゴマ重曹白ゴマ
- 30分＋
- 237 Kcal
- 献立
ビーフカツサンド

主材料：バターレタス小麦粉パン粉卵キュウリ牛乳パン牛もも肉
- 25分＋
- 837 Kcal
- 献立
マッシュルームスープ

主材料：水玉ネギ牛乳ドライパセリ白ワインシイタケエノキ生クリームマッシュルーム
- 25分＋
- 169 Kcal
- 献立
キュウリのゴマ酢和え

主材料：キュウリ油揚げ酒すり白ゴマ
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
キュウリの中華味

主材料：キュウリザーサイ松の実リンゴ
- 5分＋
- 139 Kcal
- 献立
肉団子の甘酢和え

主材料：酒片栗粉水白ネギショウガ卵パン粉合いびき肉レンコンチンゲンサイ
- 30分＋
- 388 Kcal
- 献立
モヤシのナムル

主材料：ニンニク白ゴマショウガ細ネギ太モヤシ
- 15分＋
- 48 Kcal
- 献立
オニオンスープ

主材料：玉ネギ水バター白ワイン粉チーズ
- 30分＋
- 108 Kcal
- 献立